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我看最近整理的一些食療方比較受大家歡迎，有不少家長問結(jié)合孩子情況到底應(yīng)該怎么用？還有家長說：孩子身體內(nèi)有“熱”該怎么處理？孩子的體質(zhì)大多都偏向虛寒，所以清理內(nèi)熱時要特別注意保護脾胃，就像古人所說的“脾胃乃后天之本”，顧護好了脾胃，孩子自然健康。不同的“熱”處理方式也不同，所以也不能一概而論。下面跟大家分享幾種常見的內(nèi)熱類型以及如何應(yīng)對。俗話說“若要小兒安，三分饑與寒”。孩子的脾胃功能天生較弱，稍微多吃一點就容易積食。食物在胃里積久了，就像堵在水管里的淤泥，不通則生熱。這種熱會上擾清竅，表現(xiàn)為口臭、舌苔厚重；下則阻礙消化，導(dǎo)致大便中帶有未消化的食物殘渣。時間久了，積食化熱，還會讓孩子出汗特別多，尤其是頭上冒汗。這種情況，關(guān)鍵是邊消積邊健脾，就像清理堵塞的管道一樣，只有先疏通，才能恢復(fù)正常運作。做法：先將蓮子浸泡4小時，山藥、山楂浸泡半小時后，一起放入鍋中，加水煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。可以根據(jù)口味加入少量調(diào)味品。 功效：山楂有助消化，山藥和蓮子則有健脾的作用。平時多喝些湯、吃點蓮子肉，能幫助孩子健脾消積。陰虛內(nèi)熱就像“虛火”，多因孩子長期氣虛、津液虧損，或是發(fā)熱、出汗過多后導(dǎo)致的“陰液不足、陽氣偏盛”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“陽常有余，陰常不足?！?/strong>這類孩子通常會出現(xiàn)手腳心發(fā)熱、睡覺不安穩(wěn)，口干舌燥，喝水也解不了渴，大便干燥像羊屎蛋，小便量少而黃，舌質(zhì)紅，舌苔少或呈地圖狀。針對陰虛內(nèi)熱，要滋陰為主，適當(dāng)補充津液。就像給干枯的土地澆水，潤物細無聲。食材：鴨梨半個、山楂干10~15克、大米100克、冰糖適量 做法：山楂提前泡半小時，鴨梨切成小塊后與大米一起煮粥，煮至粥熟后加入冰糖即可。 功效：鴨梨能滋陰潤燥、清熱降濁，特別適合那些陰虛內(nèi)熱、燥熱明顯的孩子。濕熱夾雜，就像現(xiàn)在秋天遇上了悶熱潮濕的天氣，不僅讓人感覺黏糊糊的，還容易生病。濕熱是陰陽相搏，濕為陰邪，熱為陽邪，二者相遇，孩子的陰陽平衡就被打破了。典型表現(xiàn)有舌體胖大、舌質(zhì)紅、舌苔黃厚，大便稀軟、黏膩，便后肛門灼熱，甚至濕疹反復(fù)發(fā)作，出汗黏膩，頭痛怕寒。這種情況下，要化痰祛濕、消食導(dǎo)滯，像清理一條滿是淤泥的河流。食材：大米100克、谷芽10克、麥芽10克、陳皮10克 做法：陳皮和雙芽提前泡半小時，然后加水煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，過濾取汁。接著將大米放入鍋中，倒入藥汁，熬成粥，最后調(diào)味即可。 功效：谷芽和麥芽能消積導(dǎo)滯，陳皮則有健脾化痰的作用，非常適合有濕熱的孩子。家長們在平時也要多關(guān)注孩子的積食情況。如果處理不好，就像我們常說的“疳積”，不僅會導(dǎo)致孩子經(jīng)常生病，還會影響長高。我之前就遇到過這樣的一個孩子，四歲半，家長總是怕孩子在學(xué)校吃不飽，所以晚上回來就喂的比較多，導(dǎo)致孩子的消化系統(tǒng)紊亂，不吸收營養(yǎng)，結(jié)果孩子看起來瘦弱不堪，臉色蠟黃，毛發(fā)枯槁，肚子卻脹得很大，青筋暴露。
這種情況，單靠食療就很難解決了，我給她開了一張中藥方劑，一周后復(fù)診，孩子的臉色紅潤了，飲食排便正常，積食和腹脹的癥狀消失了，精神狀態(tài)也好了很多。
在這里提醒各位家長，“欲得小兒安，常需三分饑與寒。”切勿因為一時的疼愛，反而損害了孩子的健康。我是中醫(yī)兒科主任葉冬蘭，一線門診40余年，專治小兒咳嗽、哮喘、鼻炎、生長發(fā)育遲緩、抽動癥等兒科疾病。凡有兒科相關(guān)問題，我都會科普，旨在讓各位家長少走彎路，少花冤枉錢。
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