說起鼻炎，咱家長應(yīng)該都不陌生了。

我在門診這么多年，見過的鼻炎孩子不少，很多孩子的鼻炎都是感冒后的歷史遺留問題。

但幾乎所有孩子都會感冒，為什么有的孩子在感冒中全身而退，有的孩子卻成了鼻炎、鼻竇炎？

那是因為，這4個藏在您身邊的“毀鼻王”，在潛移默化攻擊孩子的鼻子，讓鼻炎更容易找上門！

1.貪吃

其實，鼻炎真的不是一下子就得上的，有很多孩子的鼻炎都有以下這個過程：

吃太多→生食積→食積生內(nèi)熱→內(nèi)熱感外寒→感冒流鼻涕→吃藥傷脾胃→更容易食積內(nèi)熱→更容易感外寒→反復(fù)感冒流鼻涕→鼻炎出現(xiàn)

“食積易致外感”，脾胃功能較差的兒童容易反復(fù)食積，也會導(dǎo)致反復(fù)“外感”，這也是很多孩子鼻炎長期反復(fù)發(fā)作的重要原因。

吃飯7分飽，以素為主，以葷為輔，合理安排膳食結(jié)構(gòu)，脾胃功能健壯了，內(nèi)熱痰濕一除，不僅能減肥，還能緩解鼻炎、腺樣體肥大等疾病。

2.懶動

動則為陽，靜則為陰。

當(dāng)孩子鼻子堵塞嚴重時，這是濁陰太盛的表現(xiàn)。陰盛者治之以陽，很明顯這時候應(yīng)該加強運動。

一方面，運動增強了對疾病的抵抗能力，感冒次數(shù)減少了，鼻炎自然也會減輕。

另一方面，運動也增強了脾胃的功能，脾胃健壯，運化痰濕的能力自然加強，鼻炎也會相應(yīng)減輕。

所以，如果孩子在這方面有問題，請增加運動量。

堅持運動，不僅可以增強機體對抗變態(tài)反應(yīng)的能力，從而減輕甚至痊愈過敏性鼻炎，還可以使脾胃的運化能力增強，對慢性鼻炎、鼻竇炎造成的鼻塞、鼻涕多、膿涕都有明顯的緩解作用。

3.熬夜

睡眠的時候，順應(yīng)大自然的變化，人體的陽氣也會收斂起來。

如果此時熬夜，陽氣不得收斂，還在支持身體的各項消耗和支出。

于是，脾胃不能正常休息、肝血還在消耗、心氣也在支援各臟腑的運作、肺氣也過度消耗、腎精在慢慢地耗損中……不光是鼻炎，各種病都會找上門。

讓孩子養(yǎng)成在晚上9點前睡覺的好習(xí)慣，睡得越遲，對孩子的身體越不利。

4.擼鼻涕

鼻炎發(fā)作后，鼻涕多的擦都擦不過來，習(xí)慣性的直接擤鼻涕。但若用手捏著鼻子，同時使勁擤兩側(cè)鼻孔，結(jié)果往往會造成鼻竇炎、中耳炎、耳鳴等問題。

擤鼻涕時應(yīng)該身體略向前傾，一只手壓一側(cè)鼻孔，另一側(cè)鼻孔輕輕向外鼓氣，讓鼻涕自然流出。然后再換另一側(cè)。

寫在最后

門診上，無論是找我看脾胃、鼻炎、咳嗽，還是腺樣體等其他疾病的，我無一例外都會囑咐家長，中藥調(diào)理雖然能幫助孩子恢復(fù)健康，但要想疾病不復(fù)發(fā)，良好的生活習(xí)慣尤為重要。孩子的飲食和作息，都是需要家長用心調(diào)整的。