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神勇余功[1] 內(nèi)外兩全，方稱神勇，其功既成，以后常宜演煉，勿輕放逸。 一擇園木諸樹，大而且茂者，是得木土旺相之氣，與眾殊也。有暇之時(shí)，即至樹下，任意行功，或槌，或扢，或推、拉、踢、拔，諸般作勢(shì)，任意為之，蓋取得其生氣，以生我力，而又取暇，以成功也。 一擇山野挺立大石，秀潤(rùn)完好，殊眾者。時(shí)就其旁，亦行推、按，種種字法，時(shí)常演之。 蓋木石得天地之鐘英，我能取之，良有大用?；糯笏矗c木石居，非慢然也。 [1] 神勇余功：借自然界之大樹、大石之生氣和靈氣煉拳腳功夫，屬硬功類。 后記: 1.“取得其生氣，以生我力”擊打沙袋或者木樁等可以精確地練習(xí)到打擊感和加強(qiáng)力量，物體不同，感覺不同，刺激程度不同。 2.反復(fù)振動(dòng)擊打，局部筋膜可以松懈，也可以增加骨密度，治療骨質(zhì)增生。 3.'內(nèi)外兩全，方稱神勇，其功既成，以后常宜演煉，勿輕放逸。'不能放逸，但凡事要有根基，有疾之人打個(gè)噴嚏都骨折，擊打之前掂量掂量，由輕至重。 |
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