#退休新手的自我增值#

退休生活，就是要將時(shí)間上的空閑，變?yōu)榫裆系挠崎e。

我們需要不斷自我增值、體驗(yàn)嘗試，給時(shí)間賦予美的價(jià)值。

“退休新手”與您一起學(xué)習(xí)提升，體驗(yàn)從未有過的生活樂趣。

退休生活，就該這么過！

根據(jù)《中國老年人互現(xiàn)網(wǎng)生活調(diào)查報(bào)告》：關(guān)注心靈雞湯類文章的老年人高達(dá)76.5%，看完后選擇轉(zhuǎn)發(fā)的比例也高達(dá)到30%。

為什么老人這么熱衷于雞湯類文章？

據(jù)專家分析：可能對于生老病死比較困惑的老人更害怕了解自己健康甚至害怕就醫(yī)，從而更需要用雞湯文老引導(dǎo)人生態(tài)度或者醉酒精神慰籍。

但是，長時(shí)間沉迷于雞湯文，很容易導(dǎo)致思維惰性，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懻J(rèn)知。但是，雞湯文也不是一無是處。

連我們雞湯大佬——“咪蒙”公眾號(hào)的主理人馬凌曾說過“包括我自己，在有挫敗感、懷疑人生、否定自己的時(shí)候，都需要喝一碗'雞湯’，給自己打點(diǎn)'雞血’，去面對現(xiàn)實(shí)，重新出發(fā)”。

看來偶爾讀些雞湯類文章對我們是有好處的，比如說：

1. 心靈上的慰藉

正如上面所說的，工作中的年輕人都需要喝碗“雞湯”來趕走出挫敗感，我們退休老年人也是一樣啊！在退休后：

• 對生老病死，內(nèi)心困惑；
• 交際圈縮小，內(nèi)心孤單、被遺棄感；
• 角色變換，內(nèi)心焦慮、無助；
• 老無所用，內(nèi)心消極、悲觀；

這些個(gè)時(shí)候，我們確實(shí)需要雞湯文來帶我們走出負(fù)面情緒，給我們一些人生正能量，幫助我們解除焦慮。

此時(shí)，在某種意義上，雞湯文就屬于勵(lì)志心理學(xué)的一種。

2. 改變壞習(xí)慣

原有的時(shí)候我們身上的壞習(xí)慣自己不自知，像貪小便宜、不注重儀表等，別人提出來還要反駁，這時(shí)候我們信賴的文章提醒我們，我們就會(huì)反省自身，按照說明，糾正自身。

3. 養(yǎng)生保健

類似文章能讓老人學(xué)習(xí)很多養(yǎng)生保健的生活小方法，能夠自我保健，

4. 學(xué)會(huì)與子女相處

一般在生活中，與家人遇到矛盾、痛子女產(chǎn)生意見分歧，不知道如何交流，這時(shí)候這些文章就像心理老師，教授老人如何釋懷、控制情緒、理解子女。

5. 擴(kuò)大交友圈

雞湯文讓老人在互聯(lián)網(wǎng)上有了一席地，本來孤單在家，整日做飯洗衣，現(xiàn)在互相在評論中分享心得，讓老人獲得存在感，這也是現(xiàn)代老年人的一種交流方式。

“毒雞湯”的壞處

但是，長期癡迷就會(huì)失去辨別是非的能力，比如說：

1. 鈍化人的思想

如果長期看雞湯類文章，會(huì)讓大家產(chǎn)生信任，不去思考。此時(shí)就算出現(xiàn)一些誤導(dǎo)人的內(nèi)容，大家可能也會(huì)照做。這就是導(dǎo)致我們老人失去了獨(dú)立思考的能力。

我們長期接受這種結(jié)論性總結(jié)，就會(huì)失去獲得結(jié)論的過程，時(shí)間長了，腦子也開始懶惰，只想接受新的結(jié)論，失去去自己思考的過程，影響那個(gè)我們的認(rèn)知。

2. 錯(cuò)誤信息

在互相網(wǎng)時(shí)代，人人都有發(fā)言權(quán)，所以難免出現(xiàn)一些錯(cuò)誤的言論、養(yǎng)生必備品、老年人保健品等，來擾亂我們的視聽。有可能就是些違心商家借此獲利的。

3. 逃避自身疾病

有時(shí)候我們老人隨便看幾篇雞湯文章、養(yǎng)生文章，就以為自己是健康達(dá)人了，這就可能導(dǎo)致我們不能很好正視自身問題，就可能因沒有及時(shí)采取有效的醫(yī)療保健措施而引發(fā)大麻煩。

那么，我們該如何正確對待雞湯類文章？

其實(shí)，我們老人用勵(lì)志的文字來幫助自己走出消極、悲觀的情緒，這樣本身是很好的，也很有效果。但是，我們不能將自己生活都投入其中，這樣只會(huì)導(dǎo)致我們思維惰性、被虛假信息蒙騙等。

所以，對待雞湯文我們要：

1. 提高鑒賞力

只有提高我們自己對待信息的鑒賞力，才能不被錯(cuò)誤信息誤導(dǎo)。

• 多讀書，可對疑惑的信息加以鑒別
• 多與兒女交流，可以防被虛假信息蒙騙

尤其在對待夸張類說辭時(shí)，像“包治百病”、“轉(zhuǎn)發(fā)保平安”類文章，要提高警惕。

2. 適量而行

我們看雞湯類文章，就如同年輕人看成功學(xué)類文章一樣，你看誰會(huì)因天天看成功學(xué)而成功的？同樣道理，雞湯文也只是幫我們指引生活，它不是我們的生活，我們應(yīng)將時(shí)間多放在興趣愛好上。

所以，我們合理看待雞湯文，不要沉迷于此.只是在我們情緒低落時(shí)，偶爾喝一碗“雞湯”，洗滌自己焦慮、悲觀的思想，就能重拾信心，更好笑對生活。

好了，今天的內(nèi)容就講到這里，喜歡我們的朋友們趕緊點(diǎn)贊關(guān)注吧！