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我順口問道排什么毒，結(jié)果她也答不上來，我發(fā)現(xiàn)，不只是她，其實很多人都在盲目排毒。 為什么我們需要排毒？排毒是在排什么？市面上流行的那些排毒方式真的有用嗎？ 相信大家也很想了解清楚，為了不讓大家花了錢還白受罪，今天我們就來講講，排毒究竟是怎么一回事？
首先要肯定一點，排毒確實是有必要的。 因為人體在不斷地與內(nèi)外環(huán)境共同作用之后，身體會產(chǎn)生垃圾毒素。 這里的“毒”，從廣義上來講是我們身體里不需要的垃圾，比如我們熟悉的大小便，以及什么樣的性狀、頻率才算正常、健康，之前都講過很多次，這里就不再展開講了； 然后還有就是一些我們看不見、隱形的垃圾，比如身體里的寒、濕氣等。而排毒在中醫(yī)看來，是幫助我們恢復脾胃功能，排出體內(nèi)垃圾的一個過程。
咱接著說寒、濕垃圾的問題。 對于寒，有兩個理解維度。一方面是溫度上的寒。比如冬天的時候溫度低，就容易出現(xiàn)感冒咳嗽； 另一方面是性質(zhì)上的寒。意味著消極、停滯、緩慢的狀態(tài)，寒會導致身體機能的衰退。 人體內(nèi)有陰陽兩氣，當寒邪入侵體內(nèi)，體內(nèi)的陽氣會做抵抗，因為陽氣是制陰祛寒。若寒邪過強，陽氣不足以抵抗寒邪，反而被寒邪侵害，就會導致疾病出現(xiàn)。
對于濕氣，中醫(yī)認為，脾胃負責受納、腐熟、消化、吸收水谷，從而產(chǎn)生水谷精微被身體利用。經(jīng)過一系列復雜的過程也會產(chǎn)生一些廢物垃圾，如糞便。 而濕氣是身體不能利用的廢水，也是身體里面的垃圾。這些垃圾是身體不需要的，因此需要被排出體外。 這個過程中，脾之清氣升，清氣可以理解為身體需要的具體營養(yǎng)作用的精微物質(zhì)；胃之濁氣降，濁氣可以理解為身體不需要的垃圾、廢物。
如果這個過程較為自如，脾胃原本的功能良好，身體各項機能就能有條不紊的運行，該吸收的吸收，該排出的排出。 反之，如果脾胃功能出了問題，濁降能力變?nèi)?，就會導致體內(nèi)的垃圾長時間出不出去，這便形成了“濕”。體內(nèi)生濕，也必然影響了升清的能力，導致營養(yǎng)物質(zhì)吸收的不好，從而形成惡性循環(huán)。 可見，我們說的身體排毒，其實就是排出體內(nèi)的寒濕垃圾。
說完排毒究竟是在排什么，我們再來看看市面上流行的那些排毒方式到底靠不靠譜？ 一、靠斷食不吃主食排毒
但其實食物從嘴里進去到真正形成一坨便便，首先要花上 6-10 個小時的胃、小腸消化，剩余部分再進入結(jié)腸。 在緩慢進行的過程中，又有一部分的水、電解質(zhì)在這里被吸收，這個過程要花上 20 小時，之后到達直腸，才能形成成型的軟便，整個過程接近 30 小時。
三、靠汗蒸暴汗排毒 很多人喜歡去汗蒸，認為出汗是最好的排毒方式，而且不僅要出汗，還要多出汗。 讓身體出汗是沒錯，但這指的是適當?shù)某龊?。如果是不正常的出汗，過度的排出身體的水分會造成身體缺水。  從中醫(yī)上看，大滴的汗是我們身體里原本很重要的津液，身體的濡養(yǎng)靠的就是津液。本身身體里的津液就這么多，平時補都來不及，還要排出去，得不償失。 像是汗蒸后出現(xiàn)的口渴、暈眩等情況，都是因為排汗過多身體缺少津液所致。所以，過度出汗排毒是不可取的。 四、靠按摩淋巴排毒 美容院最近刮起了一股淋巴排毒的風，但我想說，淋巴不排毒！排毒的是肝臟！ 淋巴是我們?nèi)梭w內(nèi)的免疫器官，負責抵御外來的病毒和細菌，不但不需要排毒，還會幫助我們殺毒。
所以去進行淋巴按摩，這個時候很可能非但排不了毒，還會損害淋巴局部的組織和細胞，導致發(fā)炎等。 總之，不靠譜的排毒方法真的太多了，這里講到的只是部分，那要想真正地實現(xiàn)排毒，應該怎么做呢？ 認真看完上文的朋友一定知道，沒錯！必須是以恢復脾胃功能為前提，另外再側(cè)重去寒濕，那這里要給大家推薦的就是我們的輕如燕和睡美人啦。 輕如燕化裁自中醫(yī)經(jīng)典《傷寒雜病論》中的外臺茯苓飲，選用長白山人參、新會陳皮，以健胃祛濕，佐桂花丁香以芳香化濕，搭配云南普洱更增健脾養(yǎng)胃之功效，口味更加醇厚。對恢復脾胃功能，排出體內(nèi)濕氣效果更佳。 搭配睡美人健脾生津，可以快速的恢復身體的津液水平，水多了，身體的垃圾運送就會更通暢。兩款花茶搭配飲用，可以更快的達到祛濕的目的。 除此之外，我們還可以艾灸神闕穴，神闕穴是人體七大先天穴位之一，先天穴位是人體和外界溝通能量的穴位。  每次艾灸30分鐘，可以培本固元，提高體內(nèi)陽氣水平，更好的幫助抵御寒邪。不過艾灸前后要多多補充熱水，以免上火，影響睡眠。 好啦，關(guān)于排毒的內(nèi)容就講到這里，大家都掌握了嗎，下次可別再亂排毒啰~ |
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