2021-08-06 16:05:46　來(lái)源: 巧巧醫(yī)生說(shuō)  舉報(bào)

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導(dǎo)語(yǔ)：

隨著時(shí)間的流逝，生老病死是我們必須要面對(duì)的事情，而且是一件特別正常的自然規(guī)律！隨著年齡的增長(zhǎng)，身體內(nèi)部的各項(xiàng)器官功能會(huì)逐漸的衰退，所以想要延緩衰老，必須了解到器官衰老的順序，才有助于我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)身體。

如果屏幕前的朋友們并不是特別的清楚，那么不妨跟隨醫(yī)生的步伐一起來(lái)了解。

01

皮膚

如果一個(gè)人出現(xiàn)衰老的狀態(tài)，那皮膚肯定是一種最明顯的標(biāo)志。

尤其是臉部的皮膚，一旦出現(xiàn)了松弛或者皺紋，就意義著已經(jīng)進(jìn)入了衰老的階段，特別是過(guò)了35歲之后，皮膚中的膠原蛋白流失，支撐力會(huì)逐漸的下降，而到了50歲之后，臉部牛皮網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)層中的膠原纖維會(huì)出現(xiàn)分裂，從而產(chǎn)生皺紋、細(xì)紋，加快皮膚的松弛狀態(tài)。

02

腸道

腸道是我們?nèi)梭w中最重要的消化系統(tǒng)，而民以食為天，要想保持身體一天之中正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，必須每天攝入足夠的飲食，從中獲得相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。

可隨著人們飲食水平的改善，很多人飲食變得越來(lái)越不規(guī)律，選擇的食物也并不健康，所以越來(lái)越多的人患有腸道疾病。

其實(shí)我們要知道，一天中所攝入的食物是需要腸道來(lái)進(jìn)行消化和吸收的，而目前90%以上的疾病與腸道中垃圾過(guò)多有關(guān)系，再加上如果有便秘的癥狀，對(duì)于身體的危害相當(dāng)于“吸入三包煙的煙毒”。

其實(shí)腸道疾病的發(fā)生與日常生活中的不良飲食有著密切相關(guān)的聯(lián)系，所以這也是容易衰老的一個(gè)器官。

03

肝臟

肝臟是我們?nèi)梭w當(dāng)中的“解毒衛(wèi)士”，它主要分則人體的代謝和分解毒素的工作，在《老年醫(yī)學(xué)與保健雜志》中強(qiáng)調(diào)過(guò)，肝臟的功能會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而慢慢縮小，60歲以上老年人的肝臟的運(yùn)轉(zhuǎn)功能要比青少年兒童的25%左右。

年過(guò)45歲之后，進(jìn)入中老年的階段，肝部的肝門(mén)靜脈以及容血量會(huì)逐漸降低，這種變化代表著肝臟功能的新陳代謝速度有所減弱，從而讓肝臟進(jìn)入慢慢老化的狀態(tài)。

04

大腦

有研究顯示30歲之后，大腦的內(nèi)部功能會(huì)逐漸進(jìn)入衰老的狀態(tài)，而且大腦從開(kāi)始的1600克會(huì)逐漸減輕，男性的大腦體積比女性要大20%左右，所以腦部細(xì)胞的死亡速度也會(huì)比女性快。

若是處在更年期的男性朋友們已經(jīng)出現(xiàn)了記憶力減退，其實(shí)這是一種特別正常的現(xiàn)象，只要有充足的休息，及時(shí)的對(duì)大腦進(jìn)行保養(yǎng)或許有助于延緩衰老的速度。

05

肺部

正常情況下，男性朋友在20歲之前的肺部是很健康的，但過(guò)了25歲之后，心肺功能會(huì)隨之減弱，在《老年醫(yī)學(xué)與保健雜志》關(guān)于肺衰老一起干預(yù)研究時(shí)，曾指出當(dāng)男性朋友進(jìn)入40歲之后，肺部的衰老速度就會(huì)加快

肺部的衰老與日常生活中不良的習(xí)慣有直接的聯(lián)系，比如長(zhǎng)期的吸煙酗酒，這些習(xí)慣都會(huì)加快肺部的衰老速度，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)各種的肺部疾病。

其實(shí)衰老是我們不可避免的一種生理現(xiàn)象，面對(duì)衰老時(shí)，一定要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，在日常生活中注意良好的生活方式及飲食習(xí)慣，有效地延緩衰老的速度。

大家在日常生活中，飲食一定要以清淡為主，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，保持良好樂(lè)觀的心理狀態(tài)，維持一個(gè)健康的身體。