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來自: 369的書柜 > 《鍛煉》
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讓你龍精虎猛的晨練法
讓你龍精虎猛的晨練法。這里我們從部分功法中抽離出特別有效的幾招鍛煉法,供有緣之士晨練,老年中年青年都適合,無論男女都可以做!如...
外壯功十二式——強(qiáng)身健體的好功法
外壯功十二式——強(qiáng)身健體的好功法。
功法2
功法2.
簡單健身密傳功法老君悟道(松膝法)
簡單健身密傳功法老君悟道(松膝法)本法實(shí)即內(nèi)家功夫秘傳的松膝法,各位都聽說過松肩、松腰、松胯,還未聽說過松膝吧,皆因此法歷來為不傳之秘,事實(shí)上膝不松則力難達(dá)于腳掌,擊至人身則無甚穿透力。...
洗髓法
洗髓法本人生性好武,每曰于閑暇之時(shí)習(xí)武自娛,一可鍛煉筋骨,二可修心養(yǎng)性。然而武術(shù)一乞,紛繁蕪雜,若想找到法簡效宏,行之有效的功法對于武術(shù)自修者殊為不易,今特不揣淺陋,推薦馬家功法中洗髓二...
當(dāng)秘傳五形功,是一套優(yōu)秀的內(nèi)養(yǎng)功法,
傳統(tǒng)武術(shù)的簡單易效的練指法
功法;日久功深可使手指變粗壯有勁,本功法看似簡單,若用心去練,其中奧趣無窮。上邊功法練完后即練另一功法,即《透壁功》。如是則兩指受力,意念兩指插穿墻背,初練之時(shí)身體可傾斜二、三十度,久而久...
一練就會上癮的內(nèi)家功法
一練就會上癮的內(nèi)家功法。
#很少見的通背功練法
#很少見的通背功練法國術(shù)者 古今同義 國之術(shù) 修身之藝也!
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