無論您是經(jīng)驗豐富的馬拉松運動員還是即將踏上Couch 跑 5 公里的旅程，按摩槍都是您日?；謴?fù)的完美工具。經(jīng)科學(xué)證明，按摩槍可提供敲擊療法，幫助改善活動能力并預(yù)防 DOMS，讓您鍛煉特定肌肉并緩解結(jié)節(jié)和炎癥。它們在鍛煉前也很有用，可以讓身體暖和起來，降低受傷的風(fēng)險，并幫助提高你的表現(xiàn)。在選擇最適合您需求的按摩槍時，可能很難知道要尋找什么，因此我設(shè)計了這個有用的指南來提供幫助。首先，東岡我將在做出選擇之前了解一下需要考慮的功能，然后我將列出我最喜歡的 7 款型號以及我推薦它們的原因。2023 年 7 款最佳按摩槍1.最適合肌肉鍛煉的按摩槍 – Recoverfun Plus2.最佳預(yù)算選擇 – TOLOCO 按摩槍4.最佳輕型按摩槍 – BOB AND BRAD C25.適合較大用戶的最佳按摩槍——Opove Apex6.最佳旅行按摩槍 – Hyperice Hypervolt Go 2選購按摩槍時要注意什么最好的按摩槍將配備至少兩個不同的按摩頭，旨在為不同區(qū)域提供緩解。這些通常包括用于較大肌肉群的球附件和子彈，這是一個單尖頭，用于處理堅硬的結(jié)并激活深層組織。根據(jù)品牌的不同，它們可以由軟泡沫或硬塑料制成。某些型號可能會附帶幾個額外的附件，其中可能包括一個叉子（帶有兩個尖頭）或一個扁平的圓形附件，以處理二頭肌或小腿等區(qū)域。如果您喜歡的按摩槍沒有附帶您想要的附件，也不必因此而阻止您。
許多品牌單獨出售額外的附件。#1：電池壽命我在下面的規(guī)格中列出了我最喜歡的每種型號的電池壽命。理想情況下，您至少需要一個小時- 不是因為您一次要使用按摩槍一個小時（您不會?。菫榱吮苊?/span>每次使用時都需要充電。如果您計劃將按摩槍帶到健身房或在旅行時使用，較長的電池壽命也很有用。#2：尺寸和重量迷你按摩槍更輕便，更容易操作。他們出行也更加方便。然而，它們的威力往往比全尺寸按摩槍稍弱，因此您需要確定哪個因素對您來說最重要。#3：行程深度和失速力您會在下面每款最佳按摩槍的規(guī)格中看到術(shù)語“行程深度” 。也稱為“幅度”，指的是按摩頭進入肌肉的深度- 因此行程深度越高，按摩就越深。如果您喜歡更輕柔的按摩，您可能會喜歡較低的按摩深度。但如果您喜歡更具侵略性的深層組織按摩，則需要尋找更高的數(shù)字。您還需要考慮失速力——設(shè)備在不失速的情況下可以承受的施加壓力的大小。同樣，完美的失速力取決于您希望按摩的強度- 您需要更高的水平才能進行更強烈的治療。7款最好的按摩槍#1. 最適合肌肉鍛煉的按摩槍 – Recoverfun Plus電池壽命： 3.5 小時，重量： 2.2 磅，行程深度： 13 毫米，失速力： 62 磅，噪音水平： 36 – 52 分貝這款強大的型號具有高于平均水平的失速力，是原版的升級版本，能夠提供比以往更深入的按摩，以幫助解決那些硬結(jié)。它非常適合在長距離跑步或在健身房進行艱苦鍛煉后使用，它配有6 個附件，可針對不同區(qū)域。其中包括RecoverFun Flex（以前僅單獨出售），它比典型的頭部更柔軟、更有彈性。如果您不小心撞到骨頭，這可以讓您免受痛苦，并使振幅感覺更大。這也使得這款設(shè)備對于老年人來說足夠溫和。這是我嘗試過的最安靜的型號之一，而且物超所值，與售價兩倍的型號相比！#2. 最佳預(yù)算選擇 – TOLOCO 按摩槍電池壽命： 6 小時，重量： 1.8 磅，行程深度： 12 毫米，失速力：未說明，噪音水平： 40 – 50 分貝當(dāng)您尋找最好的按摩槍時，通常最好避免使用“預(yù)算”版本，因為它們不具備您所需的動力或耐用性。但這款型號的情況并非如此——它的穿透力足以舒緩肌肉酸痛，而且使用起來足夠安靜，不會打擾其他健身愛好者或家里的家人。它的電池續(xù)航時間也非常長，雖然承諾的 6 小時僅適用于低電量使用的情況，但我仍然發(fā)現(xiàn)它的續(xù)航時間比其他常規(guī)使用的按摩槍要長得多。它配備了多達10 個可更換的按摩頭- 可能比您實際需要的要多，但仍然很高興擁有 - 而且我真的很喜歡LED 觸摸屏，它可以輕松地改變速度并查看電池的剩余壽命。＃3。高級精選 – TheraGun Elite電池壽命： 2 小時，重量： 2.2 磅，行程深度： 16 毫米，失速力： 40 磅，噪音水平：未說明Theragun 的 Elite 型號是Theragun Prime （我在本指南中的整體首選）的改進版（因此更昂貴?。?。但如果您愿意多投資一點，您肯定不會失望，因為 Elite 提供了40 磅的更高失速力和額外的楔形附件。這是專為您的肩膀和髂脛束（從臀部外側(cè)一直延伸到脛骨頂部的纖維）而設(shè)計的，用于刮擦、沖洗動作，以促進血液循環(huán)并減少緊張。（不過，不要將此作為決定因素 - 如果您愿意，您可以單獨購買 Wedge 并將其與其他 Theragun 型號一起使用）。然而，Elite 確實配備了一個比 Prime 提供的更好的手提箱，而且它非常安靜，并且有一個很棒的OLED 屏幕——如果你愿意花錢的話，這些都是不錯的小額外內(nèi)容。＃4。最佳輕型按摩槍 – BOB AND BRAD C2電池壽命：未說明，重量： 1.5 磅，行程深度： 8 毫米，失速力： 40 磅，噪音水平： 30 – 50 分貝如果您曾經(jīng)使用Bob 和 Brad 的 YouTube 視頻來幫助治愈您的疼痛，您就會知道這些人了解他們的知識！所以我很高興嘗試他們的輕型按摩槍- 我很高興地報告說我并沒有失望。它價格實惠且超級安靜，配有5 種不同的附件，全部裝在一個優(yōu)質(zhì)的盒子中，可在旅行時為其提供保護。這意味著它不會深深地作用于您的肌肉，但對于身材較小或?qū)で?/span>不太強力治療的人來說仍然綽綽有余。其重量輕，即使長時間使用也很舒適，而且5 種速度模式可以輕松根據(jù)您的需求定制按摩。＃5。適合較大用戶的最佳按摩槍 – Opove Apex電池壽命： 3.5 小時，重量： 2.3 磅，行程深度： 14.5 毫米，失速力： 50 磅，噪音水平： 45 – 55 分貝總體而言，很難在這款按摩槍和 Theragun Prime 之間做出選擇。它有一些很棒的功能，當(dāng)然值得考慮，只是缺乏速度設(shè)置讓 Prime 具有優(yōu)勢。Apex具有高于平均水平的失速力和令人印象深刻的振幅，可為您提供強大的深層組織按摩并緩解不適。它采用吸音外殼制成，并具有高精度的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，可以有效降低噪音，因此它是我嘗試過的最安靜的型號之一，即使在最高速度下也是如此。有6 個不同的按摩頭，可以輕松針對特定肌肉，整體設(shè)計使用起來非常舒適，配有符合人體工程學(xué)的握把，易于握持。＃6。最佳旅行按摩槍 – Hyperice Hypervolt Go 2電池壽命： 3 小時，重量： 1.5 磅，行程深度： 13 毫米，失速力：未說明，噪音水平：未說明HyperIce 是沖擊技術(shù)領(lǐng)域的領(lǐng)先品牌，其經(jīng) TSA 批準(zhǔn)的 Hypervolt Go 2專為旅行而設(shè)計。在劇烈的健身房鍛煉后或出門在外的長距離跑步后，可以輕松地將其放入包中進行舒緩按摩。它具有優(yōu)質(zhì)的外觀和感覺，采用北極灰色和符合人體工程學(xué)的設(shè)計，此外還配有2 個可互換的頭。盡管重量非常輕，這款按摩槍卻具有相當(dāng)大的沖擊力，并且比您想象的小尺寸更強大，可以在旅途中緩解結(jié)和緊張。#7. 最佳按摩槍 – Theragun Prime電池壽命： 2 小時，重量： 2.2 磅，行程深度： 16 毫米，失速力： 30 磅，噪音水平：未說明Theragun Prime 是 Elite 型號的更實惠的替代品，是您值得信賴的另一款出色產(chǎn)品。它使用起來非常舒適，其獨特的、符合人體工程學(xué)設(shè)計的手柄使其可以輕松到達腰部等區(qū)域，而無需像其他一些槍那樣扭曲！我還喜歡它附帶的四個附件，它們的質(zhì)量比便宜型號的附件要高得多。它們由 閉孔泡沫制成，觸感舒適，并包括一個標(biāo)準(zhǔn)球和可全身使用的阻尼器，以及一個錐體和拇指來解決您最棘手的結(jié)。內(nèi)置5 種速度，通過LED 指示燈清晰顯示，您可以通過藍牙連接到Theragun 應(yīng)用程序來自定義速度范圍和力量。7 款最佳按摩槍：要點按摩槍可為一系列肌肉提供有效、有針對性的壓力，是專業(yè)按摩療法的經(jīng)濟替代方案。我希望本指南有助于找到適合您需求的模型，并希望您很快就能在舒適的家中享受敲擊療法的好處。
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