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每到夏季時節(jié)，腸胃疾病就進入“高發(fā)期”。盛夏正是一年四季中脾胃最為脆弱的時候，拉肚子、便秘、腸胃各種不舒服…… 湖北省中醫(yī)院（湖北中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院）脾胃病科主任胡運蓮在此提醒大家，炎炎夏日，應(yīng)該給予腸胃更多一點的關(guān)注，要做好日常保養(yǎng)。 內(nèi)傷脾胃 百病生焉 脾負責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。 脾胃會影響肝臟。在五行中，肝屬木，脾屬土，木克土，“見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實脾”。如果肝臟出現(xiàn)異常，會影響脾的生理功能，如肝郁氣滯時會導(dǎo)致脾氣虛弱，從而出現(xiàn)食欲不振、食后腹脹、消化不良等癥狀。所以要先調(diào)脾胃，防止肝病進一步加重。 腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。  如何判斷脾胃好不好？ 脾胃不好從臉看！ 臉色長期發(fā)黃、發(fā)黑 臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養(yǎng)造成的。 口唇干燥無血色 脾胃不好，氣血不足容易導(dǎo)致嘴唇干燥、起皮、無血色。 睡覺時流口水 脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化。一旦脾氣虛弱，身體多余水分無法運化，有可能流口水。 脾胃不好 口氣不清 排除普通的口腔因素，如蛀牙等，消化不良、脾胃積熱也容易出現(xiàn)口臭。 脾胃不好 眼睛不適 按中醫(yī)理論，肝開竅于目，眼睛之所以能看見東西雖然仰仗著肝血的滋養(yǎng)，但脾胃是氣血生化的源泉，主統(tǒng)血，肝血受于脾胃。因此，一旦脾胃功能失調(diào)，出現(xiàn)氣血不足，肝血就不能上濡于眼，就容易引起一些眼部不適。 脾胃不好 鼻尖發(fā)紅 鼻頭的部位主脾。如果整個的鼻頭都發(fā)紅，說明有脾有熱證。 容易傷脾胃的夏季雷區(qū) 一些人總在夏季出現(xiàn)腸胃不適，除了體質(zhì)因素之外，也跟一些易傷脾胃的夏季生活飲食習(xí)慣有關(guān)。 空調(diào)：空調(diào)吹出的冷風(fēng)為外寒，對脾胃不利。很多人在空調(diào)、電風(fēng)扇環(huán)境中，容易出現(xiàn)肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關(guān)。 冰鎮(zhèn)西瓜：脾喜溫，大量冷飲、寒涼水果的攝入，會讓脾胃受傷。 濕衣服降溫：濕氣過重，可讓脾太“困”，從而加重體內(nèi)濕氣。 夏調(diào)脾胃 一粥一飲  夏季雨水豐沛，人體內(nèi)濕氣加重，山藥、薏米、蓮子有利于人體內(nèi)濕氣排出，促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝。  合歡花能助睡眠，玫瑰花疏肝，能共同起到疏肝健脾的作用。 夏調(diào)脾胃 動一動  時常按壓一個“大補藥”穴，神闕就是元神的家，是神氣通行出入的大門，是元氣歸藏之根，為連接人體先天與后天之長壽大穴。 神闕穴能調(diào)和陰陽，調(diào)理升降，溫補五臟，可治百病，尤其是脾、胃、腎之病。是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。 “八段錦”助調(diào)脾胃，八段錦第一式：雙手托天調(diào)理三焦。八段錦第三式：調(diào)理脾胃需單舉。 文章部分內(nèi)容來自： 湖北廣播電視臺《荊楚大醫(yī)生》 |
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