身體通過(guò)科學(xué)鍛煉，力量、耐力、靈活性都能得到提升，大腦的思考能力也一樣，只要有方法。

回想剛參加工作，小章發(fā)現(xiàn)開(kāi)會(huì)時(shí)，總是話在嘴邊說(shuō)不出口，打開(kāi)電腦，想法很多卻不知如何下筆

不知你是否遇到過(guò)同樣的問(wèn)題

說(shuō)不清楚，寫不清楚，背后的原因都是想不清楚

上學(xué)階段，國(guó)內(nèi)的教育，普遍缺乏思考和表達(dá)的訓(xùn)練

高中之前，基本就是在做題，背概念

大學(xué)期間，也缺乏“深入思考”的教育，課堂發(fā)言也多以回答老師的提問(wèn)為主，而不是像美國(guó)的高校那樣，“唇槍舌劍”地各抒己見(jiàn)了

參加工作后，員工中的佼佼者可能有機(jī)會(huì)，得到領(lǐng)導(dǎo)或前輩的言傳身教

但據(jù)我觀察，大多數(shù)人，是得不到這樣的機(jī)會(huì)的！

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一、什么是零秒思維

喜歡打游戲的知道，中后期一場(chǎng)團(tuán)戰(zhàn)決定比賽的勝負(fù)，大神總能零秒判斷是接團(tuán)，還是開(kāi)BKB回城

工作中，身邊總有一些業(yè)務(wù)能手，但重要時(shí)機(jī)發(fā)言卻“發(fā)揮失?！?，這些重要時(shí)機(jī)往往決定職涯走向

零秒思維多重要

總結(jié)來(lái)說(shuō)，零秒思維就是是快速思考的能力，快速收集信息、做出決定，并迅速付諸行動(dòng)的能力。

二、怎么訓(xùn)練零秒思考

書中給出最快、最好的掌握零秒思考的方法——記筆記

記筆記還不簡(jiǎn)單，有誰(shuí)不會(huì)？

這里指的不是，上課抄老師的板書，開(kāi)會(huì)記老板發(fā)言，而是將腦子里的想法整理出來(lái)

這樣的好處是：

-理清頭緒，將混亂的思緒組織成語(yǔ)言，是從抽象到具體的過(guò)程

-變得自信積極，讓精力集中在重要的事情上，壓力減少，心情變好

-變得心態(tài)平和，理清現(xiàn)狀，從亂七八糟中走出來(lái)

-快速成長(zhǎng)，訓(xùn)練從混亂到有序，曾國(guó)藩就是每日三省吾身，從“浪蕩少年”成為“古今完人”

三、實(shí)操建議

書里的方法，我總結(jié)為三個(gè)要點(diǎn)

1一張一題，五行一分

一張：拿出一張空白紙，作者反復(fù)試驗(yàn)推薦A4紙，我認(rèn)為無(wú)所謂

一題：紙上寫下一個(gè)思考的標(biāo)題或問(wèn)題，想到什么就寫什么，別搞復(fù)雜了

例如，怎么提高工作效率？怎么才能早睡早起？怎么才能找到對(duì)象？

五行：圍繞標(biāo)題，將腦中的想法寫下來(lái)，五行左右，想到什么寫什么，不要遣詞造句

例如

一分：整個(gè)過(guò)程在一分鐘內(nèi)完成，我認(rèn)為這是零秒思考訓(xùn)練的精髓

有了時(shí)間限制，反而會(huì)激發(fā)效率，讓你更有行動(dòng)力。

工作忙，沒(méi)時(shí)間，一分鐘總有吧

動(dòng)腦子頭疼，一分鐘，咬咬牙就過(guò)去了

2十分十張

每天花十分鐘，寫十張紙

作者這么設(shè)計(jì)是因?yàn)椋刻炷X子里考慮的事會(huì)多于10件

既不會(huì)太少，寫不過(guò)癮，也不會(huì)太多，沒(méi)東西可寫

3長(zhǎng)期堅(jiān)持

每天寫 10 頁(yè)的話

2 個(gè)星期就是 140 頁(yè)

1 個(gè)月就是 300 頁(yè)

半年就是 1800 頁(yè)

僅僅是 1 分鐘寫下來(lái)的簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的筆記，能堅(jiān)持下來(lái)，也是一件了不起的事情。

無(wú)論是誰(shuí)都可以在 3 個(gè)星期內(nèi)就感受到自身的成長(zhǎng)。

我認(rèn)為第3點(diǎn)最為重要，要享受不要有壓力，容易才能堅(jiān)持，具體形式都可以隨意調(diào)整

用紙記，用本記，用電腦記，都行，怎么方便怎么來(lái)

寫10張，寫5張，寫100張，都行，能堅(jiān)持下去，怎么開(kāi)心怎么來(lái)

行動(dòng)最重要

老章已經(jīng)開(kāi)始零秒思考訓(xùn)練五天了，有用的話將來(lái)傳授給舒克！

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