鷹爪拳是由鷹爪翻子門拳法沿革而來。

它是以少林拳為基礎，內(nèi)含翻亍拳法的精華，以鷹爪拳手法作為主要表現(xiàn)形式的風格獨異的拳種。

為了幫助鷹爪拳愛好者更快、更準確地掌握鷹爪拳的風格特點和基本技法，現(xiàn)將鷹爪拳的爪型、爪法、操爪功和鷹爪拳小套(附技擊實用方法)介紹如下。

它們都是學習鷹爪拳的基礎練習內(nèi)容。

(一)爪型

在習練鷹爪拳時，分清各種爪型的形態(tài)及其作用，是學練鷹爪拳必須注意的。

鷹爪的爪型規(guī)格要求是:拇指扣屈，其余四指并攏，使第二、三節(jié)指骨彎屈(圖D-1)。

常見的錯誤的爪型有:

1.其余四指雖彎曲，但未并緊，成似鷹爪非鷹爪，似虎爪非虎爪之狀(圖D- -2)。

2.其余四指雖并緊，但第二、三節(jié)指骨過于彎屈，使指尖靠近掌心(圖D- -3)。

爪型有:

1.俯爪型爪心向下(圖D-4)。

2.仰爪型:爪心向上(圖D- 5)

3.反爪型:臂內(nèi)旋反擰，爪心朝上或斜向上(圖D-6）

4 立爪型:拇指在下，其余四指第二、三節(jié)指骨朝上或斜向上(圖D一7 )。

5.倒立爪型:拇指在上，其余四指第二、三節(jié)指骨向下或斜向下(圖D-8 )。

以上均為單爪的爪型。

凡單爪的爪型形成之前均用八字掌(八字掌的要求:大拇指外展，其余四指并攏伸直)做成爪的預備動作，待八字掌達預定的方位(預定方位是根據(jù)假設敵人的位置而定)才能變爪。形成瓜的手的虎口必須與假設敢的進攻手的方向相對，才能發(fā)揮爪的刁抓作用

(二)爪法

1.雙俯爪法:兩虎口相對，爪心朝下，爪距約30厘米，假設以我兩瓜刁抓敵胰和肘(圖D-9 )是正確的。

虎口不對(請看箭頭方向)。這樣只能抓敵腕不能抓任敵肘，不合技擊含意(圖D-10),是錯誤的。

2.雙立爪法: 

兩虎口相對，爪心朗前，爪距約30厘米，假設以我兩爪刁抓敵腕、肘關節(jié)(圖D- -11),是正確的?；⒖诓粚Α墩埧醇^方向)。這樣只能抓敵肘不能抓住敵腕，不合技擊含意(陽D- 12)，是錯誤的。

3.拳爪法:爪的虎口與扣拳同一方向，假設我以爪刁擄敵腕臂，使拳扣擊敵頭部(圖D- -13)，是正確的。爪的虎口與扣拳方向不同(請看箭頭)，這樣爪就失去了刁擄敵腕臂的作用(圖D -14)，是錯誤的。

4.掌爪法:

爪的虎口與推掌同一方向，假設我以爪刁帶敵臂,使擊敵胸（圖D-15)，是正確的。爪的虎口如與推掌方向不同，虎口向內(nèi)，這樣爪就失去了刁帶敵臂的作用。

雙爪、爪拳和爪掌在鷹爪拳法中構成許多形態(tài)，以上僅列舉常用的幾種來說明形態(tài)上的正誤。

無論何種形態(tài)，必須遵循一個法則，即:兩爪的使勁的方向(即虎口所對方向)要和假設敵的攻手方位及我要攻敵的方位取得一致。