前言

杜甫有詩言:“酒債尋常行處有，人生七十古來稀?！?/p>

在古代，能活到70歲的老人，是非常稀缺的。但是進入到了現(xiàn)代社會，物質(zhì)和醫(yī)療條件好了，活到70歲還是比較普遍的現(xiàn)象。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織頒布的相關(guān)規(guī)定:年齡在60歲到74歲之間的老人，稱作為年輕的老年人；

75歲到89歲年齡段的為老年人；而在90歲以上的人群則被稱為長壽老年人。

所以，現(xiàn)在的人到了70歲，還只能算作“年輕的老年人”，依舊不能放松自己，要好好規(guī)劃自己的生活，做到嚴于律己，才能安享晚年。

人過70歲，最好開啟“低欲生活”，不做四事，晚年才能安享福報。

第一、不做過度消耗體力的事情。

人到了70歲，我們的身體不可避免的也開始衰老了，體力下降的很快。這時候，我們盡量不要去做一些過度消耗體力的事情。

比如家里有時候要搬一些重物，盡量讓子女們?nèi)プ?，我們已?jīng)上了歲數(shù)了，身體是比較脆弱的。一旦有什么閃失，身體可能會承受不住，萬一受傷骨折了，得不償失。

還有一些比較劇烈的運動，最好也不做了。比如打籃球踢足球這些，都是有很強的對抗性的，不適合老年人。盡量選擇一些比較養(yǎng)生的運動，出出汗就好了，比如去公園戶外散散步，或者做做健身操，只要身體有動起來，就可以了。

第二、盡量戒煙戒酒，粗茶淡飯就好了。

很多人年輕的時候，因為工作、生活壓力等原因，養(yǎng)成了抽煙喝酒的習(xí)慣，但是到了老年，過了70歲后，就很難戒掉了。

70歲后，我們一定要克制住自己煙酒的欲望。因為這些愛好雖然確實可以短暫的令人感覺到愉悅，但是從長遠看，是不利于我們身體的健康的。

所以，為了自身的健康考慮，最好要逼自己戒掉煙酒，喝喝茶就好了，粗茶淡飯，雖然比較平淡，但是卻是最適合70歲以上的老年人的。

第三、不去追求社交圈子的擴大化，社交活動要注重質(zhì)量。

人到老年，尤其是退休后，已經(jīng)離開了工作崗位，那么最好要保持社交圈子的“干凈”。

有一項心理學(xué)研究表明:其實人們80%的社交活動，都是沒有任何的意義的，花太多的時間在這些無意義的社交上面，只會降低我們的生活質(zhì)量。

所以，人過了70歲，就不要去過分追求社交圈子的擴大化，真心的朋友一兩個就足矣。社會上一些人看似朋友眾多，其實大部分都是“酒肉朋友”，逢場作戲罷了。

“君子之交淡如水”，高質(zhì)量的社交活動，不是一起喝酒享樂，而是追求心靈上的互通，有聊的來的共同話題，有相似的愛好，平淡如水，才是朋友的相處之道。

第四、不做會讓自己上癮的事情。

人的本性都是很難控制的，一旦沉迷于做一些事情，上癮了就很難戒掉了。

比如一些年輕人，沉迷于打游戲，可以玩到晝夜不分，甚至?xí)疾辉敢馊プx了，讓很多家長很是頭痛。

人到老年，也要嚴于律己，一些容易上癮的事情，勿碰。比如現(xiàn)在很流行的老年棋牌室，盡量不要去，哪怕不玩，也不要進去圍觀，一旦陷進去了，就很難自拔了。

還有就是少去酒吧ktv夜店這些地方，這些地方太喧鬧了，燈紅酒綠，充滿了各種欲望，不適合老年人了，我們的生活要保持清凈一些。

寫在最后

總而言之，過了70歲以后，盡量要開啟“低欲望”的生活模式。70歲是人生新的起點。一定要好好規(guī)劃好自己的生活，不能過一天算一天。

保持良好的心態(tài)、干凈的圈子。嚴于律己，情緒平穩(wěn)，身體健健康康，生活才會過得幸福美滿。