【原】脾胃失調(diào)總是胖？教你用中醫(yī)調(diào)理方子，輕松瘦身47斤！

藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師 2024-09-09 發(fā)布于浙江

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下午好，姐妹們，有沒有遇到過這種情況：吃得不多，運(yùn)動(dòng)也不少，可體重就是降不下來？甚至有時(shí)候連喝水都會(huì)覺得自己胖了？別急，這可能不是你吃錯(cuò)了什么，而是你身體的“脾胃”出了問題。中醫(yī)講究調(diào)理脾胃和補(bǔ)氣虛，今天我要跟大家分享一個(gè)獨(dú)特的方法，幫助你從根本上解決肥胖問題。你可能想不到，調(diào)理好身體內(nèi)的“動(dòng)力系統(tǒng)”，瘦身會(huì)變得如此輕松！

很多姐妹即使吃得不多，運(yùn)動(dòng)量也不小，依然覺得身體沉重，氣力不足，甚至拖個(gè)地都會(huì)氣喘吁吁。這類肥胖往往與身體的氣虛和脾胃功能失調(diào)有很大的關(guān)系。今天，我們就從中醫(yī)的角度來探討如何通過健脾補(bǔ)氣，達(dá)到健康減脂的效果。

氣虛型肥胖的背后——脾胃虛弱是關(guān)鍵

不少女性朋友經(jīng)常困惑，自己明明吃得比別人少，卻總是無法減輕體重，甚至在喝水之后體重都會(huì)上漲。其實(shí)，這就是典型的氣虛型肥胖。中醫(yī)認(rèn)為，氣是推動(dòng)人體各項(xiàng)功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力，而脾則負(fù)責(zé)水濕的代謝。如果脾氣虛弱，水濕就會(huì)滯留在體內(nèi)，久而久之，身體的水腫和肥胖問題就會(huì)接踵而至。簡單地說，脾胃虛弱的人代謝慢，水分和廢物在體內(nèi)堆積，不僅導(dǎo)致肥胖，還會(huì)出現(xiàn)乏力、腫脹等問題。

氣虛導(dǎo)致的肥胖，常表現(xiàn)為身體的肌肉松弛，脂肪積聚，尤其是腹部容易出現(xiàn)“游泳圈”，即使稍微活動(dòng)一下就覺得筋疲力盡。這類人群的減肥難度更大，因?yàn)閮H靠節(jié)食或運(yùn)動(dòng)，效果往往不明顯，甚至容易反彈。因此，要想從根本上解決肥胖問題，就必須調(diào)理脾胃、補(bǔ)足氣虛。

中醫(yī)經(jīng)典方子：防己黃芪湯的神奇作用

針對氣虛型肥胖，中醫(yī)有一個(gè)非常經(jīng)典的方子，那就是來自《金匱要略》的防己黃芪湯。這個(gè)方子是醫(yī)圣張仲景所創(chuàng)，在健脾補(bǔ)氣、利水消腫方面具有極佳的效果。接下來，讓我們深入了解這個(gè)方子的構(gòu)成和其作用原理。

防己黃芪湯的成分解析：

黃芪：主要用于補(bǔ)脾益氣，幫助恢復(fù)脾胃的活力，同時(shí)它還具備利尿消腫的功能，能夠有效緩解下肢水腫問題。
防己：具有利水祛濕的功效，能夠幫助排除體內(nèi)多余的水分，是防止身體水腫的重要成分。
白術(shù)：白術(shù)是調(diào)理脾胃的常用藥，能有效恢復(fù)脾胃功能，同時(shí)助力防己將體內(nèi)多余的水濕排出，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。
甘草：甘草不僅能調(diào)和其他藥物的功效，還具有益氣補(bǔ)中的作用，能夠幫助身體恢復(fù)元?dú)狻?/span>
生姜和大棗：這兩者的搭配可以中和防己的寒性，溫養(yǎng)脾胃，提升整體方子的療效。

通過補(bǔ)氣健脾，根源上解決肥胖

防己黃芪湯通過補(bǔ)氣健脾、利水消腫的方式，從根源上調(diào)理氣虛型肥胖。在此基礎(chǔ)上，若能根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)募訙p配方，再配合健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，就能幫助身體逐漸恢復(fù)正常的代謝功能，達(dá)到減肥的效果。

醫(yī)案分享：真實(shí)瘦身案例

我的一位患者，身高163cm，體重高達(dá)166斤。她每天即使做一些簡單的家務(wù)都會(huì)氣喘吁吁，感到極度疲憊。她的飲食并不多，但三餐不規(guī)律，喜愛肥甘厚膩的食物，睡眠質(zhì)量也差，時(shí)常感覺胃部不適，消化不良，大便不成形。她還描述自己肚子上的肉非常松軟，像“棉花”一樣，舌苔厚膩，眼皮經(jīng)常浮腫。

從她的癥狀可以看出，這典型是氣虛型肥胖。我根據(jù)她的體質(zhì)，使用了防己黃芪湯進(jìn)行加減調(diào)理，結(jié)合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過四個(gè)月的治療，她成功減重47斤。更令人欣慰的是，她的睡眠質(zhì)量大大提高，日常體力也明顯改善，整個(gè)人的精神狀態(tài)煥然一新。

中醫(yī)減肥的核心：從根源上解決問題

現(xiàn)代社會(huì)的減肥方法五花八門，但很多時(shí)候，人們追求的是表面的效果，而忽視了身體的根本需求。中醫(yī)減肥的理念，是通過調(diào)理身體內(nèi)部的機(jī)能，尤其是脾胃功能，從根源上解決肥胖問題。無論是氣虛型肥胖還是其他類型的肥胖，只要找到合適的治療方案，遵循健康的飲食和生活方式，減肥就不再是難題。