隨著生活水平的提高，許多人也變得更加注重個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常會(huì)對(duì)個(gè)人進(jìn)行衛(wèi)生清潔，以確保自己的形象保持干凈。此外，很多人也有很強(qiáng)的健康意識(shí)，會(huì)特別注意自己的形象。對(duì)于如今的人來說，洗發(fā)水已經(jīng)成為必不可少的東西。有些人甚至還會(huì)每天洗一次頭發(fā)，使頭皮保持清爽干凈的感覺。

而對(duì)于洗頭時(shí)間來說，有些人覺得早上洗頭后心情很好，面對(duì)一整天的工作、學(xué)習(xí)和生活，他們更加自信；但是有些人則通常堅(jiān)持晚上洗頭的習(xí)慣以節(jié)省時(shí)間。生活中很多人都知道，頭發(fā)洗不對(duì)，對(duì)我們的頭皮和頭發(fā)都由一定的損傷。

到底是早上洗頭對(duì)我們的頭皮和頭發(fā)更好還是晚上洗更好呢？

早晨洗頭：

早上洗頭不會(huì)直接對(duì)身體有害，但如果不注意，就很容易受涼、感冒。特別是天氣寒冷時(shí)，如果頭發(fā)沒有完全干透，導(dǎo)致有一些水殘留，這會(huì)加劇寒氣對(duì)人體的刺激。而在洗頭的過程中，不僅會(huì)松弛頭皮的毛孔，還會(huì)通過縫隙滲透水分，然后經(jīng)過冷風(fēng)一吹，更容易出現(xiàn)感冒問題和頭痛。

此外，當(dāng)洗發(fā)時(shí)血容量相對(duì)較小時(shí)，還很容易引起身體不適癥狀。這是因?yàn)樵缟掀鸫埠螅捎谌梭w徹夜新陳代謝，血容量水平相對(duì)較低，血液濃度相對(duì)較高，處于相對(duì)粘稠狀態(tài)，這是洗頭就很容易出現(xiàn)頭暈等不適癥狀。

因此，我們應(yīng)該綜合考慮洗發(fā)的時(shí)間，當(dāng)然，如果洗頭的目的是調(diào)整一天的精神狀態(tài)，那么早上洗頭可以確保身體更快地醒來。早上洗頭還是可行的，但要注意確保頭發(fā)被徹底吹干，以防感冒。

晚上洗頭：

晚上洗頭可以很好的去除頭發(fā)中的灰塵和細(xì)菌。此外，有足夠的時(shí)間按摩頭皮，可以加快血液循環(huán)，緩解疲勞，保證枕頭的清潔，提高睡眠質(zhì)量。

因此，相比之下，在晚上有足夠的時(shí)間更好地洗頭，這對(duì)頭發(fā)有一定的保護(hù)作用，也會(huì)更干凈。但是，如果晚上洗頭，在睡覺時(shí)不吹干，也很容易感冒。長(zhǎng)此以往，還會(huì)導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)生。因此，在晚上洗頭時(shí)間不能選的太晚，洗完頭一定要記得擦干。

所以，無論是早晨洗頭還是晚上洗頭，都需要注意的是要在洗完頭之后，一定要把頭發(fā)吹干，防止因頭發(fā)濕而造成著涼、感冒的問題。

頭發(fā)越洗越脫？這些洗頭誤區(qū)可別占

傳言說“頭發(fā)越洗越脫”，是真的嗎？其實(shí)經(jīng)常洗頭或保持每天洗頭的習(xí)慣實(shí)際上對(duì)我們的頭發(fā)有害?？赡軙?huì)增加我們掉頭發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于一些頭皮干燥的人來說，它也可能會(huì)增加頭皮屑。再加上現(xiàn)在很多洗發(fā)水都含有化學(xué)成分，如果我們每天用這些含有化學(xué)成分的洗發(fā)水洗頭，也會(huì)對(duì)頭皮和毛囊產(chǎn)生不同程度的影響。所以最好的洗發(fā)頻率是保持在每周三次左右。如果經(jīng)常脫發(fā)，也應(yīng)該適當(dāng)減少洗發(fā)水的數(shù)量，以防止脫發(fā)的惡化。

此外，這些洗頭誤區(qū)，對(duì)我們的頭發(fā)健康來說也沒什么好處

1、護(hù)發(fā)素使用不對(duì)

許多人認(rèn)為護(hù)發(fā)素在頭發(fā)中停留的時(shí)間越長(zhǎng)，頭發(fā)就越柔軟。事實(shí)上，長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)發(fā)素并不能改善其被吸收的效果，而且大多數(shù)護(hù)發(fā)素只能用于發(fā)尖，如果直接涂在頭皮上，容易刺激頭皮和堵塞毛孔，破壞頭皮生態(tài)平衡，引起炎癥。

2、喜歡自然風(fēng)干頭發(fā)

洗完頭發(fā)后，選擇自然風(fēng)干，在這個(gè)過程中，受熱量影響的頭發(fā)角質(zhì)處于開放狀態(tài)，很容易被空氣中的灰塵和其他臟物污染，對(duì)我們的頭皮健康來說也是不利的。因此，洗完頭發(fā)，可以先用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)表面的水分，然后用冷風(fēng)吹一段時(shí)間以關(guān)閉角質(zhì)層。

此外，如果因?yàn)樯罨蚬ぷ鞯脑?，?jīng)常是繁重的體力活動(dòng)或高溫環(huán)境中工作，或在多塵環(huán)境中工作，汗液的分泌和灰塵的接觸都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)污染，這時(shí)就需要每天洗澡或洗頭。在其他情況下，一般不建議每天洗頭，因?yàn)轭l繁洗頭不利于頭發(fā)健康。