《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》里邊也有這么一段話“年四十，陽(yáng)氣衰，而起居乏”，就是說(shuō)四十歲時(shí)陽(yáng)氣抗御外邪能力就會(huì)降低了，人日常起居會(huì)感到疲乏，會(huì)感到身體大不如以前，艾灸高手都知道的秘密，如何用艾灸的方法強(qiáng)腎補(bǔ)精，讓你精力旺盛。

  對(duì)于男性來(lái)講，關(guān)元穴對(duì)男性特別重要，以前艾灸有一原則叫“灸必關(guān)元”，也就是說(shuō)艾灸的時(shí)候必須要灸關(guān)元。艾灸關(guān)元適合于任何一個(gè)成年人，因?yàn)樗且粋€(gè)保健穴，有培腎固本，調(diào)氣回陽(yáng)之功，對(duì)于男性來(lái)講尤其重要！這是為什么呢？首先說(shuō)關(guān)元穴的位置，關(guān)元穴位置在臍下三寸，這個(gè)穴位有兩種找法，一種是用同身寸法，也就是患者將食指中指無(wú)名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn)，四指橫量作為三寸。簡(jiǎn)單的找法就是拿他本人的四個(gè)手指，將食指的上緣置于肚臍的正中，小拇指下緣對(duì)應(yīng)的人體正中線的位置，就是要找的關(guān)元穴的位置。

 關(guān)元穴，從名稱(chēng)上可以看出來(lái)，是關(guān)閉元?dú)獾?，元陰元?yáng)之氣閉藏的門(mén)戶，元?dú)馐窃谶@里匯集的，關(guān)元穴就是藏精的。藏精就跟生殖系統(tǒng)有很大的關(guān)系，所以灸關(guān)元穴可以直接培補(bǔ)腎臟元?dú)?，?duì)男性的生殖系統(tǒng)也非常重要，是很好的壯陽(yáng)穴位。關(guān)元穴還是足三陰經(jīng)的交匯處，足三陰經(jīng)是足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足少陰腎經(jīng)，所以灸關(guān)元穴對(duì)肝、脾、腎也都很好。所以關(guān)元穴施灸，第一可以培補(bǔ)元?dú)?，培補(bǔ)腎氣，壯人的元陽(yáng)，第二，可以調(diào)節(jié)肝脾腎三臟，第三增強(qiáng)小腸消化吸收功能。

   艾灸對(duì)男性保健有很好的作用，學(xué)會(huì)使用艾灸，經(jīng)常做艾灸，可以保健身體，補(bǔ)腎強(qiáng)精，延年益壽。