李東垣在《脾胃論》中非常強(qiáng)調(diào)了脾胃對(duì)健康的重要性，他指出脾胃的衰弱是導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生的根源。換句話說，脾胃的內(nèi)傷會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。相反地，如果我們能夠養(yǎng)好脾胃，就能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。

脾胃位于人體的中央，可以說是整個(gè)身體的中樞。如果將人體比作一座大廈，那么脾胃就是大廈的基石。基石不穩(wěn)固，整座大廈就會(huì)搖搖欲墜，隨時(shí)有倒塌的危險(xiǎn)。相反地，如果基石穩(wěn)固，大廈就能夠穩(wěn)如泰山，屹立不倒。因此，脾胃的重要性不言而喻，中醫(yī)也常說“脾胃是后天之本”。

在脾胃養(yǎng)護(hù)方面，我們不能不提先師張仲景。他的醫(yī)學(xué)著作中也有很多關(guān)于脾胃養(yǎng)護(hù)的內(nèi)容，可以說是脾胃養(yǎng)護(hù)的權(quán)威。

在張仲景的時(shí)代，社會(huì)動(dòng)蕩不安，百姓流離失所，生活艱辛，缺乏衣物和食物，導(dǎo)致脾胃受傷，正氣不足，疾病如傷寒和瘟疫不斷蔓延。

那個(gè)時(shí)代，人們要么死于戰(zhàn)亂，要么死于饑餓和疾病。張仲景深切體會(huì)到了百姓的痛苦，于是他創(chuàng)造了千古名方——小建中湯，這個(gè)方子對(duì)于當(dāng)時(shí)的人們來說就像是久旱逢甘霖，給了他們生存的希望。

小建中湯的名字中，“中”指的是脾胃，“建中”意味著讓脾胃變得健壯。準(zhǔn)確來說，小建中湯不僅可以大補(bǔ)脾胃，還可以調(diào)節(jié)肝脾功能，同時(shí)補(bǔ)充陰陽之氣。此外，它溫和而不燥熱，滋潤(rùn)而不油膩，方子也非常簡(jiǎn)單。

小建中湯的組成成分包括桂枝、芍藥、生姜、大棗、甘草和飴糖。制作方法是先將藥材煎煮，然后加入飴糖，再用文火加熱一段時(shí)間直至飴糖完全溶化，最后分兩次溫?zé)岱谩?/p>

桂枝是指桂樹新生長(zhǎng)的嫩枝，就像早上七八點(diǎn)鐘的太陽一樣，陽氣旺盛，有強(qiáng)烈的向外生長(zhǎng)、向上發(fā)展的力量。這股力量可以溫暖陽氣、溫養(yǎng)心陽，也可以促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢，將被寒氣凍結(jié)的經(jīng)絡(luò)一并打開。

為什么要選擇溫心陽來補(bǔ)脾胃呢？原因在于脾胃的運(yùn)化需要熱量，而這股熱量來自于心臟。心臟就像太陽一樣，而脾胃則是山巒大地，當(dāng)太陽照射下來時(shí)，土地得到溫暖，才能有力量生長(zhǎng)萬物。

如果說桂枝是往外散的，那么白芍就是往內(nèi)收的。白芍具有酸味，而酸味的藥材都有一股往內(nèi)收的力量。一方面，白芍可以制約桂枝，防止過度耗散津液。

此外，白芍還能養(yǎng)血柔肝。脾胃不足時(shí)，首先要防止肝臟趁虛而入，因此在方子中使用白芍來穩(wěn)定肝臟。

剩下的生姜、大棗、甘草、飴糖都是用來固護(hù)脾胃的。生姜可以補(bǔ)陽，驅(qū)散脾胃的寒氣；大棗可以補(bǔ)血；甘草和飴糖可以補(bǔ)氣。它們就像是不斷向脾胃輸送能量的源泉。

脾胃最怕的就是寒氣、肝郁和氣虛。而這個(gè)方子通過溫中補(bǔ)虛、柔肝理脾、調(diào)和陰陽的作用，可以說是照顧到了傷害脾胃的幾個(gè)因素。

小建中湯適合哪些人用呢？

1、適合想要增肥的人。有些人無論吃什么都無法增加體重，看起來永遠(yuǎn)都是干瘦的，這是為什么呢？

因?yàn)樗麄凅w內(nèi)陰虛，陰虛會(huì)導(dǎo)致火氣旺盛，這團(tuán)烈火會(huì)將他們吃的食物全部燃燒掉，根本無法吸收。小建中湯可以讓干癟的人逐漸豐滿起來，因?yàn)樗苎a(bǔ)益脾胃，脾胃健康后，氣血就能源源不斷地產(chǎn)生。

2、適合氣色不好的人。什么是氣色呢？

面色是體現(xiàn)氣血盛衰的外在表現(xiàn)，面色紅潤(rùn)有光澤的人氣色良好，而面色粗糙、暗淡的人氣色較差。小建中湯可以增強(qiáng)脾胃的能力，促進(jìn)氣血的生成，氣血旺盛了，自然面色紅潤(rùn)，有光澤。

3、適合脾胃虛寒的人。這些人有一個(gè)特點(diǎn)，四季手腳都是冰涼的，即使在炎熱的天氣也不敢開空調(diào)，也不敢吃水果，稍微吃一點(diǎn)生冷食物就容易腹瀉。

這些癥狀都是由于胃中有寒氣所致，而小建中湯中的桂枝和生姜都是溫陽散寒的好幫手，可以讓心火下降，溫暖脾胃。

4、對(duì)于胃痛腹痛的人，建議飲用小建中湯。這種疼痛通常是隱隱作痛的，可以用手揉一揉或者敷上熱水袋，會(huì)感到一定的舒緩。胃痛的原因往往是寒氣引起的，而小建中湯中的桂枝和生姜可以溫中散寒，甘草、大棗和飴糖則具有止痛的作用。此外，小建中湯味道甘甜可口，喝下去會(huì)感到舒適，能夠緩解疼痛。

5、過敏體質(zhì)的人應(yīng)該飲用小建中湯。過敏是西醫(yī)的說法，認(rèn)為是過敏原導(dǎo)致的，但你有沒有想過為什么別人接觸同樣的物體卻不過敏，而你卻容易過敏呢？中醫(yī)認(rèn)為，只有正氣充足，才能抵御外邪。而正氣主要來自于中焦的脾胃，脾胃是免疫力的大本營(yíng)，如果脾胃功能強(qiáng)壯，正氣就會(huì)充足；反之，脾胃虛弱，正氣也會(huì)不足，導(dǎo)致對(duì)外界的抵抗力下降，出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等過敏癥狀。小建中湯可以調(diào)動(dòng)身體的正氣，是過敏體質(zhì)人群的最佳調(diào)養(yǎng)方劑。

6、身體虛弱的人應(yīng)該飲用小建中湯。這類人容易疲勞，躺下就不愿意動(dòng)，而別人可以一口氣跑上五樓，他們走一圈就感到氣喘吁吁。無論是從小就身體虛弱，還是剛剛病愈，或者是年老體弱，小建中湯都是最好的選擇。

7、從事腦力勞動(dòng)、思慮過度，或者長(zhǎng)時(shí)間久坐的人，建議飲用小建中湯。中醫(yī)認(rèn)為，過度思慮會(huì)傷害脾胃，長(zhǎng)時(shí)間久坐也會(huì)對(duì)脾胃造成傷害。這些人往往精神不振，臉色蒼白，眼窩凹陷，看起來像是營(yíng)養(yǎng)不良一樣。這些人的脾胃問題多多少少存在，可以通過飲用小建中湯來改善。小建中湯是一種非常好的方子，適用的人群非常廣泛。