身高與發(fā)育期的睡眠相關(guān)嗎

睡眠和身高是有一定的關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)子女的身高70%，來(lái)源于父母的遺傳，一般家庭中，父母身高高的孩子的身高一般比較高，父母身高矮的孩子的身高一般相對(duì)比較矮。另外30%來(lái)源于后天的飲食，生活，運(yùn)動(dòng)，睡眠等良好的休息和睡眠，有利于身高的發(fā)育，特別是在青少年身體發(fā)育的時(shí)期。飲食和運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的身高也有很大的影響，可以發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)量大的孩子，身高相對(duì)比較高，可以帶孩子多參加一些感興趣的體育鍛煉。脂肪蛋白，纖維素，維生素等都是孩子不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，保證這些營(yíng)養(yǎng)成分的攝取，也能夠促進(jìn)孩子的身高發(fā)育。

兒童身高與睡眠有什么關(guān)系

睡眠對(duì)孩子的身高有影響。有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，不管是對(duì)于孩子的身高還是免疫力等，都有很好的幫助。年幼的孩子如果睡眠質(zhì)量高，那么將長(zhǎng)得更高。這是因?yàn)榭刂朴變荷砀叩纳L(zhǎng)素主要就是在夜間分泌是。因此，幼兒應(yīng)確保充足的睡眠，每晚要保證9-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。