對許多女孩來說，有一頭飄逸的長發(fā)，也是很令人羨慕的，雖然如此，但洗發(fā)的過程也比較繁瑣復(fù)雜，特別是對長發(fā)而言，在寒冷的天氣里，人們經(jīng)常吃東西會減少洗發(fā)的頻率，畢竟不容易干，吹冷風(fēng)后也可能誘發(fā)感冒。

如今，隨著天氣越來越暖和，人們洗頭的頻率也越來越高，而且由于運(yùn)動強(qiáng)度的原因，或室內(nèi)溫度過高也會出汗，此時頭發(fā)可能會覺得比較油膩，人們在忍無可忍的情況下會洗頭，雖然很多人對洗頭的一些注意事項(xiàng)并不了解，那么選擇早晨還是晚上呢？咱們一起聽醫(yī)生的建議吧。

洗頭發(fā)的一個常見現(xiàn)象是人睡覺后頭發(fā)會變得毛躁，可能與人們預(yù)期的發(fā)型不同，所以他們會選擇在早上洗頭。然而，由于時間緊迫，洗完頭發(fā)后，人們會忙于其他工作。這時，我們的頭更容易感冒。如果長期這樣做，可能會頭痛，對我們的健康不利。

醫(yī)生建議，如果你計(jì)劃在早上洗頭，盡快起床，讓你的身體有足夠的緩沖時間。時間會更寬松，頭發(fā)也會更干，避免感冒。

夜間洗發(fā)也是個不錯的選擇，此時人們洗發(fā)后常會把頭發(fā)吹干，也不會出去，此時避免了風(fēng)寒的情況，而且頭皮細(xì)胞也更容易出現(xiàn)更新現(xiàn)象，對緩解疲勞也更有利。

但是晚上洗頭一定要把握好時間。洗完頭發(fā)后，如果很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，頭發(fā)可能會變冷。這個時候枕頭上也會頭痛頭暈，一定要把握好洗頭的時間。如果是8點(diǎn)以后，也要仔細(xì)考慮是否會影響睡眠質(zhì)量。

說到洗發(fā)水，人們也可能會說，如果長時間不洗發(fā)水，可能會出現(xiàn)油膩的情況，這是人們無法忍受的，但要注意洗發(fā)水的頻率，如果擠得太頻繁，也會對我們的頭皮造成傷害。這些原理就像洗澡一樣，如果洗得太勤，可能會對毛囊造成一定的損傷。

假如你現(xiàn)在一天洗一次頭發(fā)，那就盡量改正，除非是有潔癖的人，否則兩三天洗一次頭發(fā)，人們也是可以接受的，而且在長期洗發(fā)膏或其它護(hù)發(fā)素的影響下，也可能出現(xiàn)脫發(fā)的情況，過猶則不及。

通過以上描述，你可能對洗頭的時間有了更多的了解。你必須掌握洗頭的時間，并根據(jù)自己的情況決定。不要為了一時的清爽而困擾頭皮。健康值得你用心去操作。