常年脾虛體弱的孩子，年末喝這碗“養(yǎng)脾水”，搞定脾虛不添堵

王心雨 2023-11-09

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原創(chuàng) 娜娜羊爸爸

“果果這孩子蕞近瘦得好厲害，也沒怎么長高，一眼看過去，比小魚兒矮了好多哦?！边@是昨天爺爺帶著小魚兒遛彎回來，進(jìn)門的第一句話。

緊接著奶奶就說：“果果那娃娃之前是不是比小魚兒高一截哇？”

“是呀，當(dāng)時(shí)大家都說果果身體太好了，也不怎么生病，能吃能睡能長，比小魚兒小，還長得比小魚兒高，蕞近怎么回事呀？”我也插入話題了，屬實(shí)因?yàn)檫@個(gè)孩子在小區(qū)屬于野蠻生長的代表，我也很關(guān)注。

“果果奶奶每天給她一大包零食，然后就去打麻將了，本來天天就吃這些亂七八糟的，加上上半年的流感，前段時(shí)間的支原體肺炎，生了好幾次病，果果就沒怎么長了，人也瘦了，氣色看著也不好?！蹦棠虒棠痰淖龇H有微詞，后續(xù)又念念叨叨了好多。

內(nèi)傷、外感夾擊

導(dǎo)致脾胃受損，頻繁生病

別人家的事情確實(shí)管不了，就是看著孩子生病心疼。所以，我連夜就寫了這篇文章，希望寶媽們不犯同樣的錯(cuò)誤。

這位鄰居家的孩子果果，一開始身體倍棒吃嘛嘛香，很明顯是一位脾胃很好的寶寶，但隨著胡亂吃零食，反復(fù)積食沒有得到正確的處理，脾就被傷到了，這時(shí)候就算恢復(fù)正常的飲食，也很容易反復(fù)積食外感。

加上今年，新冠、甲流、手足口和這個(gè)月仍在高發(fā)的支原體肺炎，這一波接著一波的打擊，讓孩子本就受損的脾胃雪上加霜。

脾胃虛了

這些問題就接踵而至

1.瘦小不長個(gè)。

脾虛，則無力運(yùn)化食物，孩子胃口不好，不想吃飯，無法吸收足夠的營養(yǎng)，就會導(dǎo)致孩子面黃肌瘦，四肢無力，個(gè)子比同齡的孩子矮。

2.體質(zhì)差愛外感。

中醫(yī)認(rèn)為，“脾土生肺金”[1]，脾虛肺氣不固，外邪入侵，就容易外感。

3.便秘或腹瀉。

脾虛會導(dǎo)致脾氣不足，無力將津液輸送到大腸，便便會變硬，所以會出現(xiàn)孩子便秘的情況?；蛞?yàn)槠⑻摕o力運(yùn)化食物，有的孩子會出現(xiàn)一吃就拉的情況。

4.虛胖，愛起濕疹。

中醫(yī)認(rèn)為，“諸濕腫滿，皆屬于脾”[2]。如果孩子脾虛，廢物無力排出，則容易出現(xiàn)濕氣大，痰濕重的現(xiàn)象。這樣的孩子會形成虛胖，一運(yùn)動就喘，渾身是汗，也容易出現(xiàn)濕疹等皮膚問題。

5.脾氣大，性格多變。

中醫(yī)認(rèn)為，肝屬木，脾屬土，肝主疏泄，與情緒相關(guān)[3]，當(dāng)脾土虛弱，則肝木也容易出問題，這叫“土虛則木搖”[4]。

養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣

養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命

脾胃是后天之本，它主要負(fù)責(zé)消化水谷精微，并將其傳輸?shù)缴眢w的各個(gè)臟器部位。我們的機(jī)體運(yùn)動的持續(xù)和氣血津液的生成，都是靠著脾胃運(yùn)化的這些水谷精微。

中醫(yī)上有種說法是“內(nèi)傷脾胃，百病由生”[5]，意思是如果脾胃的功能弱了，那么就會影響到心、肝、肺、腎其余四臟的功能。當(dāng)五臟都開始衰弱的時(shí)候，各種疾病就會找上門來。

這也是為什么很多中醫(yī)名家給人治病，多從調(diào)理脾胃入手，脾胃好了，人自然而然就氣血足了，經(jīng)脈通絡(luò)了，疾病也就治愈了。

也正是如此，像果果那樣脾虛的孩子今年秋冬更要抓緊調(diào)理脾胃。

給脾虛孩子

兩招高效養(yǎng)脾胃法

一、兒推，健脾胃、強(qiáng)體質(zhì)。

①捏脊：將手搓熱，用雙手的中指，食指，大拇指捏住脊柱兩旁的皮膚，從孩子尾椎骨開始，沿著脊柱往上“爬行”，直到大椎穴處，每天捏5—10遍。

②揉腹：將手搓熱，自然地放在孩子的腹部上，以肚臍為中心，順時(shí)針按揉整個(gè)腹部。每天5分鐘。

③推脾經(jīng)：從隱白穴一路向上，到陰陵泉。用我們的大拇指，一邊打圈，一邊向上推過去，每天做上10次，孩子慢慢就會看出變化。

這3個(gè)動作都可以讓寶寶的脾胃越來越強(qiáng)健，陽氣越來越充足，然后少積食，不外感，胃口好了，吸收好了，自然而然就長得好了。

二、老生常談補(bǔ)脾經(jīng)，這碗百年名方—“養(yǎng)脾水”不能少。

補(bǔ)脾胃的食療方，我們也介紹過很多，比如熬小米油、山藥粥，八珍糕啊等等，今天為大家介紹一道專門針對脾虛的健脾補(bǔ)脾方，不管是像果果那樣積食、生病導(dǎo)致的脾虛，或是脾胃本身比較羸弱的，都可以用。

本方出自《醫(yī)方集解》經(jīng) 典名方健脾丸，以健脾和胃為主，兼以消食止瀉。[6]

據(jù)《證治準(zhǔn)繩》記載：“健脾參術(shù)苓草陳，肉蔻香連合砂仁，楂肉山藥曲麥炒，消補(bǔ)兼施此方尋。”[7]

方中人參、白術(shù)、茯苓和甘草并用，即四君子湯，重在健脾益氣。再配伍山藥以增強(qiáng)四君子湯補(bǔ)脾益氣的作用，同時(shí)配伍山楂、神曲、麥芽消食和胃，針對食積進(jìn)行治療。

做法也很簡單，將上述食材洗凈煮水喝即可，健脾丸重在健脾，兼以消食，以補(bǔ)為主，以消為輔，故方名為“健脾丸”，為補(bǔ)重于消的代表方。

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來自：王心雨 > 《推拿按摩》

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