大約在二十年前，人體的正常體溫是37.2度左右，而如今你再去問(wèn)醫(yī)生，正常體溫是多少，他會(huì)說(shuō)是36.7度左右。因?yàn)檎ｓw溫是一個(gè)范圍，并不是一個(gè)固定值，所以大家并不重視這個(gè)細(xì)微的變化。

據(jù)觀察，健康人的體溫，比亞健康人的體溫要略高，小孩子的體溫比成年人的體溫要高。前幾天，我摸到我女兒腳底的溫度，明顯比我的要高。你看小孩子感冒發(fā)燒，經(jīng)?？梢詿?/span>39度40度，而很多年齡稍大的人，即便有感冒，也很少發(fā)燒，即便發(fā)燒了，也很難燒到特別高的溫度。至于那些經(jīng)常手腳冰涼的人，體溫毫無(wú)疑問(wèn)也是偏低的。

這里說(shuō)的體溫，是指體表的溫度。正常情況下，體溫反應(yīng)的是身體生產(chǎn)能量的水平。從自然規(guī)律來(lái)看，生物與環(huán)境最重要的信息交換，是能量溫度的相互影響。在同一環(huán)境溫度下，如果身體生產(chǎn)能量的能力更強(qiáng)，人的抗寒能力就更強(qiáng)。那些身體好的人，以及長(zhǎng)壽老人，都是相對(duì)來(lái)說(shuō)不怎么怕冷的。這個(gè)原因一般歸結(jié)為腎氣充足，因?yàn)槟I臟是回收能量物質(zhì)的關(guān)鍵設(shè)備。

四季的溫度不斷變化，意味著人體用于維持體溫恒定，需要的能量也是相應(yīng)變化的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》用一句話解釋了這一規(guī)律，叫做順?biāo)臅r(shí)而適寒暑。人體不同的臟器，在能量加工過(guò)程中所起的角色不同，因此在不同的季節(jié)，五臟養(yǎng)護(hù)的側(cè)重點(diǎn)有所不同。比如春季萬(wàn)物生發(fā)，需要大量的能量，肝臟是能量釋放的中心，藏了一冬的能量，必須及時(shí)的釋放出來(lái)，因此春季養(yǎng)肝，這個(gè)過(guò)程，也叫做水生木。水是腎，木是肝。四季養(yǎng)生的理論，這里不展開(kāi)講。

身體生產(chǎn)的能量，存在優(yōu)先分配原則，越是重要的器官組織，越是需要優(yōu)先使用能量。皮膚組織與五臟六腑等生命器官相比，是相對(duì)不重要的。如果能量不夠，皮膚組織的能量會(huì)率先減少，體表溫度因此會(huì)降低。與此同時(shí)，如果有寒氣入侵，皮膚組織優(yōu)先承受寒氣，當(dāng)身體能量不夠時(shí)，寒氣可能會(huì)侵入臟腑，此時(shí)身體會(huì)啟動(dòng)各種保護(hù)機(jī)制，也會(huì)產(chǎn)生各種不同的反應(yīng)。

一般來(lái)說(shuō)，寒氣入侵后，身體最好的選擇，是立即將其排除。這需要身體有較高的能量水平。比如小孩子遇到寒氣，會(huì)通過(guò)打噴嚏的方式，將寒氣排出去。有些人身體能量不夠，當(dāng)時(shí)不打噴嚏，后期就可能出現(xiàn)比較嚴(yán)重的感冒癥狀。寒氣不能及時(shí)排出去，身體就會(huì)將其暫時(shí)儲(chǔ)存，這需要將寒氣的溫度，轉(zhuǎn)變成與身體的溫度一致，也就會(huì)額外消耗身體的能量。

如果總是出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，那么受寒組織的局部溫度，反而會(huì)異常升高，中醫(yī)把這個(gè)叫寒極生熱。出現(xiàn)這一問(wèn)題，至少有兩個(gè)原因，一是這里總是受寒，身體認(rèn)為這里比較脆弱，會(huì)給這里比較多的能量。二是這里因?yàn)槌Ｓ泻畾?，容易?dǎo)致瘀堵，瘀而不通，不容易散熱，也會(huì)導(dǎo)致生熱。寒極生熱的下一步，是熱極生寒。寒氣源源不斷的儲(chǔ)存進(jìn)來(lái)，導(dǎo)致瘀堵越來(lái)越嚴(yán)重，周邊組織過(guò)來(lái)的能量越來(lái)越少，受寒部位生產(chǎn)能量的水平下降，儲(chǔ)備能量也逐漸耗盡，溫度會(huì)開(kāi)始降低。

試舉一例。胃部受寒的人，早期往往是胃熱的癥狀，喜歡吃刺激性食物，喜歡喝涼水，吃冷飲。當(dāng)這個(gè)時(shí)間持續(xù)過(guò)長(zhǎng)時(shí)，胃的能量被過(guò)度消耗，又會(huì)變成胃寒，這時(shí)候胃寒癥狀就比較嚴(yán)重了，極容易出現(xiàn)胃病。胃病的出現(xiàn)，其實(shí)就是提示你，胃的能量不足，并且身體的自我調(diào)控機(jī)制已經(jīng)不起作用，急需要借助外力，也就是需要治療了。

高明的中醫(yī)，通過(guò)問(wèn)你喜歡喝涼水還是熱水，二便情況，頭溫腳溫，是否有胃口，睡眠情況等，就可大致判斷出你的疾病在什么階段，再結(jié)合其他的診察手段，不但知道你病在什么部位，病到什么程度，還可以預(yù)判病情將向什么方向發(fā)展，會(huì)影響到其他的哪些臟腑等，這就是所謂的八綱辨證：陰陽(yáng)虛實(shí)表里寒熱?？雌饋?lái)非常玄妙，其實(shí)就是深刻洞悉了，身體在自我干預(yù)疾病時(shí)，會(huì)出現(xiàn)哪些連鎖反應(yīng)，需要付出哪些代價(jià)。做到這一步，需要豐富的理論知識(shí)和大量的臨床經(jīng)驗(yàn)，只是可惜，這樣的中醫(yī)，已經(jīng)不多了。

張仲景寫(xiě)《傷寒論》，其實(shí)是告訴大家，傷因寒起，葉天士寫(xiě)《溫病論》，是想告訴大家，病以溫愈。中醫(yī)師特別推崇的艾灸、溫針、冬病夏治、熱敷等方式，都是在借用外部能量，幫助人體驅(qū)除寒氣。不同部位的受寒反應(yīng)，有非常大的區(qū)別，難以一一準(zhǔn)確詳述。作為自我保健，一定要注意防寒保暖，尤其是有病史的部位，更要注意。這是最基本的。除此之外，一旦受寒，可以及時(shí)的對(duì)相關(guān)部位進(jìn)行按摩或者熱敷，學(xué)會(huì)使用熱毛巾。最重要的一條，需要長(zhǎng)期做的一條，就是通過(guò)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理和睡眠，來(lái)不斷提升身體的能量水平。