大家好，我是廣州公立三甲醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師高潔，專調(diào)失眠、焦慮、抑郁已經(jīng)30年了。現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)館坐診。

前陣子，門診上來了一個患者，今年47歲了。說自己人到中年后啊，就特別地難熬。

不僅總覺得身體十分疲憊，晚上還總是失眠，心慌心悸，而且白頭發(fā)越來越多了，腦子也越來越記不住事了，別人說句話她過會就忘記了。

這種情況導(dǎo)致在生活中很耽誤事，所以就想來找我調(diào)理看看。其實(shí)啊，這都是精氣神不足導(dǎo)致的，只要把精神氣補(bǔ)足，就好了。

如果你也有這種情況，今天高主任給大家分享一個古方——三精湯，可以補(bǔ)足一身精神氣。

三精湯，顧名思義就是由“三精”組成的湯藥。而這“三精”分別就是：“天精”蒼術(shù)、“地精”地骨皮和“人精”桑葚。

別看它有3味藥，卻能上補(bǔ)心肺、中補(bǔ)脾胃、下補(bǔ)肝腎，補(bǔ)足一身精氣神，人就神清氣爽了。

首先，我們來說 “天精”——蒼術(shù)。

蒼術(shù)溫燥辛烈，由于燥濕力強(qiáng)，所以大多用于燥濕健脾。

如果你總是感到肚子脹、食欲不振、倦怠乏力，或出現(xiàn)舌苔白膩厚重，時不時還惡心想嘔吐.......

就可以參考蒼術(shù)這味藥，來補(bǔ)脾胃的精氣，脾胃功能正常了，這些癥狀就會得到改善。

其次，是 “地精”——地骨皮。

說起地骨皮可能很多人都會感到陌生，但一說枸杞肯定大多數(shù)人都知道。其實(shí)，地骨皮就是枸杞的根皮，而地骨皮主要用于補(bǔ)肺腎的精氣。

中醫(yī)講，腎藏精，肺屬金，金生水，肺腎是我們?nèi)梭w補(bǔ)充精氣，津液必不可少的兩個臟器。

如果你的肺腎精氣不足，就會出現(xiàn)渾身乏力、腰疼酸疼、口干舌燥等癥狀。

這時候就可參考用地皮骨這味藥。

最后是?“人精”——桑葚。

桑葚也稱“補(bǔ)血果”，行走于心肝腎經(jīng)絡(luò)。

中醫(yī)講，肝藏血，心行之，如果這兩個臟器氣血虧虛，就會出現(xiàn)頭暈、心悸、臉色蒼白、失眠等癥狀。

這時就可參考桑葚這味藥，來補(bǔ)足氣血。

最后，文中所提及藥物并未標(biāo)明用藥劑量，是因?yàn)橹嗅t(yī)講究辨證論治，每個人情況和體質(zhì)不同，用藥和劑量也是有所區(qū)別的。

只有根據(jù)自身情況制定個性化的藥方，才能確保藥物的有效性和安全性。

所以如果大家有類似的情況，想試一下這個方子的，可以聯(lián)系專業(yè)中醫(yī)師，辨證一下，看看適合用多少劑量，請勿自診用藥！

高潔主任醫(yī)師，廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授，現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)館坐診。擅長：失眠、焦慮、抑郁、睡眠障礙、脾胃失和、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征等問題。