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大雪是冬季的第三個節(jié)氣，是仲冬的開始，冬季的嚴寒更深了一層?！稓v書》中寫道：“斗指甲，斯時積陰為雪，至此栗烈而大，過于小雪，故名大雪也?！笨梢娧榉e陰之物，雖然大雪節(jié)氣不一定下雪，但卻是一年中陰氣最為深重的十五天。  大雪是冬至之前的最后一個節(jié)氣，冬至一陽初生，雖然只是一縷極細的陽氣，但大格局已經(jīng)變了，閉藏的勢頭也弱了。因此大雪節(jié)氣陽氣向深處閉藏的勢頭最強。而這種閉藏有利于養(yǎng)腎，腎是人的根，既主管生長發(fā)育，也和正氣水平有著密切關(guān)系，因此想要給孩子提升正氣，并且在開春時好好長個長大腦，就一定要在這段時間好好讓陽氣得到閉藏，無擾乎陽。從衣食住行到精神調(diào)養(yǎng)，都要遵循這個原則。 而有專家預測今年是個暖冬，冬天溫度降不下來是不利于陽氣潛藏的。再加上最近流感、新冠、支原體等各類病原體肆虐，人們的免疫力又降低了，很容易被傳染，人一感染，體內(nèi)正氣就會自動往外排邪，也不利于陽氣的潛藏。所以我們今天重點講講，這段時期都有哪些干擾因素，需要我們注意。 一、盡量別生病  剛才講了，生病不利于陽氣的潛藏，所以當然首先要避免生病。雖然中醫(yī)也講要對“虛邪賊風，避之有時”，但根本上還是要提升人體的正氣。陰陽和諧而正氣乃生，而當陰陽不平衡的時候，正氣則會減弱，因此想要提升正氣，要從調(diào)陰陽上入手。 和成人不同，小孩子的陰陽都很稚嫩，因此更適合通過日常生活中來調(diào)理，首先這段時間飲食要清淡，無論預防、生病、養(yǎng)病，都不宜吃大魚大肉、油膩之品、甜食、各種零食、水果、奶制品，這些食物有的不好消化，有的容易釀濕生痰的食物，有的寒熱偏性大，都會加大陰陽的失衡，降低正氣的水平。 
二、病后盡量少用藥 當生病后，最好的方式是用順應身體自身的自愈本能來治療，中醫(yī)在這方面有著獨特的優(yōu)勢。 同時還要提醒大家一句，要盡可能避免用藥物，因為無聊中藥還是西藥，都要通過肝腎代謝，而孩子的腎還都不太強壯，因此藥物對它的影響更大，在本該好好養(yǎng)腎的冬天，卻來傷腎，后果可想而知。  其實，在刮痧、針刺、導引、按蹻（推拿按摩）、湯藥、艾灸這中醫(yī)六法里，湯藥只是其中之一，我們完全可以選擇其它五種方法，而且小兒的特點是臟腑清靈，氣血比成人通暢許多，因此推拿刮痧等外治療法在他們身上更有優(yōu)勢。 三、讓身心充分休息 學齡后孩子生病后，會落下很多作業(yè)，再加上還有一個多月就是期末考試了，因此有的在生病期間仍帶病學習，有的則病好后瘋狂補課。但無論生病還是養(yǎng)病期間，都需要讓身心充分休息、靜養(yǎng)，不能勞累，否則不僅會讓病情反復，還會造成抵抗力下降，引起心肌炎等重病。而且冬季陽氣的閉藏，本身就需要減少一切消耗。 建議大家還是以孩子的身體健康為重，和老師好好溝通，減少、延緩孩子的作業(yè)。如果在養(yǎng)病期間，孩子的正氣基本已經(jīng)恢復了，精神也不錯，可以在上午適當學習。 生病、養(yǎng)病期間，要讓孩子在晚上早些入睡，并且盡量延長睡眠時間，因為睡眠不僅是身體自愈的重要方式，也非常有利于陽氣的封藏。  4、生病養(yǎng)病期間避免運動 、 動能升陽，因此也不利于陽氣的潛藏，孩子在健康的情況下，可以在上午適當?shù)鼗顒?，做一些比較舒緩的運動，如滑冰、踢球、做操……，根據(jù)自己的情況選擇，避免心跳過快、出大汗。 而生病和養(yǎng)病期間的孩子則要避免運動，運動會消耗身體能量，帶來抵抗力進一步的下降。因此即便孩子可以上學了，盡量免體一段時間。 5、及時補陽 因為發(fā)燒吃退燒藥，造成許多孩子的陽氣受損，退燒后出現(xiàn)體溫過低，或者手腳冰涼、怕冷、乏力、腹痛等問題，有的孩子還會引發(fā)鼻炎、哮喘等問題，冬天晚上陰氣深重，因此這些問題越發(fā)嚴重。 艾灸擅長溫陽，對于陽虛造成的種種問題，我們可以經(jīng)常給孩子艾灸命門、腎俞、脾胃俞、神闕（肚臍），還可以早晚在孩子的后背或肚子上腹紅豆包來驅(qū)寒。  今年是新冠疫情放開后的第一個冬天，之前預料過會比較難過，但也沒想到這么難過。在我看來，各種外邪只是其中一個因素，關(guān)鍵孩子們的免疫力在各種過度檢查、過度治療下傷得透透的，免疫力越低，則越容易被感染，如果這樣下去，各種以前根本數(shù)不上名號的小病毒、小細菌，都能把孩子打趴下。所以我們一直再強調(diào)，只有重視免疫力，提升孩子的正氣，才能截斷這一惡性循環(huán)，而現(xiàn)在許多家長還在把關(guān)注點放在怎么殺死體內(nèi)病原體上呢，寧可暫時犧牲免疫力。這看似是治療方法的問題，實則是看問題的思維層次問題。希望越來越多的家長能及時醒悟，也希望中醫(yī)復興，讓更多家庭受益。 面對各類病原體的競相登場，要掌握應對疾病的知識和方法越來越重要了，我們最近組建了“肺系疾病調(diào)理群”，每天由顧問老師帶著大家學習實用的中醫(yī)技能和知識，了解普通感冒、流行性感冒、支氣管炎、咳嗽、肺炎、哮喘、鼻炎、鼻竇炎、反復呼吸道感染、腺樣體肥大、扁桃體炎等肺系疾病的中醫(yī)解讀和應對方法，還免費分享了關(guān)于新冠，流感，支原體感染發(fā)燒期（寒凝肌表型+寒熱夾雜型）的全套小兒推拿視頻，許多剛接觸兒推的媽媽都因此受益，自己動手調(diào)理好了孩子的發(fā)燒、咳嗽等疾病。 我們希望更多的小伙伴能加入盡量，這樣就能讓更多的孩子受益了。 進群可掃下方二維碼： |
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