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秋養(yǎng)肺,冬補(bǔ)腎,建議多吃這兩種補(bǔ)腎神菜,安心過(guò)秋冬

 caimin133 2023-11-08 發(fā)布于福建
秋冬補(bǔ)腎是中醫(yī)養(yǎng)生的重要原則之一,因?yàn)槟I是人體先天之本,與生長(zhǎng)發(fā)育、生殖功能、水液代謝等方面密切相關(guān)。在秋冬季節(jié),天氣逐漸寒冷,人體的陽(yáng)氣逐漸減弱,而腎臟正好是儲(chǔ)存陽(yáng)氣的器官,因此在這個(gè)時(shí)候補(bǔ)腎尤為重要。下面小天才為大家介紹兩種補(bǔ)腎養(yǎng)肺的美食做法。















1糖炒板栗















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糖炒板栗,一道美味可口的傳統(tǒng)中式小吃,深受廣大食客的喜愛(ài)。每當(dāng)金秋時(shí)節(jié),街頭巷尾的糖炒板栗攤便成為了人們爭(zhēng)相品嘗的美食勝地。

食材:

500克板栗,2勺植物油(玉米油),2勺白糖(2塊冰糖),半碗清水

制作方法:

首先選用優(yōu)質(zhì)的板栗作為原料,經(jīng)過(guò)精心挑選、洗凈、晾干后,再放入鍋中用大火翻炒。在翻炒的過(guò)程中,糖和油的加入使得板栗表面逐漸變得金黃誘人,散發(fā)出濃郁的香氣。此時(shí),糖炒板栗的制作便進(jìn)入了關(guān)鍵階段,需要不斷地翻炒、攪拌,以確保每一顆板栗都能均勻地裹上糖衣,達(dá)到最佳的口感。

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注意事項(xiàng):

1.在炒制過(guò)程中,要隨時(shí)觀察板栗的變化,適時(shí)調(diào)整火力。

2.在炒制糖炒板栗時(shí),要注意防止?fàn)C傷。
















2黑豆頓排骨















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黑豆頓排骨是一道美味可口的中式菜肴,以其獨(dú)特的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而受到廣泛喜愛(ài)。這道菜的主要原料是豬排骨和黑豆,經(jīng)過(guò)精心燉煮,使得排骨鮮嫩多汁,黑豆軟糯香甜,湯汁濃郁醇厚,令人回味無(wú)窮。

食材:

大黑豆、排骨、涼水、鹽、香菜碎或香蔥。

制作方法:

首先需要將豬排骨洗凈,放入沸水中焯水去腥。然后將黑豆提前浸泡數(shù)小時(shí),使其充分吸水膨脹。接著將排骨和黑豆一起放入鍋中,加入適量的水、姜片、料酒、生抽、老抽、鹽等調(diào)料,用中小火慢慢燉煮。在燉煮過(guò)程中,要不時(shí)翻動(dòng)排骨和黑豆,以免粘鍋。燉至排骨熟透,黑豆軟糯時(shí),即可關(guān)火,撒上蔥花、香菜等點(diǎn)綴,一道美味的黑豆頓排骨就完成了。

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注意事項(xiàng):

1. 黑豆和排骨的比例要適中,一般來(lái)說(shuō),每500克排骨需要搭配250克黑豆。

2. 在燉煮過(guò)程中,可以適當(dāng)加入一些姜片和料酒,以去腥增香。

3. 黑豆最好提前浸泡一段時(shí)間,這樣燉煮時(shí)更容易入味。

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