【靚湯水】板栗花生黑豆燉排骨2013-08-19 21:50:44| 分類： 私房菜 | 標(biāo)簽：燉品 養(yǎng)腎強(qiáng)發(fā) 今日靚湯 廣式燉湯 滋陰養(yǎng)顏湯 |舉報 |字號大中小 訂閱  自從讀高中以來，我的小辮子就越來越細(xì)，掉發(fā)成為了一個困擾我的難題，除了老是堵水溝，頭發(fā)滿地都是，還好基于根基比較深厚，加上生長速度快，才不至于禿頭，為了頭發(fā)除了少洗一點少吹一點，還要多做做保養(yǎng)，除此更少不了食補(bǔ)了，看過中醫(yī)說我是屬于腎虛。。。暴汗，下面就介紹一個補(bǔ)腎強(qiáng)發(fā)的燉湯，男女都適合喝。
中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能，多吃黑豆對女人養(yǎng)顏很好。排骨也有很高的營養(yǎng)價值，可滋陰壯陽、益精補(bǔ)血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。除此還加上有相應(yīng)功效且不沖突的花生和板栗同燉，更加相得益彰。
本人燉盅比較小，大概平時吃飯碗的2-3碗。
材料：排骨150g、花生一小把、黑豆一小把、板栗若干。
做法：1、黑頭提前浸泡3小時。板栗水煮去衣。
2、把所有材料放入燉盅慢燉3小時加適量鹽即可食用。
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