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今天是教師節(jié)，首先祝所有老師節(jié)日快樂！教師在我們成長的道路上扮演著重要的角色，這個(gè)職業(yè)是偉大的，但也非常辛苦，很多教師都患有職業(yè)病，其中最常見的就是慢性咽喉炎。 今天我們就來談?wù)勅绾握{(diào)理慢性咽喉炎。  慢性咽喉炎是咽喉部位黏膜組織及其淋巴組織長期充血發(fā)炎的病癥。 表現(xiàn)為喉嚨經(jīng)常有灼燒感，嚴(yán)重的患者咽口水會(huì)有疼痛感，秋季或者冬季長期干咳，刷牙的時(shí)候會(huì)感到惡心，長時(shí)間不說話時(shí)喉嚨部位感覺有痰。病程時(shí)間長，容易反復(fù)且難治愈。 慢性咽炎多發(fā)生在經(jīng)常用嗓子的人身上，如老師，歌手，播音員、主持人等等，尤其在空氣污染嚴(yán)重城市患病率極高。 慢性咽炎在中醫(yī)里屬于喉痹的范疇，因?yàn)樗皇悄欠N起病急、病勢(shì)重的疾病，因此一般不是由外感和內(nèi)熱直接引起，而是多和虛火、痰濕、氣滯、血瘀等原因有關(guān)。常見證型有以下幾種： 1 肺腎陰虛 肺腎陰虛導(dǎo)致虛火上擾，以致咽喉出現(xiàn)慢性炎癥。 表現(xiàn)： 咽部干痛不適，灼熱感，異物感，或咽癢干咳，痰少而粘，癥狀朝輕暮重，可伴有午后潮熱、兩顴潮紅、虛煩失眠、大便干燥、腰膝酸軟等癥，檢查咽部粘膜暗紅、干燥，舌質(zhì)紅少津，苔少或花剝，脈細(xì)數(shù)。 肺腎陰虛需滋陰降火 可經(jīng)常按揉太溪穴、太淵穴。   配合枸杞菊花茶： 配方：枸杞10粒、菊花1朵、胖大海1枚 用法：熱水沖泡，代茶飲用。 2 痰火郁結(jié) 無形之火與有形之痰煎熬膠結(jié)貯積于咽喉處從而引發(fā)慢性咽炎。 表現(xiàn): 咽部異物感、痰粘著感、焮熱感，或微痛，易惡心作嘔，痰粘稠帶黃，口臭，檢查咽部色暗紅，粘膜肥厚，咽后壁濾泡增多甚至融合成塊，咽側(cè)索肥厚，舌質(zhì)偏紅或有瘀斑瘀點(diǎn)，苔黃厚，脈細(xì)滑。 痰火郁結(jié)需要清熱化痰 按揉豐隆穴、陰陵泉穴、尺澤穴    配合竹茹陳皮粥 配方：竹茹10克，陳皮10克，梗米50克。 制法：陳皮切細(xì)絲備用；竹茹加水煎煮，去渣取汁，用其汁與粳米一起煮粥，待粥將成時(shí)，撤入陳皮絲，稍煮即可。 3 肝郁痰阻 肝郁氣滯，肝郁化火，邪火擾動(dòng)津液，津液不能上承，滋潤咽喉，從而出現(xiàn)慢性咽炎。 表現(xiàn)： 胸脅脹痛，咳嗽痰多，喉中有痰，部分伴有情緒抑郁，兩脅作痛，頭痛目眩，口干咽燥等。 經(jīng)常開三門，按揉太沖穴、豐隆穴。   配合佛手柑泡水服用 4 氣滯血瘀 氣滯血瘀導(dǎo)致咽喉處的經(jīng)脈不通,從而導(dǎo)致慢性咽炎。 表現(xiàn)： 咽部干燥灼熱,發(fā)脹疼痛尤甚,喉間梗塞。舌質(zhì)紫暗或有淤點(diǎn)。 可經(jīng)常按揉血海穴、三陰交穴、行間穴，   配合玫瑰當(dāng)歸茶 玫瑰花1朵、當(dāng)歸1克、紅棗2克 用法：熱水沖泡，代茶飲用。 由此可見慢性咽炎很多是由火、痰飲、氣機(jī)不暢所引發(fā)，因此想要真正有所改善，更多的是要改變生活習(xí)慣，教師用嗓子多是工作需求，無法改變，但在飲食上要避免吃傷陰、生濕痰、增加內(nèi)火的食物，如辛辣的、油煎油炸的、燒烤的、甜食、奶類、肥膩之品等等。還要減輕工作壓力，注意情緒的調(diào)節(jié)，適當(dāng)做一些增大肺活量的運(yùn)動(dòng)，如：跑步、打球、游泳等。 粉塵過多也是肺的一大威脅，粉塵總會(huì)溜進(jìn)老師肺部，附著在黏膜小氣道及肺泡。可以將粉筆頭微濕書寫板書，用濕布擦黑板，可減少粉筆灰塵。平常也可以多用鹽水漱口、洗鼻，保持口腔、鼻腔的清潔。 近期導(dǎo)讀： 白露養(yǎng)生|在秋冬疾病頻發(fā)之前，未雨綢繆才是明智之舉 忽略了這件事，再怎么調(diào)理脾胃，都是白費(fèi)功夫 |
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