01

夜晚，仲夏的夜晚，我在紙上寫下這樣一句話。

無(wú)論何時(shí)，你在遇見(jiàn)什么，你都沒(méi)有理由傷害你自己。

我指的傷害，是指有關(guān)你的自責(zé)，抱怨，以及對(duì)你自己身心上的一些傷害。

今后，當(dāng)你再次遇見(jiàn)一些看似接受不了的事情，以及面對(duì)事情里的人事物時(shí)，你的第一個(gè)反應(yīng)、應(yīng)該是，“身心，并非是誰(shuí)的出氣筒。我還要和ta好好地一同度過(guò)余生，我們是合一的存在?！?/p>

02

常常說(shuō)的你，代指你的頭腦，你的思維，你的種種評(píng)判分別之念。

于生命中，我們總是會(huì)無(wú)意識(shí)地被帶進(jìn)這一個(gè)思維牢籠，然后被種種念頭折騰，總是會(huì)將無(wú)辜的身心當(dāng)作情緒發(fā)泄的出氣筒。

實(shí)際上，你是可以不去這樣對(duì)待生命中的每一件事情的，因?yàn)?，本身頭腦即是身體的一部分，它卻越權(quán)成為了無(wú)根的主人，被無(wú)常之念所拿捏。

每當(dāng)我們?cè)俅斡鲆?jiàn)一些事情，是可以直接退后一步，然后看見(jiàn)頭腦念頭的紛飛與歇斯底里，對(duì)其置之不理，本質(zhì)上，這才是解脫松綁（緊繃身心）的關(guān)鍵一點(diǎn)。

03

隨著我們持續(xù)凈知，會(huì)發(fā)現(xiàn)頭腦本身，它總是會(huì)自言自語(yǔ)，你本身是站在心源的視角，若總是無(wú)意識(shí)將種種念頭當(dāng)真，就會(huì)直接陷入進(jìn)去，因此成為了頭腦的奴隸。

究竟上說(shuō)，頭腦心念，它只是我們?cè)谌松?、選擇拿來(lái)用或是不用的一個(gè)工具體。一念出來(lái)，抓住了，當(dāng)真了，就會(huì)陷入，就會(huì)經(jīng)驗(yàn)，就會(huì)被拿捏，被劇情所轉(zhuǎn)。一念而生，不當(dāng)真，對(duì)其置之不理，它當(dāng)即可滅，那么生命中事件的發(fā)生，也就只是一部被我們不動(dòng)之心輕松觀賞的純粹舞臺(tái)劇，你自己要去見(jiàn)證。

“心念本無(wú)根，不撿自然無(wú)。”這是我們常常在講的一句話。

04

不管頭腦在此時(shí)此地，它自言自語(yǔ)說(shuō)了些什么，你都不必當(dāng)真，不需要太把它當(dāng)回事，你就置之不理，只是凈知來(lái)放松自己的身心，你自己來(lái)親自見(jiàn)證一下，看看身體接下來(lái)會(huì)做出一個(gè)怎樣的選擇。

記住一句話，“不需要刻意拿著心念之語(yǔ)，來(lái)干預(yù)身體，只因身體本是智慧的，你應(yīng)該好好信任ta.”

這一生，是你需要經(jīng)歷的，你是不會(huì)錯(cuò)過(guò)的，不是你該經(jīng)歷的，追逐一萬(wàn)念也無(wú)用。

希望，我們的人生都可以過(guò)得簡(jiǎn)單一些，如同渴了就去喝水，一樣的純粹。

記得，常常放松凈知你自己，也讓身體自然做回它自己，看著心念自言自語(yǔ)、自?shī)首詷?lè)，甚至自生自滅，你卻一塵不染。

想說(shuō)：一百年之久，也如同是看了一場(chǎng)短暫的電影而已，不如在此刻開(kāi)始，就享受其中吧！

當(dāng)你看完這一篇文字時(shí)，你要記得，“別再傷害你自己，而是慢享生活?！?br>

謝謝！