足三里，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)“萬能的穴位” 。

治療消化器官疾病、頭痛、 牙痛、神經(jīng)痛、鼻部疾病、心臟病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、 腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適的病癥。此外，對(duì)更年期障礙、腰腿疲勞、皮膚粗糙也很有效。 

它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的功能。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，針灸刺激足三里穴，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律，并能提高多種消化酶的活力，增進(jìn)食欲、幫助消化；在神經(jīng)系統(tǒng)方面，可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù)，提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力；在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面，可以改善心功能、調(diào)節(jié)心律，增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素和血糖量；在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面，對(duì)垂體—腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用，具有提高機(jī)體防御疾病的能力。 

足三里之所以萬能，從中醫(yī)角度上來講，是因?yàn)樗?strong>足陽明胃經(jīng)的合穴，合治內(nèi)腑，以治療六腑病癥為主，而胃為大腸、小腸、膀胱、膽、三焦等六腑之首。

足陽明胃經(jīng)屬胃絡(luò)脾，與主管人體消化功能的臟腑密切聯(lián)系，而脾胃，中醫(yī)認(rèn)為是人后天生存的根本。脾胃的主要功能是“運(yùn)化”，即負(fù)責(zé)飲食物的消化、吸收以及將所吸收的營養(yǎng)物質(zhì)和水運(yùn)輸、轉(zhuǎn)送到全身各個(gè)臟腑、組織、器官，發(fā)揮營養(yǎng)、滋潤的作用。人自脫離母體以后，要維持生存，就離不開兩種必要的物質(zhì)條件：空氣、飲食。而脾胃就是主導(dǎo)人的食欲和營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收、分布利用的主要臟腑，所以脾胃的功能正常，就能夠?yàn)槿硖峁┱５臓I養(yǎng)供應(yīng)，人體的正氣也就有充足的化生來源。 

中醫(yī)又稱脾胃是氣血化生的源頭，這使陽明經(jīng)成為所有經(jīng)脈中氣血最為旺盛的經(jīng)脈，即“多氣多血”的經(jīng)脈。氣血在經(jīng)脈中流淌，血有形，是物質(zhì)，氣無形，是動(dòng)力。人體的生理功能離不開血的滋養(yǎng)，也離不開氣的推動(dòng)。

脾胃又是后天之本，在先天與后天的關(guān)系中，我們應(yīng)該更注重后天的調(diào)養(yǎng)，也就是說先天精氣再旺盛，也需要后天氣血的滋養(yǎng)才能發(fā)揮作用；先天精氣再虧虛，有了后天氣血的適當(dāng)滋養(yǎng)，也可以滿足人體生長發(fā)育的需要。 

消化不良、胃痛胃脹、便秘腹瀉，凡是與消化有關(guān)的問題找足三里就對(duì)了，因?yàn)樽闳锍耸亲汴柮魑附?jīng)的穴位外，還是胃的下合穴，這是更為重要的一個(gè)原因。

臨床中，我們遇到許多自己在足三里進(jìn)行艾灸保健的老年人，灸的位置全不準(zhǔn)確，正所謂“失之毫厘，繆之千里”，穴位位置不準(zhǔn)，自然起不到好的保健作用。

其實(shí)，不光沒有醫(yī)學(xué)知識(shí)的人找不準(zhǔn)，連醫(yī)學(xué)專業(yè)的在校學(xué)生有很多都找不準(zhǔn)，這都是因?yàn)椤叭铩边@個(gè)名字給鬧的。三里三里，取穴時(shí)總記得在犢鼻（又稱為外側(cè)膝眼，髕骨與髕骨下方的韌帶外側(cè)凹陷內(nèi)）穴下3寸（四指并攏的寬度為寸），卻忽視了取穴時(shí)最為關(guān)鍵的體位。

自犢鼻穴下3寸取足三里的方法，一定要在屈膝90°的姿式下來取，而臨床中，針刺足三里時(shí)，包括在家里自灸足三里時(shí)，往往都是仰臥位，膝關(guān)節(jié)處于伸直的體位，這種體位下如果還以犢鼻為標(biāo)準(zhǔn)取穴，足三里就太靠下了。 

那么，不受體位影響的取穴方法又是什么呢？ 

在犢鼻下不遠(yuǎn)處，可以觸摸到脛骨有一個(gè)骨性突起，在解剖上稱為脛骨結(jié)節(jié)。在脛骨結(jié)節(jié)下緣再向下一橫食指，旁開脛骨外緣一橫中指處，取足三里，這種取法，不受體位影響，準(zhǔn)確而快速。