【原】手腕拍一拍，激活“安神丸”補(bǔ)心氣，強(qiáng)心臟，排濁氣，睡覺(jué)香
|
下面是視頻，點(diǎn)開(kāi)就可播放，視頻更加直觀哦！手腕拍一拍，激活“安神丸”補(bǔ)心氣，強(qiáng)心臟，排濁氣，睡覺(jué)香你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，在生活中的某一個(gè)時(shí)間段，突然心情不好，愛(ài)發(fā)脾氣，晚上睡眠差，臉上還時(shí)不時(shí)會(huì)冒出痘痘來(lái)，其實(shí)這是咱們身上的虛火過(guò)剩在作怪。下次你再遇到這類(lèi)問(wèn)題的時(shí)候，你就拍一拍咱們的手腕，就能夠很快把虛火給壓下去， 
同時(shí)還能補(bǔ)心氣，強(qiáng)心臟，各種問(wèn)題隨之都解決了?，F(xiàn)在大家就可以放下手機(jī)，跟我一起練習(xí)起來(lái)吧。在我們的手腕處藏著一個(gè)安神丸，它就是通理穴，通理穴在手腕部?jī)?nèi)側(cè)，可以摸到尺子腕屈肌腱，在它的搖側(cè)腕關(guān)節(jié)橫紋上，約一寸的地方，咱們的左右手是對(duì)稱(chēng)的，各有一個(gè)通理。
這個(gè)位置是連接我們心臟的重要橋梁，它和我們的精神狀態(tài)和睡眠質(zhì)量息息相關(guān)，晚上我們躺在床上煩躁睡不著的時(shí)候，可以馬上刺激一下他，刺激通里穴的方法有很多種，其實(shí)最實(shí)用且有效的就是拍打，我們伸出手掌，把拇指這樣，其余四指并攏，對(duì)著通里的位置，力度適中的拍打，連續(xù)拍打100下，
讓通里的位置產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐?，拍完一邊手，我們?cè)倥牧硗庖贿吺?，?jiān)持這樣拍一拍，清一清身體的虛火，把神志安定下來(lái)，很快就能睡著，刺激通理穴，除了對(duì)睡眠好，它還有一個(gè)最大的作用，比如受到驚嚇了，
或者突然生氣了，造成失憶，這時(shí)候趕緊插這個(gè)通里就能安心疏解，拍個(gè)10分8分鐘，感覺(jué)就出來(lái)了，還有如果心里老是感覺(jué)不安穩(wěn)，就是容易受到驚嚇，或者自己產(chǎn)生的莫名其妙的恐懼感，這些都是心氣不足，心血不足造成的，
這時(shí)你趕緊揉通里也非常好，左右手各揉5到10分鐘，如果有些人長(zhǎng)時(shí)間用電腦和手機(jī)，或者剛剛干完很重的體力活，手腕這里疼痛僵硬，這時(shí)候也可以馬上拍一拍，能夠起到很好的緩解作用。
你看咱們的手上是不是很神奇，在民間還有這樣的一句俗話(huà)叫，十指連心，咱們千萬(wàn)別小看10個(gè)手指頭，心臟供血都要從心臟出發(fā)，到手指，然后再次循環(huán)到心臟，這樣才能完成一次循環(huán)。所以，咱們做完以上的鍛煉后，
咱們還有一件非常重要的事情，抓緊時(shí)間輪刮一下手指，每個(gè)手指刮10遍，輪刮手指能夠幫助心臟血液的回流，有非常好的養(yǎng)心護(hù)心的目的。刮按手指的時(shí)候，方法也很簡(jiǎn)單，咱們可以用另外一只手的食指和中指去夾住手指，
從手指根到手指尖去刮按，刮完后整個(gè)人會(huì)特別的輕松。心臟健康人才能健康，還有一個(gè)關(guān)于刮手指的口訣大家一定要記牢，長(zhǎng)刮拇指不感冒，長(zhǎng)刮食指不便秘，長(zhǎng)刮中指心臟好，長(zhǎng)刮無(wú)名指氣血足，長(zhǎng)刮小指不脫發(fā)，
每天左手右手刮一刮，疏通五臟經(jīng)絡(luò)，百病難近身，如果家里有條件的，可以給自己準(zhǔn)備這樣的一個(gè)，手指按摩器，空閑的時(shí)候，可以刮刮手指，手指連接著我們的五臟，刮手指對(duì)刺激五臟有非常好的效果。
每天刮刮手指刮走身體小問(wèn)題。咱們今天分享的心臟保健的手指操，搭配刮手指鍛煉，就能夠起到強(qiáng)健心臟，鍛煉心臟的效果。
|
轉(zhuǎn)藏
分享
獻(xiàn)花（0）
+1
