你可能遇到過這樣的問題，有時候剛喝了水沒多長時間就得上廁所，有時候幾個小時甚至多半天也不小便，喝了水究竟多長時間會生成尿？

首先可以告訴你的是，喝進去的水只要大約一分鐘左右就會在身體中循環(huán)一圈，并開始被腎臟過濾出來生成尿液，但這是過程是逐漸進行的，大約在30-40分鐘時生成的尿液達到最高峰。

那么，是不是生成尿液就要排尿呢？

當然不是。因為生成的尿液會被儲存在膀胱中，只有當膀胱中儲存的尿液達到一定數(shù)量時，才會通過神經(jīng)感應系統(tǒng)給大腦傳遞需要排尿的信號，從而產(chǎn)生尿意而排尿。

所以喝了水多長時間排尿，主要取決于膀胱中積存尿液的多少。之所以有時候喝水后在短時間內(nèi)就要排尿，主要是原因有兩個：一是尿液并非只是喝進去的水產(chǎn)生的，食物中包含的水分也會生成尿液；二是原本膀胱中就積存著一定量的尿液，喝水后快速增加了膀胱里的尿液總量。

此外，比如天氣寒冷時幾乎不出汗，身體中的水分只能通過生成尿液排出，所以喝水后短時間內(nèi)就會排尿；夏天天氣炎熱時，皮膚會通過出汗帶走熱量給機體降溫，產(chǎn)生的尿液必須就是減少，排尿間隔時間當然就會變得更長。

有人可能會問：為什么一晚上睡覺八九個小時也不排尿呢？

一是人們都有睡前排空小便的習慣，給膀胱提供了容納更多尿液的空間；二是睡眠中，人體的新陳代謝變得緩慢，尿液生成的速度也會變慢，所以夜間睡眠中通常不會起來排尿，這是是保證睡眠質(zhì)量的需要。

也正因如此，如果晚上睡眠中起夜間超過了2次，就提示身體可能出了問題，常見的比如發(fā)生了泌尿系統(tǒng)感染不斷刺激膀胱產(chǎn)生尿意，有糖尿病和高血壓的人發(fā)生了腎損害過量生成了尿液等等，就需要及時去做相關(guān)檢查找原因了。

總而言之，正常情況下不必在意喝了水多長時間就應當排尿，有了尿意排尿就好。當然，切不要有了尿意而憋尿，不然不但會損傷膀胱，膀胱中的尿液還會逆流進腎臟，導致腎積水等損傷腎臟，長此以往將引起真正的排尿障礙。

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