衰老是我們所不能避免的，一旦進(jìn)入衰老階段就面臨著生理功能的下降，且身體機(jī)能并不像青年時(shí)期和壯年時(shí)期那樣完善和強(qiáng)大，盡管注意自己的飲食、保持正常的作息、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也無(wú)法避免衰老的快速到來(lái)，也無(wú)法避免疾病的發(fā)生。
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，一旦進(jìn)入衰老期就擺脫了年輕時(shí)所伴隨的精氣神，且年輕的狀態(tài)會(huì)在一瞬間消失，不像往常那樣健康和年輕化。衰老并不是我們可以逆轉(zhuǎn)的，我們無(wú)法過(guò)度的治療衰老，也無(wú)法遠(yuǎn)離衰老，只能坦然接受衰老，并對(duì)自己的身體情況做好觀察，讓自己更好地接受衰老的現(xiàn)象。
這篇文章就讓我們對(duì)男性衰老時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的現(xiàn)象做出分析，以及不同器官衰老的時(shí)間，希望通過(guò)這篇文章，你可以更好地應(yīng)對(duì)衰老，更加快樂(lè)地走入自己的晚年。
一、男性器官衰老的時(shí)間
男性的器官是什么時(shí)候開始走向衰老的？男性的衰老期到底是什么時(shí)候到來(lái)的？分析到每一個(gè)器官有不同的時(shí)間差別，接下來(lái)就讓我們進(jìn)行一定的探索。
第一，大腦在20歲左右就進(jìn)入了衰老的階段，且80歲之后大腦的功能會(huì)退化80%。大腦對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，男性到達(dá)20歲的時(shí)候就伴隨著大腦的發(fā)育結(jié)束，髓鞘質(zhì)在大腦內(nèi)發(fā)育完成，且伴隨腦細(xì)胞和大腦的突觸不斷失活。
（無(wú)法阻止衰老）
大約有80%的抑郁癥患者確診患上抑郁癥的年齡為18到25歲左右，患上抑郁癥的原因是額葉的發(fā)育受到了一系列的阻礙，致使他們的大腦處有精神錯(cuò)亂的感覺(jué)。
第二，肝臟部位在40歲時(shí)開始衰老。肝臟對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是非常重要的，雖然說(shuō)肝臟大多數(shù)時(shí)間處于沉默，但是肝臟也是身體中容易衰老的器官。
具有排毒功能的肝臟能夠把垃圾和毒素進(jìn)行及時(shí)的分解，如果你在日常生活中并沒(méi)有遠(yuǎn)離香煙和酒精，且不注意保護(hù)自己的肝臟，不注意對(duì)自己的飲食行為進(jìn)行控制，會(huì)加速肝臟的衰老速度，直至肝臟的功能全部消失和退化。
第三，肺部在20歲左右開始衰老。肺部是人體重要的代謝器官和呼吸器官，肺部和各個(gè)器官和各個(gè)組織相連接，在一定程度上調(diào)控了激素在人體內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)，也決定了激素在人體內(nèi)的活性。
臨床醫(yī)學(xué)中，許多研究都是通過(guò)肺活量和肺部的運(yùn)轉(zhuǎn)活性來(lái)判斷人們的肺部是否處于疾病的狀態(tài)、人體是否能夠進(jìn)行正常的呼吸。
當(dāng)男性的肺部開始衰老時(shí)，男性無(wú)法接受稀有的氧氣空間，必須用維生素和抗生素進(jìn)行對(duì)于氧氣的補(bǔ)充，才能讓自己的肺部維持在正常狀態(tài)。
許多男性在40歲時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的行走能力和呼吸能力受到了控制，這也是肺部不斷衰退的重要特征。
第四，頭發(fā)在28歲左右開始衰老。毛囊的老化和受損主要集中在28到32歲這個(gè)重要的年齡段。其實(shí)，不僅是男性，女性也在這個(gè)時(shí)間段呈現(xiàn)出毛囊不斷受損的趨勢(shì)。
隨著激素水平下降，激素?zé)o法在人體內(nèi)進(jìn)行有效的運(yùn)轉(zhuǎn)，男性在28歲左右就有了頭發(fā)變白的明顯特征，也伴隨著黑色素和褪黑素的含量在人體內(nèi)急劇下降。
男性可以通過(guò)補(bǔ)充維生素、奶制品和豆制品避免毛發(fā)極度受損，展現(xiàn)出衰老的生命體征。
第五，骨骼在45到50歲左右開始衰老。男性到達(dá)一定的年紀(jì)伴隨著鈣元素在人體內(nèi)的流失過(guò)快以及鈣質(zhì)在人體內(nèi)的含量下降，當(dāng)男性無(wú)法用大量的鈣質(zhì)對(duì)自己的身體進(jìn)行補(bǔ)充時(shí)，他們就要面對(duì)著骨密度的下降。
骨密度下降會(huì)給男性帶來(lái)一系列的問(wèn)題，比如骨質(zhì)疏松癥和腰酸腿痛。
第六，胃腸道從45歲開始就進(jìn)入了衰老的階段。胃腸道衰老伴隨著男性無(wú)法進(jìn)行正常的消化以及胃腸道在人體內(nèi)的流動(dòng)速度過(guò)慢，無(wú)法把毒素正常地排出，經(jīng)常受到便秘的困擾，患上胃腸道疾病。
如果你上了年紀(jì)，且經(jīng)常出現(xiàn)便利和胃腸道不良癥狀等相關(guān)的問(wèn)題，可以增加對(duì)于維生素、膳食纖維的攝入，避免毒素在人體內(nèi)存留過(guò)多，給你帶來(lái)一系列的胃腸道不良反應(yīng)。
第七，25歲開始男性的皮膚開始老化，臉上會(huì)長(zhǎng)出深深淺淺的皺紋。25歲之后，男性面臨著膠原蛋白的流失過(guò)快，皮膚的屏障功能也會(huì)不斷退化，進(jìn)而讓自己的皮膚有一系列的問(wèn)題，比如過(guò)敏、干燥、膚色暗沉、長(zhǎng)出色斑。
有許多人認(rèn)為男性不用注意對(duì)皮膚的保養(yǎng)，事實(shí)上，無(wú)論是男性還是女性，無(wú)論你處在哪個(gè)年齡段，都要注意皮膚的快速衰老。
平時(shí)我們應(yīng)該進(jìn)行一定的護(hù)膚工作，讓自己的皮膚保持在濕潤(rùn)狀態(tài)，盡量做好防曬工作，避免接受紫外線和光照給自己帶來(lái)的強(qiáng)烈傷害。
男性不斷走向衰老的同時(shí)，也要面臨著多種疾病的發(fā)生，這些疾病對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)，一旦他們邁入了疾病的深淵，就要面對(duì)生活中的各種瑣碎事情。
二、衰老時(shí)要面臨的高發(fā)疾病
那么，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，不斷衰老時(shí)要面臨哪些疾病的發(fā)生呢？第一，骨質(zhì)疏松。隨著男性年齡的增長(zhǎng)，身體會(huì)慢慢地流失許多鈣質(zhì)，骨密度也會(huì)有不同程度的降低，讓他們有骨質(zhì)疏松的情況。
骨質(zhì)疏松發(fā)生時(shí)不僅會(huì)讓他們有腰酸背痛的感覺(jué)，還會(huì)讓他們的身高有變化，許多男性年輕力壯時(shí)非常高，年老時(shí)身高變矮的原因就來(lái)源于此。
有些男性患上骨質(zhì)疏松癥時(shí)還伴隨著彎腰駝背，一旦男性進(jìn)入了衰老期，就要注意對(duì)于骨質(zhì)的維護(hù)，盡量多食用富含鈣質(zhì)的食物，多出門運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)、起到一定的防止骨質(zhì)疏松癥的效果。
第二，肝臟疾病。我國(guó)是肝病大國(guó)，慢性肝炎在肝臟疾病中更是常見，許多肝癌患者最初患上的是慢性的肝炎，久而久之從肝炎患者成為了肝硬化患者，最后又成為了肝癌患者。
肝癌對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是一個(gè)極大的噩夢(mèng)，如果你本來(lái)就是肝炎的高危人群，一定要對(duì)身體做好保護(hù)措施，最好每隔半年或者是三個(gè)月到醫(yī)院做一次肝臟的B超檢查和甲胎蛋白的檢測(cè)。
第三，高血壓。高血壓在男性群體中的發(fā)病率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地高于女性群體，男性衰老時(shí)要對(duì)高血壓做好一定的預(yù)防工作和治療工作。
首先不要攝入過(guò)多的重口味食物，另外養(yǎng)成合理飲食的習(xí)慣，最后，警惕食物中隱藏的鹽分，避免攝入過(guò)多的高鹽類食物。
有些食物不一定是咸的，但是它里面也含有較高的鹽分，一定要注意對(duì)血壓進(jìn)行測(cè)量，避免高血壓在人體內(nèi)不斷發(fā)作，給自己帶來(lái)其他疾病的隱患。
第四，腰肌勞損。男性長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或者是長(zhǎng)時(shí)間坐在一個(gè)地方不運(yùn)動(dòng)，都會(huì)讓他們的肌肉受到勞損。腰肌勞損在生活中是很常見的，腰部有明顯的疼痛感會(huì)影響到男性的正常工作和生活，也會(huì)降低他們的生活質(zhì)量。
一旦你有腰部的明顯疼痛感，一定要盡快地治療，不要讓自己的身體受到更大的危害，也要在生活中注意對(duì)于腰部的保暖工作，做體育運(yùn)動(dòng)前注意做好熱身工作，避免脊椎的曲度加重。
第五，肺癌。在所有導(dǎo)致男性死亡的病因中，肺癌排在第一位，大多數(shù)男性伴隨著吸煙和喝酒的壞習(xí)慣，這些因素更容易讓他們患上肺癌。
長(zhǎng)時(shí)間熬夜、受到工作的過(guò)多壓力、受到空氣的污染都會(huì)導(dǎo)致男性患上急性肺癌，肺癌和許多原因有關(guān)，目前，臨床醫(yī)學(xué)界并沒(méi)有確定男性患上肺癌的主要原因。
大多數(shù)肺癌患者起初患上的只是肺炎，他們錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)間和治療機(jī)會(huì)，進(jìn)入了肺部疾病的最深層次——肺癌。如果你在生活中出現(xiàn)了胸悶、呼吸困難、咳血、咳嗽等不良癥狀，立刻重視起來(lái)。
三、放慢衰老的步伐
如何預(yù)防人體快速的衰老是極其關(guān)鍵的，那么對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何減緩衰老的速度呢？如何放慢衰老到來(lái)的步伐呢？你可以從以下幾個(gè)方面做起。
第一，堅(jiān)持鍛煉身體。身體是革命的本錢，隨著年齡的增長(zhǎng)，男性的器官和系統(tǒng)會(huì)走向退化，而堅(jiān)持鍛煉不僅能提高自己的耐力，還能夠提高自己的免疫力和抵抗力。
建議男性選擇快走、散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，讓自己的免疫力和抵抗力得到一定的提高。
第二，積極地控制自己的體重。有許多男性認(rèn)為自己不需要像女性一樣保持較好的身材，而事實(shí)上，許多男性患有肥胖癥的同時(shí)也加快了衰老的速度，也增加了疾病發(fā)生的隱患。
有些男性不注意對(duì)自己的體質(zhì)進(jìn)行控制，導(dǎo)致腹部有大量的脂肪堆積，激素在人體內(nèi)的分泌紊亂，從而陷入疾病的危害中。
經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，男性每降低10斤的體重就會(huì)降低17%的疾病發(fā)生概率，保持在輕度饑餓的狀態(tài)，可以讓他們的身體素質(zhì)更高。
第三，每天保持最少七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。有不少研究發(fā)現(xiàn)，男性的睡眠時(shí)間低于七個(gè)小時(shí)，死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加28%。睡眠時(shí)間超過(guò)九個(gè)小時(shí)，死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加20%。
（保持最少七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間）
男性最好保證每晚七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，不斷提高自己的睡眠質(zhì)量，一旦發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量受到影響，就要作出積極的調(diào)控。
結(jié)語(yǔ):
衰老是我們無(wú)法避免的，衰老沒(méi)有必要到醫(yī)院進(jìn)行特異的治療，男性注意積極做運(yùn)動(dòng)、多吃富含鈣元素的食物、多吃富含鉛元素的食物都可以起到延緩衰老進(jìn)程的作用。
不過(guò)，如果你患有其他疾病，比如慢性疾病和心腦血管疾病，應(yīng)該立刻接受醫(yī)生的治療，不要自己硬抗。衰老對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是非常明顯的，許多男性一進(jìn)入衰老期就陷入了自卑情緒中，事實(shí)上，人們的身體健康與心情是否愉悅有很大的關(guān)系，保持適度的運(yùn)動(dòng)、保持樂(lè)觀的心態(tài)能讓男性保持在年輕態(tài)。
