如今已經(jīng)進(jìn)入秋冬季節(jié)，也是個(gè)干燥的時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)候可以多煮一些蘋果水，不僅僅可以補(bǔ)充咱們?nèi)梭w的水分，還能夠潤肺養(yǎng)胃，促進(jìn)消化，讓咱們的身體越來越好！

今天來給大家分享4款蘋果水的做法，簡單又養(yǎng)生~

經(jīng)常熬夜、臉色暗黃，手腳冰涼的姐妹，答應(yīng)我試試這個(gè)！

都是對女孩子好的食材、一周喝三次就夠了，小臉紅撲撲噠，素顏也好看~日常喝起來，再也不用擔(dān)心不愛喝白開水啦~

【材料】：蘋果、紅棗、黃芪、枸杞、麥冬

【做法】：所有食材放入壺里煮15分鐘左右，煮熟即可。

經(jīng)常熬夜、小臉蠟黃、手腳冰冷的姐妹，一定要試試這個(gè)滋養(yǎng)小甜湯！寒冷的冬天來一碗，全身都暖暖的，蘋果水大家都聽過了，這碗是它的升級版哦~

熱蘋果助消化對脾胃友好，加上滋養(yǎng)氣血的紅棗、桂圓，還有一整顆荷包蛋，巨巨巨香濃！

【材料】：半個(gè)蘋果、雞蛋1個(gè)、桂圓5顆、紅棗4顆、生姜兩片、枸杞適量、紅糖一塊

【做法】：所有食材放入鍋中加水煮15分鐘，打一個(gè)荷包蛋放入鍋中，一起再煮5分鐘，關(guān)火加入枸杞即可。

真心建議女孩子多多喝這個(gè)，特別是久坐辦公室、大肚腩、噗噗 困難的姐妹們~一周 3-4回，真滴巨巨巨管用~

這個(gè)搭配又通便又潤，喝完隔天一整個(gè)真的巨暢通了，有大肚腩的姐妹一定要試試！

【材料】：蘋果一個(gè)、枸杞適量、生姜適量，紅棗6顆

【做法】：所有食材洗凈，放入鍋中加水小火慢煮15-20分鐘。

【材料】：蘋果、山楂、紅棗、冰糖

【做法】：蘋果山楂紅棗加水放入鍋中，煮15分鐘左右，加入冰糖煮5分鐘即可。