大家好,歡迎來(lái)到美食格物。 香菜是一種大家都非常熟知的香料,平時(shí)涮火鍋的時(shí)候,拌涼菜的時(shí)候,吃餛飩,雞蛋湯的時(shí)候都可以來(lái)上一點(diǎn),另外它也可以作為蔬菜食用,比如說(shuō)配合豬肉,包香菜豬肉餡餃子,香菜豬肉餡餛飩都非常的鮮美。 不過(guò)這香菜也是一個(gè)很受爭(zhēng)議的蔬菜,有的人喜歡,恨不得每天都要來(lái)上兩口,也有很多人不喜歡,聞到這個(gè)味道都會(huì)皺眉,所以這香菜也有另外一個(gè)名字叫做【半生緣】,因?yàn)楹芏嗳硕际切〉臅r(shí)候不喜歡吃香菜,但到了20多歲突然又愛(ài)上這個(gè)味道,所以他【半生緣】的名字也是由此而得出的。 今天我們就用香菜來(lái)和你分享一道非常好吃的美食,而這款美食很多人見(jiàn)都沒(méi)見(jiàn)過(guò),除了香菜我們還需要準(zhǔn)備一些鵝蛋。 鵝蛋的味道香,而且個(gè)頭比較大,一個(gè)鵝蛋可以頂?shù)蒙先齻€(gè)雞蛋,鵝蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等。但也有很多人不喜歡吃鵝蛋,原因是因?yàn)轾Z蛋烹飪出來(lái)會(huì)有腥味,而且吃起來(lái)口感不細(xì)膩,質(zhì)地較為粗糙,但這是由于您制作方法不對(duì),所以做出來(lái)的鵝蛋才不夠鮮美,用我今天和您分享的這個(gè)方小方法,做出的鵝蛋保證讓您食指大動(dòng)。 首先我們拿出香菜,將黃葉,爛葉,臟掉的葉子都摘掉不要,但是香菜的根部要保留住,香菜的根營(yíng)養(yǎng)成分比香菜的葉子還要多,香菜摘好之后先放入水盆中,稍稍泡一會(huì)兒,尤其是香菜根部還會(huì)殘留很多的泥沙,泡軟之后方便我們清洗 ,泡幾分鐘之后將臟水倒掉,第1次清洗的水相對(duì)渾濁,里面還有很多的泥沙,盆子涮干凈加入清水,之后往水中加入一點(diǎn)小蘇打,再加入一點(diǎn)食用鹽,把香菜放進(jìn)去輕輕搓洗一下,不要把香菜的葉子搓軟,香菜的根部,如果太臟的話,可以找一個(gè)小牙刷輕輕刷一刷,洗到顏色微微發(fā)白就可以了。 接著再用流動(dòng)的清水沖洗兩遍,洗凈之后把香菜放在一旁控水備用,準(zhǔn)備兩顆鵝蛋,用清水稍稍清洗一下表面的臟東西,鵝蛋表面難免會(huì)有一些雜質(zhì)和臟東西,洗凈之后避免在打鵝蛋的時(shí)候臟東西掉落進(jìn)碗中,洗凈后把兩顆鵝蛋磕進(jìn)大碗中,加入一點(diǎn)料酒,一點(diǎn)白醋,一點(diǎn)胡椒粉,一克食用鹽,一點(diǎn)淀粉水,用筷子將其攪拌均勻,放在一旁備用。 準(zhǔn)備一根胡蘿卜,洗凈去皮之后放在案板上先切成薄片,再切成細(xì)絲,切好之后放在一旁備用?!稁X南草藥志》曾對(duì)胡蘿卜的藥效作用做過(guò)記載,胡蘿卜具有健脾和中,滋肝明目,化痰止咳,清熱解毒的功效。也有提高機(jī)體抗癌免疫力功能。胡蘿卜質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富,烹調(diào)時(shí)應(yīng)用食用油烹制,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。 控過(guò)水的香菜放在案板上切成段,把香菜根和香菜梗放在一盤,香菜上面的葉子放在另外一盤,準(zhǔn)備平底鍋起鍋燒油倒入一半的蛋液,攤平之后等到凝固用鏟子翻個(gè)面,攤好之后放在案板上再攤另外一張,晾到溫?zé)岵粻C手的時(shí)候,用刀先切成寬寬的條,再斜刀切成菱形塊, 切好之后放一盤備用。 接著準(zhǔn)備鍋?zhàn)?,先預(yù)熱,鍋?zhàn)訙責(zé)嶂笸锩娣派弦淮笊棕i油,把豬油融化后放入幾個(gè)干辣椒,爆出香味之后放入胡蘿卜絲和香菜根和香菜梗,稍稍翻炒一下加入兩克食鹽,再把香菜葉和已經(jīng)攤好的,鵝蛋一起放進(jìn)來(lái),大火快速翻炒,出鍋之前撒上一些白芝麻,即可裝盤。這樣一道鮮美好吃的香菜炒鵝蛋就做好了。 鵝蛋炒香菜營(yíng)養(yǎng)成分很高。香菜有健胃祛寒的功效,脾虛的朋友可以去試一試這種做法。而且鵝蛋炒香菜對(duì)成長(zhǎng)中的兒童、虛弱和生病的老年人也多有助益,朋友們可以經(jīng)常食用。 |
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來(lái)自: 林中雨露 > 《飲食養(yǎng)生》