隨著10月的到來，流感的高發(fā)期也越來越近了……

辦公室里、地鐵上、公交車上……時(shí)不時(shí)有打噴嚏、咳嗽的聲音。

不少人感冒之后全身酸痛，整天都有氣無力，大概率伴有發(fā)熱，癥狀比平時(shí)的感冒要重一些。

如果你也是這樣，那很有可能是患上了流行性感冒。

流行性感冒簡(jiǎn)稱流感，是流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病。

很多人把流感當(dāng)作普通感冒，重視不夠，認(rèn)為忍一忍可能病就好了。

但其實(shí)，流感比普通感冒更加“兇險(xiǎn)”！

流感全身癥狀比較重，主要癥狀是高燒、頭痛、咽痛、肌肉酸痛等。

最要命的是流感威力也很大，普通感冒極少發(fā)生并發(fā)癥，而流感很容易誘發(fā)急性腦壞死、肺炎、支氣管炎等并發(fā)癥。

之前，一名廣東佛山5歲的孩子，出現(xiàn)了不明原因的發(fā)熱、腹痛、嘔吐、腹瀉、咳嗽、精神疲倦等癥狀。

家長(zhǎng)見狀，讓孩子服用了退熱、止咳藥物，但孩子病情反復(fù)，家長(zhǎng)隨即將他送至醫(yī)院。

但到院后，孩子出現(xiàn)抽搐癥狀，很快陷入昏迷，病情發(fā)展非常迅速。

經(jīng)診斷，這是由甲型流感病毒所致，并發(fā)了急性壞死性腦病。

急性壞死性腦病，正是流感的嚴(yán)重并發(fā)癥之一，死亡率很高。

一次流感，孩子差點(diǎn)命就沒了。

所以可千萬別拿流感不當(dāng)回事，家里有孩子的更要格外重視！

兒童是流感病毒的易感人群。

每年兒童流感罹患率約為20%-30%，在高流行季節(jié)兒童感染率可高達(dá)50%左右。

孩子本身抵抗力就比較低，一個(gè)呼吸，一次脫衣，或是用不干凈的手揉了眼睛，病邪都可能會(huì)躲過免疫系統(tǒng)，進(jìn)入孩子的身體，發(fā)起猛烈攻擊。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛！”

而在我們中醫(yī)看來，孩子抵抗力低是因?yàn)檎龤獠蛔?/strong>。

這里的正氣，可以理解為陽氣。

孩子是“稚陽之體”，指小兒在物質(zhì)基礎(chǔ)與生理功能上都是幼稚和不完善的，需要不斷的生長(zhǎng)發(fā)育，充實(shí)完善。

這就好比一瓶水裝滿，可以理解為是純陽。

成年人可能瓶?jī)?nèi)的水有1/2，但是孩子瓶?jī)?nèi)的水可能才只有1/4。

因此孩子體內(nèi)的陽氣是非常脆弱的，就像一個(gè)小火苗，風(fēng)一吹就容易滅了。

所以相對(duì)成年人，孩子抵御病邪的能力弱，更容易受到外邪侵襲。

尤其是現(xiàn)在面臨換季，氣溫驟降，孩子感冒和發(fā)燒幾乎成了每個(gè)家長(zhǎng)都要面臨的難題。

咳嗽一聲比一聲重，鼻涕也是不停地流，孩子們揩鼻涕揩得鼻尖都紅通通一片，看上去就很遭罪。

要想讓孩子不遭這個(gè)罪，就一定要給孩子做好預(yù)防。

“治已病更要治未病”。

若是我們自身有強(qiáng)大的力量，那么即使外邪來犯，我們也有足夠的抵抗力，身體也會(huì)把它拒之門外！

怎么預(yù)防？

那就是提高正氣！養(yǎng)好正氣，充盈身體陽氣去抵御寒邪！

給大家三個(gè)日常調(diào)養(yǎng)身體的小方法，都特別簡(jiǎn)單，也容易堅(jiān)持。

1、適度運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)要順應(yīng)天時(shí)，春夏適當(dāng)出汗，可助陽氣疏散，秋冬往內(nèi)收斂，主張動(dòng)靜結(jié)合以及柔性運(yùn)動(dòng)。

我們可以選擇太極拳、八段錦、站養(yǎng)元樁等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

看似運(yùn)動(dòng)量很輕，動(dòng)動(dòng)手，動(dòng)動(dòng)腳，但調(diào)動(dòng)了全身的參與，由內(nèi)而外的振奮了身體的正氣，促進(jìn)了身體的血液循環(huán)。

2、保證休息

熬夜最傷正氣。

長(zhǎng)期熬夜的人，身體會(huì)津液不足，心氣也會(huì)不足，必然會(huì)導(dǎo)致身體的正氣變?nèi)?，邪氣容易侵體。

而有一個(gè)好的睡眠，能夠幫助我們調(diào)整身體的狀態(tài)，讓我們的身體得到修復(fù)。

所以，盡量11點(diǎn)前入睡，保證自己有充足的休息時(shí)間，有助于增強(qiáng)正氣，提升抵抗力。

3、艾灸大椎穴

提高正氣，去除邪氣，艾灸可以說是一個(gè)好幫手。

俗話說，“家有三年艾，郎中不用來”。

艾火之力直接作用于經(jīng)絡(luò)和穴位，刺激相應(yīng)臟腑，有疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒療疾、強(qiáng)身健體之功。

我們可以艾灸大椎穴

古人稱大椎穴為“諸陽之會(huì)”，是人體的“陽中之陽”。

孩子感冒著涼，艾灸這里，能夠振奮身體能量對(duì)抗病邪。

平時(shí)艾灸大椎穴，可以疏通身體諸條經(jīng)絡(luò)，振奮一身陽氣，提高人體抵抗力！

艾灸前后，一定要補(bǔ)充津液，可以多喝些大米湯。

疾病是否到來，我們無法預(yù)料，與其事后手忙腳亂，不如早做準(zhǔn)備，未病先防，為身體建立屏障！

祝大家及家人都能平安度過流感高發(fā)季！