十二經(jīng)背腧穴歌

胸三肺俞四厥陰，心五肝九膽十臨，
十一脾俞十二胃，腰一三焦腰二腎，
腰四骶一大小腸，膀胱骶二椎外尋。

【出處】選自《針灸集錦》。背俞穴是臟腑之氣輸注于背腰部的特定穴，全部位于膀胱經(jīng)第一側(cè)線上，距中線1.5寸。各臟腑背俞穴均以臟腑名命名由上而下，易記而常用，應(yīng)該掌握。

【白話解】在背部脊椎骨兩側(cè)距（督脈）中線1.5寸的膀胱經(jīng)第一側(cè)線上，從上而下平第三胸椎棘突下緣的是肺俞，平第四胸椎棘突下緣的是厥陰俞，平第五胸椎棘突下緣的是心俞，而平第九和第十胸椎棘突下緣的則是肝俞和膽俞。平第十一胸椎棘突下緣的是脾俞，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理平第十二胸椎棘突下緣的是胃俞。平第一腰椎棘突（俗稱十三椎）下緣者為三焦俞，平第二腰椎棘突（俗稱十四椎）下緣者為腎俞。至于第四腰椎（俗稱十六椎）棘突下旁開(kāi)1.5寸則是大腸俞。平第一骶后孔，距中線旁開(kāi)1.5寸的是小腸俞。平第二骶后孔，距中線旁開(kāi)1.5寸的是膀胱俞。總之，十二背俞穴都在脊椎骨兩側(cè)，應(yīng)仔細(xì)尋找才能取準(zhǔn)穴。