【原】認(rèn)知覺醒，令人幡然醒悟的3個(gè)瞬間

007旭霞 2023-11-17 發(fā)布于廣東

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命運(yùn)有三個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)：1.原生家庭；2.夫妻伴侶；3、覺醒的自己。若沒有優(yōu)越的家庭，如意的伴侶，就一定要喚醒那個(gè)強(qiáng)大的自己，重新洗牌。

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期望你在最好的年齡覺醒

《認(rèn)知覺醒》：有些人迷迷糊糊地到了某個(gè)年紀(jì)，突然發(fā)現(xiàn)自己對(duì)這個(gè)世界已經(jīng)無能為力了：夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)落差巨大，生活和工作壓力纏身，而優(yōu)秀的同齡人已經(jīng)絕塵而去。
一時(shí)間，他們焦慮急躁又如夢(mèng)初醒：“為什么沒有早點(diǎn)知道這個(gè)世界的真相？為什么沒有在最好的年紀(jì)及時(shí)覺醒？”
但即使含淚拷問，也似乎錯(cuò)過了最佳時(shí)機(jī)，畢竟人生是個(gè)單行道，無法從頭再來。

種一棵樹最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在。含淚遙望過往的青春歲月，多么想自己能早日在合適的年紀(jì)“睜開了眼睛”，早日覺醒，跳出成長(zhǎng)陷阱，刻意提升自己，為未來美好的生活做準(zhǔn)備。

很慶幸自己能在2021年開始覺醒，被李笑來著的《財(cái)富自由之路》一書點(diǎn)醒、被007公眾號(hào)里優(yōu)秀的戰(zhàn)友故事點(diǎn)醒，從閱讀寫作開始，開始了自己探索人生之路。在互聯(lián)網(wǎng)沖浪2年時(shí)間之余，驚嘆于當(dāng)今90后、00后、甚至01后都已經(jīng)走在成長(zhǎng)之路上內(nèi)卷，嘆服、羨慕于他們?cè)谧詈玫哪昙o(jì)即開始了認(rèn)知覺醒。

《認(rèn)知覺醒》作者周嶺，2017年36歲，毅然開始探索人生，改變認(rèn)知、認(rèn)知影響選擇、選擇改變命運(yùn)。從2020年至今，連續(xù)出版了三本暢銷書：《認(rèn)知覺醒》、《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》、《認(rèn)知覺醒（青少年學(xué)習(xí)版）》。

公眾號(hào)“007行動(dòng)”第38個(gè)學(xué)員故事，石磊戰(zhàn)友2016年38歲開始覺醒，他的故事收錄于文章《他用4年時(shí)間，學(xué)渣變學(xué)霸，你攔不住一個(gè)38歲覺醒的中年男人》（點(diǎn)擊鏈接可查看），覺醒后，他自己持續(xù)在公眾號(hào)寫讀書筆記、投資理財(cái)、跑步健身，聚焦自我提升。通過覺醒后的不斷行動(dòng)改變，現(xiàn)在投資理財(cái)收益增長(zhǎng)了好幾倍、影響了很多人覺醒成長(zhǎng)、影響了兒子成了英語學(xué)霸。

不用羨慕那些開竅覺醒，并且做成事的人，不要惋惜自己覺醒的太晚。每個(gè)人都有每個(gè)人的節(jié)奏，任何時(shí)間點(diǎn)，只要開竅覺醒的那一刻，就是最好的開始。因?yàn)橹竽銓⒂瓉肀l(fā)式的成長(zhǎng)。

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深度學(xué)習(xí)的方法之一：

深度縫接新知識(shí)

盡可能用自己的話把所學(xué)的知識(shí)寫出來。每讀完一本有價(jià)值的好書，就用寫作的方式把作者的思想用自己的語言重構(gòu)出來，盡力結(jié)合自身的經(jīng)歷、學(xué)識(shí)、立場(chǎng)、去解釋、去延伸，而不是簡(jiǎn)單地把書本的要點(diǎn)進(jìn)行羅列。
因?yàn)楹?jiǎn)單的知識(shí)陳述無法達(dá)到深度縫接的效果，只有做到知識(shí)轉(zhuǎn)換才能用舊知識(shí)體系對(duì)新知識(shí)進(jìn)行深度縫接。所以在重構(gòu)時(shí)，我們可以只取最觸動(dòng)自己的觀點(diǎn)，其他觀點(diǎn)可以放棄，即使他們很有道理。
如有機(jī)會(huì)，我們可以花足夠長(zhǎng)的時(shí)間去打磨一個(gè)主題和觀點(diǎn)，當(dāng)一個(gè)你精心打磨的作品打動(dòng)了別人，它產(chǎn)生的影響力將遠(yuǎn)比每天都寫但缺乏深度的思考要大得多。而且，寫作具有復(fù)利效應(yīng)，我們寫的文章隨時(shí)可能被他人讀到，這樣也間接達(dá)到了討論交流和教授他人的目的。

當(dāng)我閱讀完這段話時(shí)，突然明白了怎么樣的讀書筆記/讀后感才是有深度的。之前自己寫讀書筆記，或者看別人的讀書筆記，感覺像是書本內(nèi)容的概況、知識(shí)總結(jié)，看不到寫作者的思考內(nèi)容。原來是因?yàn)閷懽髡邲]有做到用舊知識(shí)體系去對(duì)新知識(shí)進(jìn)行深度縫接。

這樣的文章，只能算是閱讀摘錄/概況，是簡(jiǎn)單的筆記，僅僅是書本知識(shí)的簡(jiǎn)單搬運(yùn)工。這樣的文章，寫出來的影響力不大、缺乏深度思考的內(nèi)容，可能也難以打動(dòng)別人。

比如剛開始的寫作，因?yàn)椴恢涝趺磳懽x書筆記、怎么將書本知識(shí)轉(zhuǎn)換成自己的，就采用了思維導(dǎo)圖的模式，將章節(jié)內(nèi)容框架總結(jié)概括后，制作成思維導(dǎo)圖發(fā)表，這個(gè)時(shí)候的讀書筆記，回看后感覺意義不大，因?yàn)闆]有自己的思考，沒有對(duì)自己的新舊知識(shí)進(jìn)行深度縫接后再次輸出。

那應(yīng)該怎么寫讀書筆記或讀后感呢？首先應(yīng)該是對(duì)書本知識(shí)的核心觀點(diǎn)轉(zhuǎn)述，然后是聯(lián)系過往經(jīng)歷或已有知識(shí)，最后是開始行動(dòng)實(shí)踐。

找到能觸動(dòng)自己并解決實(shí)際問題的知識(shí)點(diǎn)，觸動(dòng)后，想辦法主動(dòng)關(guān)聯(lián)和強(qiáng)化。用自己的語言重新解釋新知識(shí)；在需要的時(shí)候能順利提??；在生活中經(jīng)常練習(xí)或使用這些知識(shí)。

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早冥讀寫跑，人生五件套——

成本最低的成長(zhǎng)之道

早起的收獲：清晰的時(shí)間安排、強(qiáng)健的體魄、良好的精神狀態(tài)、不受干擾的鍛煉氛圍、專注的學(xué)習(xí)環(huán)境、從容的工作狀態(tài)、持續(xù)的個(gè)人成長(zhǎng)。
冥想的做法：閉眼靜坐、專注于自己的呼吸，每天持續(xù)15分鐘以上…… 開始冥想，時(shí)常練習(xí)，可以讓你養(yǎng)成專注的習(xí)慣。讓你走出情緒困境，成為一個(gè)凡事心平氣和、穩(wěn)如泰山的人。
讀書：讀書就是用最低廉的成本，獲取最高級(jí)的成長(zhǎng)策略，這是所有人提升自己的最好途徑。不讀書，只能想自己的所見所聞，而讀書、持續(xù)地讀書、持續(xù)地讀好書，則相當(dāng)于和古今中外的頂級(jí)思想家處在一個(gè)朋友圈。
寫作：一個(gè)人想要真正成長(zhǎng)，一定要學(xué)會(huì)寫作，因?yàn)椤爸蛔x不寫”的學(xué)習(xí)是不完整的，是低效的。為了能夠?qū)W得更好，通過自己的語言轉(zhuǎn)述知識(shí)，“教”才是最好的“學(xué)”。
運(yùn)動(dòng)：靈魂想要走得遠(yuǎn)，身體必須在路上。提及運(yùn)動(dòng)，大部分人都會(huì)選擇跑步。運(yùn)動(dòng)更大的意義不在于健身而在于健腦。它不僅能使人更加樂觀，還能使頭腦更加靈活，最終使健康水平和認(rèn)知水平實(shí)現(xiàn)雙重提升。

大部分人的覺醒，都是從“早起、讀書、跑步”開始，我也不例外，后面再逐步認(rèn)識(shí)到寫作、冥想的好處。曾經(jīng)在第一份工作時(shí)，30歲前也曾經(jīng)覺醒過一段時(shí)間，突然像打了雞血般持續(xù)地早起、跑步了一段時(shí)間，也曾經(jīng)一個(gè)人徒步行走了40多公里，從紫金藍(lán)塘鎮(zhèn)走路到紫金瓦溪鎮(zhèn)。但讀書方面，因?yàn)闆]有書籍的來源之處，沒有開始。

此外也因?yàn)闆]有加入任何社群和圈子，舍不得為【知識(shí)付費(fèi)】，為【圈子】付費(fèi)，靠近比自己更厲害，能力更高的人?，F(xiàn)在終于認(rèn)識(shí)到，圈子真的太重要了，圈子就是自己的成長(zhǎng)環(huán)境和風(fēng)水。

新的一年，將親子讀書寫作當(dāng)成最重要的一件事，持續(xù)在“007行動(dòng)”圈子深耕，在優(yōu)秀戰(zhàn)友的裹挾下，持續(xù)做好個(gè)人覺醒的成長(zhǎng)事情。

【寫在最后】

每個(gè)人都有獨(dú)特的經(jīng)歷，都有獨(dú)特的個(gè)性，當(dāng)然也有各自的不足，一本書一個(gè)觀點(diǎn)可以幫助我們修正審視自己的不足，幫助我們前行，遇見更好的自己，但沒有必要讓他左右我們，以免邯鄲學(xué)步迷失自我。

閱讀《認(rèn)知覺醒》，里面有7個(gè)底層概念，20個(gè)成長(zhǎng)關(guān)鍵詞，助你徹底走出焦慮與迷茫，擁有清醒的認(rèn)知、清楚的目標(biāo)、清晰的路徑、清爽的情緒。

以上，如果我們能get到一個(gè)點(diǎn)，開啟行動(dòng)和改變。外觀世界，借力前行，從知識(shí)層面升華到認(rèn)知層面，認(rèn)知又讓我們做出當(dāng)時(shí)當(dāng)下最正確的選擇。覺醒后的人生，定會(huì)幡然不同。

新的一年，是否有勇氣開始一個(gè)全新的自己呢？歡迎鏈接我，一起共同探索人生。