心有萬重山及物

為蒼生健康發(fā)聲

春天到了，很多人容易失眠多夢。

春天失眠，跟肝關(guān)系很大。大家注意看下面這張?zhí)珮O圖：

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講【肝藏魂】。

人體太極的運(yùn)動，脾胃在中間為樞紐，脾為清氣左旋上升，胃為濁氣右旋下降。

黃元御講，清氣左旋，升而化火。方其半升，未成火也，名之曰木。

所以木的屬性為溫，心的屬性為熱，木生火，是積溫成熱的運(yùn)轉(zhuǎn)。

神發(fā)于心，方其在肝，神未旺也，而已現(xiàn)其陽魂。

可見，肝是溝通腎和心的重要橋梁，很多人心腎不交導(dǎo)致的失眠多夢，多半是跟肝相關(guān)。

春天肝氣郁結(jié)，不能正常升發(fā)，則心神一定不旺，心神不旺，則魂不能隨神往來，嚴(yán)重的會形成神經(jīng)衰弱，更加難以入睡。

越失眠熬夜，越傷肝，越傷肝，越難以入睡，最終形成一個很難循環(huán)往復(fù)的狀態(tài)。

那如何解決呢？

先來分析原因。

有的人是因?yàn)槟I氣不足，水沒有足夠的陽能上升生木，腎氣不足則肝陽也不振，導(dǎo)致心氣虛弱，失眠多夢。

有的人腎氣足，但是肝氣郁結(jié)，陽氣左旋到一半，停滯在那里，肝魂的狀態(tài)不正常，也會導(dǎo)致心神不安，產(chǎn)生失眠多夢。

因此重點(diǎn)要培元補(bǔ)腎，疏肝理氣，從而讓神旺而氣足，這樣才能從根本上解決失眠難題。

理解這張人體的太極圖才是至關(guān)重要的。

這張?zhí)珮O圖，是睡仙陳摶老祖畫的。

當(dāng)時皇帝叫他進(jìn)宮做官，他覺得很無聊，專門給皇帝寫了一首詩：

這首詩寫得憨厚質(zhì)樸，非常有趣。大意就是臣愛睡覺，隨便找個草堆就能睡，任他風(fēng)雨雷電，我睡的更香。意思是做官還沒有我睡覺來得舒服。

作為晚上睡不著，白天不想醒的現(xiàn)代人，要多去理解陳摶老祖畫的太極圖，做到躺下就睡，絕對不受任何環(huán)境干擾。

其實(shí)，睡眠的質(zhì)量，對于健康來說至關(guān)重要，睡得好，是一種身心健康的表現(xiàn)，尤其是到了春天，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講：

春三月，此謂發(fā)陳。

天地俱生，萬物以榮，

夜臥早起，廣步于庭，

被發(fā)緩形，以使志生。

意思是，春天的三個月，萬物復(fù)蘇，要晚睡早起，多去戶外走走，接觸一下大自然，讓身體得到放松，以讓志氣生發(fā)。

如果春季失眠，艾灸哪些穴位最有效呢？希望這篇文章能幫助更多人睡個好覺。

取穴：腎俞穴、百會穴、神門穴、三陰交穴、太溪穴

灸法：采用艾條懸灸法，每次每穴灸3～5分鐘左右，微溫，每日１次，10～15次為１個周期。

腎俞，主要補(bǔ)充腎氣，培元固本。

百會穴，意為百脈于此交會，能讓全身氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)暢通。

神門穴，為安神的大穴，屬手少陰心經(jīng)，具有寧心安神、清心調(diào)氣的功效。

三陰交，為足三陰經(jīng)（肝、脾、腎）的交會穴，可調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)氣血。

太溪穴，為腎經(jīng)的原穴，與腎俞形成一上一下，能讓足部和腿部的腎水得到溫?zé)嶂畾馍仙?，補(bǔ)腎之源，水能生木，肝腎同源，同時達(dá)到調(diào)肝的目的。

所以這組穴位，既能補(bǔ)腎培元，又能疏肝理氣，調(diào)百脈，和氣血，安心神，對于常見的失眠多夢，效果立竿見影。

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福生無量！