美國科學(xué)家詹姆斯·艾利森和日本科學(xué)家本庶佑，在2018年獲得了諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎，而這也被公認為醫(yī)學(xué)界的最高獎項。而他們能夠獲得諾貝爾獎的原因，正是因為他們在癌癥免疫治療方面所作出的貢獻。
他們通過幾十年探索和實驗，終于發(fā)現(xiàn)了一種全新的抗癌方法，那就是通過提升人體自身免疫力，讓免疫力來治療癌癥[1]。
諾貝爾評獎委員會指出，每年都有數(shù)百萬人死于癌癥，這是人類最大的健康挑戰(zhàn)之一。而此次的獲獎?wù)?，“?chuàng)立了癌癥療法的一個全新理念”，“通過激發(fā)免疫系統(tǒng)內(nèi)在的能力來攻擊腫瘤細胞”，他們的發(fā)現(xiàn)是“與癌癥戰(zhàn)斗過程中的一個里程碑”。
腫瘤和免疫力，聽起來是相差甚遠的兩個概念。腫瘤是一種嚴重的疾病，而免疫力則是伴隨我們一生的一種生物本能。那么這兩者之間到底有哪些關(guān)系呢？
要回答這個問題，我們首先要搞清楚，什么是免疫力，免疫力對于腫瘤患者又有哪些作用。
免疫力——人體健康的戰(zhàn)斗攻防
免疫力簡單來說就是指免疫細胞的數(shù)量和戰(zhàn)斗能力，是機體抵抗外來侵襲、維護體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，清除衰老變異物質(zhì)的基本的能力，是人體健康得以維持的軍事力量[2]。
《美國科學(xué)院》雜志報告指出，隨著年齡逐漸增長，人類的免疫能力逐漸下降。與此同時，腫瘤和疾病的發(fā)生、發(fā)病率逐漸升高，由此得出的結(jié)論是：免疫衰退是腫瘤發(fā)生的根本原因。因此，免疫治療也是最后戰(zhàn)勝腫瘤的主要出路。
但是免疫力并非越高越好，免疫力處于高水平的平衡狀態(tài)才是最完美的。免疫力低下的身體易于被感染，免疫力超常也會產(chǎn)生對身體有害的結(jié)果，免疫反應(yīng)太強烈，破壞力太大會引發(fā)過敏反應(yīng)、自身免疫疾病(如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎) 等。
所以總結(jié)起來說就是：免疫失衡是癌癥發(fā)生發(fā)展的元兇，而免疫下降可能會導(dǎo)致癌癥復(fù)發(fā)。
癌癥患者提升免疫力
需要全方位保護，打好免疫力攻防戰(zhàn)
那么，對于已經(jīng)患有腫瘤疾病的患者，應(yīng)該怎樣正確提升自身免疫力呢？
首先我們當(dāng)然謹遵醫(yī)囑，但是除了藥物治療的方式之外，我們還有哪些生活中的習(xí)慣與關(guān)鍵點需要注意，從而可以提升身體免疫力呢？
打好飲食方面的物質(zhì)基礎(chǔ)
日常飲食是我們最重要的獲取免疫力的方式，而吃對食物，更能夠幫助我們精準(zhǔn)提高免疫力。豐富多樣的飲食結(jié)構(gòu)為免疫細胞的合成和功能提供了足夠的物質(zhì)基礎(chǔ)。
免疫細胞是我們身體的守護者，能夠抵御外來病原體的入侵。而這些免疫細胞的合成和功能需要足夠的營養(yǎng)物質(zhì)來支持。因此，我們需要通過飲食來攝入各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和益生菌等。
維生素是免疫系統(tǒng)正常運作所必需的物質(zhì)之一。維生素C和維生素E是兩種常見的抗氧化劑，能夠減少自由基對免疫細胞的損害。柑橘類水果、蔬菜和堅果是良好的維生素C和維生素E的來源。此外，維生素A也對免疫系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。胡蘿卜、南瓜和菠菜富含維生素A，可以幫助增強免疫細胞的活性。
礦物質(zhì)也是維持免疫系統(tǒng)健康的重要因素。例如，鋅是一種關(guān)鍵的礦物質(zhì)，能夠促進免疫細胞的增殖和活性。牛肉、貝類和豆類是富含鋅的食物。此外，硒也被認為是一種抗氧化劑，可以增強免疫系統(tǒng)的功能。大蒜、雞蛋和魚類都含有豐富的硒。
蛋白質(zhì)是免疫細胞合成的基本構(gòu)建塊。魚、雞肉、豆類和堅果都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。通過攝入足夠的蛋白質(zhì)，我們可以為免疫細胞提供所需的氨基酸，從而幫助它們更好地完成任務(wù)。
另外，益生菌也是維持免疫系統(tǒng)健康的重要因素之一。益生菌可以促進腸道健康，增強免疫系統(tǒng)的功能。酸奶、酸黃瓜和酸菜等發(fā)酵食品富含益生菌。
堅持健康規(guī)律的作息
良好的睡眠是維持免疫力的重要條件。睡眠好不僅僅是指睡眠時間充足，也包括合理的入睡時間以及睡眠質(zhì)量。后半夜入睡的朋友，多半睡眠質(zhì)量不好，即使睡眠時間充分，也不能夠得到很好的休息?，F(xiàn)在已有很多研究都充分證明，熬夜會影響免疫細胞活性，降低人體免疫力。長時間熬夜一定會破壞人體的免疫系統(tǒng)，使免疫力下降。
所以想要讓自身的免疫力維持在較高的水平，就離不開高質(zhì)量、充足的睡眠。
適度的鍛煉身體，也是在增強身體的免疫力。
健康在于適量的運動，而且運動可以增強體魄并增加體能，增加機體細胞的活躍狀態(tài)和抗衰老能力，促使新陳代謝、免疫力提高，這樣就可以抵抗外來的病菌侵襲，進而增強自然殺傷細胞的活性，消滅腫瘤與癌細胞。
良好的身體免疫力離不開良好的精神狀態(tài)
好心情能夠通過調(diào)節(jié)機體神經(jīng)、內(nèi)分泌和心血管系統(tǒng)的功能，對腫瘤的防治起到積極的促進作用。良好的心情還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，保持機體的正常代謝狀態(tài)，進而增強身體的免疫功能。
心情愉悅還有助于改善心血管系統(tǒng)的功能。研究發(fā)現(xiàn)，心情積極的人血壓較低，心率較穩(wěn)定，血管舒張功能較好。這些都是對腫瘤防治十分有利的因素。心血管系統(tǒng)的健康狀況直接影響著身體各個器官的供血和氧氣供應(yīng)，保持良好的心情，能夠促進血液循環(huán)，提高腫瘤防治的效果。
因此，我們要時刻保持良好的心情，積極面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。無論是通過與親朋好友的交流，還是通過參與各種有趣的活動，都可以幫助我們擺脫負面情緒，保持積極向上的心態(tài)。
對癥下藥進行治療
這一點最重要，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對每個人不同的身體狀況和腫瘤情況，進行對癥下藥的治療，在遏制體內(nèi)腫瘤細胞的過程中，同時增強身體的免疫力。
寫在最后
人體的免疫力，是我們應(yīng)對和防治腫瘤細胞、腫瘤疾病最好的藥物，最重要的武器！我們一定要在日常生活中，努力提升自己的身體免疫力，爭取保持健康的身體，享受快樂、幸福的生活~
參考文獻
[1]王瑞.腫瘤免疫治療[J].開卷有益-求醫(yī)問藥,2021(12):34.
[2]李先亮.平衡的免疫力是健康的本質(zhì)[J].人口與健康,2020(09):91-94.
