中醫(yī)里有一張很厲害的藥方，如果用得好的話，上補(bǔ)心肺，中補(bǔ)脾胃，下補(bǔ)肝腎。藥方很簡單，只有三味藥，男同志女同志都能用！

三味藥是蒼術(shù)、地骨皮和桑葚！

其中蒼術(shù)被稱為山精，它最擅長的就是滋補(bǔ)脾胃的元?dú)猓挥衅⑽笍?qiáng)壯了，才能產(chǎn)生更多的氣血，讓人精力充沛。

比如會覺得自己的身體很虛弱，只想躺在床上不想動，而且胃口也不是很好。多為脾胃氣虛，如果是這樣的話，就需要用到蒼術(shù)健脾益氣。

地骨皮被譽(yù)為地精，精于補(bǔ)肺腎之氣。

肺在五行中屬金，而腎主水，所以肺和腎屬于金水相生的關(guān)系。肺的陰氣充足，可以輸送到腎臟，使腎陰充盈，而腎又是諸陰之本，腎陰充足，則能滋養(yǎng)肺。所以地骨皮可以用來改善肺腎兩虛導(dǎo)致的，腰酸背痛，雙腿無力，或者是身體虛熱。

桑葚最擅長的補(bǔ)心肝之精，比如說，經(jīng)常會出現(xiàn)眼睛干澀、眼睛發(fā)癢、容易頭暈、四肢麻木、心慌、心跳突然加快等癥狀，而且一到夜里就會失眠。舌頭伸出來一看，舌色淡白沒有血色。

這種情況就是心肝血虛了，因為心主神，神安則寐，而肝開竅于目。所以這里用到桑葚，養(yǎng)心肝之血，血生氣，氣可以化精。三者搭配呢，可以說是五臟都兼顧了，補(bǔ)精補(bǔ)氣補(bǔ)血！

不過到底是不是適合自己，最好是去找正規(guī)的中醫(yī)結(jié)合舌象，和具體情況，進(jìn)行診斷和治療。