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瞎想，用專業(yè)術語稱之為精神內(nèi)耗。一個人一旦陷入精神內(nèi)耗，那就意味著自己折磨自己，就像神魔電視劇里面的心魔一樣，自己和自己形成對立面，自己和自己杠起來，表面上看起來很正常，可什么都沒有做也會讓你身心俱疲。

精神內(nèi)耗可不是鬧著玩的，會嚴重影響你的人生，讓你的人生黯淡無光。

這8個信號，說明了你在精神內(nèi)耗

01反復回想過去

大腦里總是反復地回放過去的傷痛，根本控制不住自己，無論何時何地，無論做什么，無論你有多閑或多忙，大腦總是會自動陷入回想之中。

哪怕你一直在潛意識里暗示自己不要瞎想、不要瞎想，但是你的暗示對于你的大腦來說基本無限。

你的大腦不但讓你反復回想以前，還會影響你的情緒和行為。

02總是猶豫不決

遇事猶豫不決，不知道該怎么辦，內(nèi)心很慌亂，反復地問自己該怎么辦，可自己又怎么會知道自己該怎么辦呢？

猶猶豫豫，最后不了了之，讓無法解決的事情成為了日后新的煩惱。

03過分解讀他人的語言

內(nèi)心很敏感，喜歡過度解讀他人的語言，比如別人說了你的一些小缺點，你就把自己的缺乏放大，內(nèi)心感到不安，總想著他人的言語，試圖從他人的言語中找到讓自己安心的話。

04難以入睡

當你非常抑郁、總是壓抑自己時，所以在晚上夜深人靜的時候頭腦就非?；钴S，讓人難以入眠。

05沒有價值感

感覺自己沒有價值，人生黯淡無光，甚至討厭自己，做什么事情都覺得毫無意義，交朋友沒意義，處對象沒意義，賺錢沒意義……，反正對自己的價值感超低，內(nèi)心的自己一直在貶低自己。

06社交敏感

總是顧及別人的情緒，總是顧及自己做得不夠好，總是在意他人對自己的評價，總是在意他人對自己的眼光。

由于害怕這些，所以害怕社交，患上社交恐懼癥。

07耿耿于懷

總是放不下一些無關緊要的事情，總是不斷地反思自己的一些小過錯，不放過自己。

陷入牛角尖，執(zhí)著于某些事情，或者是對以前讓自己傷心的的事情耿耿于懷。

08對未來很焦慮

總是把問題想到最壞，以悲觀、失落的心態(tài)看待現(xiàn)在和未來，面對以后的人生非常焦慮。

這樣面對現(xiàn)實生活焦慮感會從四面八方而來，自己卻對此束手無策。

最后:

人生，很多事情是我們作為普通人無法掌握的，為了讓自己在眾多困難中讓自己活得輕松一點，我們只能選擇活在當下，不去計較太多，也就不會讓自己那么累。

現(xiàn)實不是想法，我們無法規(guī)劃好一切，比如成功和失敗，我們不能確定自己一定成功，也不能確定自己一定失敗。

未來是未知的，換句好聽的話說是充滿驚喜的，正是因為不確定性的，所以人們對未來充滿了好奇心。

比如發(fā)展科技，探索宇宙，好奇心領著人類進步。