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每一個(gè)時(shí)代都存在其特有的疾病?，F(xiàn)代社會(huì)亦不例外，普遍存在一種病癥，被稱之為“上熱下寒”。 最近有很多粉絲跟我訴苦，感覺自己每天都生活在水深火熱之中，上半身是熱的，還時(shí)不時(shí)上火，長口瘡、長痘痘、還特別心煩，但是下半身又很寒涼，肚子、腿、腳特別容易涼，經(jīng)常拉肚子，女性會(huì)痛經(jīng)，男性會(huì)夜尿頻繁。 上熱下寒的人身體很矛盾，想清清上火，稍微吃點(diǎn)寒涼的是拉肚子，想補(bǔ)補(bǔ)下寒，吃點(diǎn)溫燥的就上火，真是太痛苦了。  那么為什么現(xiàn)代人更容易患上“上熱下寒”呢？ 首先，現(xiàn)代生活中，我們的上半身活動(dòng)頻繁，眼睛忙于看屏幕，手忙于操作設(shè)備，思維不停歇，而嘴巴則經(jīng)常進(jìn)食。這導(dǎo)致上半身的陽氣過盛，轉(zhuǎn)化為內(nèi)火。 其次，下半身的活動(dòng)相對(duì)較少。大部分時(shí)間都是久坐不動(dòng)，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻塞，脾胃功能受損，無法引領(lǐng)熱氣下降，從而導(dǎo)致下半身的寒冷。 此外，現(xiàn)代人的生活壓力大，容易情緒激動(dòng)，這使得肝氣不暢。情緒激動(dòng)時(shí)，陽氣上升，肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致全身氣機(jī)不暢，上下失調(diào)，上半身的火難以下降，下半身的寒氣難以散去。 腎陽不足也是一個(gè)問題，現(xiàn)代人常常食用冷飲，傷害了體內(nèi)的陽氣。此外，女性的月經(jīng)、懷孕、分娩都需要腎陽的支持，如果養(yǎng)護(hù)不當(dāng)，也容易傷害腎陽。 從中醫(yī)的角度來看，胃氣不降、脾氣不升、腎氣不藏是導(dǎo)致“上熱下寒”的根本原因。理想的身體狀態(tài)是陽氣下降，自下而上溫暖全身，陰液上升，自上而下滋養(yǎng)全身，也就是心火往下走，溫暖下半身，腎水往上走，滋潤上半身。這樣身體才能實(shí)現(xiàn)陰陽平衡，即所謂的心腎相互交融。 那么如何使身體達(dá)到心火往下走、腎水往上走、水火相融的最佳狀態(tài)呢？ 首先，我們需要依賴脾胃作為身體的樞紐，通過調(diào)和胃氣的下降和脾氣的上升，來協(xié)調(diào)全身氣機(jī)的升降有序運(yùn)行。  如果中焦的脾胃虛弱或受損，氣機(jī)的流通會(huì)受到阻礙，導(dǎo)致心火上升而無法下行，腎水積聚在下焦，從而形成上熱下寒的病理狀態(tài)。 因此，要實(shí)現(xiàn)身體的陰陽平衡和水火調(diào)和，首要任務(wù)是保護(hù)好脾胃這個(gè)重要的樞紐。但現(xiàn)代人往往沒有妥善養(yǎng)護(hù)脾胃，而是經(jīng)常忽視它，不合理飲食，攝入過多垃圾食品，導(dǎo)致脾胃的消化能力逐漸減弱。最終，脾胃罷工，導(dǎo)致垃圾在中焦滯留無法排出。 需要牢記的一點(diǎn)是，“上熱下寒”并不一定是真正的陽虛，全身都會(huì)有寒涼跡象，而不僅僅是下半身。 那么如何調(diào)理上熱下寒的癥狀呢？ 當(dāng)然，有方法可以改善。現(xiàn)在，我們將介紹千年醫(yī)圣張仲景留下的經(jīng)典方劑： 
那么甘草瀉心湯是如何調(diào)理上熱下寒的癥狀呢？ 我們來詳細(xì)分析一下甘草瀉心湯的成分。 上述六味中藥，以水2升煮取1.2升，去滓，再煎取600毫升，一日三次。 需要注意的是，我們?cè)谥笏帟r(shí)必須嚴(yán)格遵循張仲景的烹飪方法，即去掉藥渣，取湯液再次煮制，這樣才能發(fā)揮出甘草瀉心湯的最大功效。  現(xiàn)在，讓我們分析一下甘草瀉心湯的成分。 為了使脾胃正常運(yùn)作，我們必須促進(jìn)脾胃的功能，增強(qiáng)脾胃的本源動(dòng)力。張仲景在方劑中使用了三味藥物：炙甘草、干姜和大棗。 炙甘草是一種常用的藥物，主要功效是補(bǔ)中益氣，調(diào)和其他藥物的作用。炙甘草在甘草的基礎(chǔ)上烘烤或加工成蜜炙甘草，去除了清熱解毒的作用，增加了補(bǔ)中益氣的效果。這些藥物可以協(xié)調(diào)其他藥物，使它們協(xié)同工作。 甘草具有甘甜和溫和的性質(zhì)，還可以清熱。炙甘草在甘草的基礎(chǔ)上經(jīng)過烘烤或加工成蜜炙甘草，去除了清熱解毒的作用，增加了補(bǔ)中益氣的效果。炙甘草可以協(xié)調(diào)其他藥物，使它們協(xié)同工作。 在另一方面，干姜具有辛溫的性質(zhì)，可以溫胃，增強(qiáng)脾胃的陽氣。胃陽的增強(qiáng)可以提高全身的陽氣，對(duì)于下半身的寒冷癥狀有很好的療效。 干姜的溫性有別于生姜的辛涼性質(zhì)。生姜主要用于散寒，而干姜主要用于溫中，溫暖肺部的寒冷。干姜和炙甘草能穩(wěn)定中焦，保護(hù)脾胃的氣機(jī)。肺為痰的貯存器，脾為痰的源頭，所以干姜和炙甘草的搭配非常合適。 此外，讓我們談?wù)劙胂牡乃幮浴?/span> 半夏有兩個(gè)重要作用，一是化痰化飲，二是降逆。為何半夏具有化痰作用呢？古人言其“體滑性燥”，體滑即指其質(zhì)地黏滑，尤其是生半夏泡水，能泡出大量粘液。但經(jīng)過炮制后，半夏變得非常干燥，粉性大，具有燥濕的功效。  半夏既可降逆，又能化痰消痞，可幫助脾胃清除垃圾，同時(shí)對(duì)因胃氣上逆引起的打嗝、噯氣非常有效。 上熱癥狀如口腔潰瘍、痘痘、痤瘡、口臭、牙痛等，可以使用黃芩和黃連。它們具有清熱瀉火解毒的強(qiáng)效功效，好比在沸騰的水鍋中倒入一些冷水，相當(dāng)于采用清熱、降火的方法。 黃連是清熱燥濕藥，善于清除腸胃濕熱，有助于維護(hù)大腸的傳導(dǎo)功能，中醫(yī)稱之為“厚腸”。因此，黃芩和黃連是上等的“消炎”中藥，能夠有效清除腸內(nèi)炎性物質(zhì)而不傷害腸胃。 這兩味藥可以清除上焦的熱邪，也可以消除中焦的痞塊和結(jié)節(jié)等障礙物。這個(gè)方子對(duì)待上熱下寒并非單一的清熱，也不是單純的溫陽，而是有升降有守攻，有溫藥也有涼藥。清上火不至傷陽氣，溫下火不至上火，非常奇妙。 患有上熱下寒癥狀的朋友可以嘗試甘草瀉心湯，若氣虛明顯，可加入黃芪和人參以益氣補(bǔ)中；若有口腔潰爛，可加赤小豆和當(dāng)歸，以活血利濕愈瘍；若濕熱明顯，可加苦參和梔子，以清燥濕熱；若脅痛，可加柴胡和延胡索，以行氣活血止痛。 上熱下寒癥狀自測(cè)，看看你符合幾條？ 1、上熱：反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉痛、青春痘、難入睡、易失眠、虛不受補(bǔ)，一補(bǔ)就上火。 2、下寒：小肚子涼，痛經(jīng)，飲食耐溫不耐寒，下肢常感到發(fā)涼。 3、舌相：舌質(zhì)淡白（寒底），舌尖、舌邊紅（心火、肝火旺）。 |
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