因?yàn)槲椰F(xiàn)在還是在上班階段。日程周一到周五和周末的日程區(qū)別比較大。

今天主要就說(shuō)工作日日程安排是什么情況。

現(xiàn)在基本是七點(diǎn)起床。我是希望能做到六點(diǎn)半起床。這樣的話，從起床到07:10有一個(gè)黃金40分鐘的時(shí)間，可以做好一天的規(guī)劃，做推薦接龍。媽媽會(huì)把早飯做好。我吃一點(diǎn)點(diǎn)就行。不吃的話。肚子空的會(huì)餓。

07:40的時(shí)候去上班。在路上會(huì)有40分鐘的時(shí)間。我是騎電車，在這個(gè)過(guò)程中。都會(huì)選擇播客來(lái)聽(tīng)。

到單位之后，辦公樓是在八樓。我是選擇走上去。走上去的時(shí)候。大概有五分鐘的時(shí)間。這個(gè)五分鐘我就會(huì)學(xué)習(xí)語(yǔ)言。最近在學(xué)日語(yǔ)。50音已經(jīng)快學(xué)完了。前幾天去。玩兒的時(shí)候看見(jiàn)廁所上的日語(yǔ)的標(biāo)志。都知道什么意思了。

然后就進(jìn)入工作狀態(tài)，到11:40的時(shí)候，開(kāi)始去吃飯。吃完飯到12:10，在這個(gè)階段呢。我是下樓的時(shí)候會(huì)看書(shū)。

到下午兩點(diǎn)半，上班。有兩個(gè)多小時(shí)的時(shí)間，其中呢，我只需要休息15分鐘就行（包含入睡時(shí)間），我的入睡時(shí)間比較快。這個(gè)時(shí)間段有兩個(gè)小時(shí)。我是完全可以看很多資料的。

下午是六點(diǎn)下班，可以提前十分鐘去吃飯。吃完飯的時(shí)候。再回到辦公室。做一些相關(guān)的事情到。八點(diǎn)走，這也有兩個(gè)小時(shí)。也就是說(shuō)，我一天會(huì)有四個(gè)小時(shí)的時(shí)間。這四個(gè)小時(shí)如果利用好的話。做什么事情都是比較充分的。

八點(diǎn)的時(shí)候就要離開(kāi)辦公室了。先去順路回家的操場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)20分鐘。正常的話，能跑三四公里呢?；丶业臅r(shí)候接著聽(tīng)播客，大概09:10到家，再陪孩子一個(gè)小時(shí)時(shí)間。然后陪他讀繪本兒。

十點(diǎn)半的時(shí)候開(kāi)始睡覺(jué)。睡覺(jué)的時(shí)候可以回顧一下，在腦子里回顧一下這一天?；旧纤邥r(shí)間也是比較充分的。

有幾個(gè)固定的習(xí)慣。比如日更寫(xiě)作，學(xué)習(xí)語(yǔ)言，看書(shū)，運(yùn)動(dòng)，這些都是穿插在自己的日程當(dāng)中的，這些是可以長(zhǎng)期做的，很輕松的就完成了。

今天我看到一個(gè)比較好的習(xí)慣，就是關(guān)于OKR的。OKR做了之后，其實(shí)我自己本身復(fù)盤比較少，OKR沒(méi)有利用好。周一的時(shí)候制定OKR。周五的時(shí)候進(jìn)行一下復(fù)盤，可以加入固定的日程，這是我的日程安排。

周末的話主要是陪家人玩。如果是有特別重要的事情的話，再去做?，F(xiàn)在的話比較少。