主播：大寶

作者赤羽雄二是日本著名的咨詢大師，他創(chuàng)辦了麥肯錫韓國(guó)分公司，促使許多韓國(guó)企業(yè)，比如LG集團(tuán)走向了世界。他將自己多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)做了總結(jié)，獨(dú)創(chuàng)了“零秒思考法”，用簡(jiǎn)單到不可思議的訓(xùn)練方式，幫助普通人提升思考力，做到「一看到問(wèn)題，迅速給出解決方案」。

我們今天分享零秒思考的三個(gè)內(nèi)容，分別是應(yīng)用步驟、進(jìn)階技巧以及方法原理。

①

『應(yīng)用步驟』

開(kāi)會(huì)時(shí)，有的人能說(shuō)得條理清晰，讓領(lǐng)導(dǎo)忍不住頻頻點(diǎn)頭，而有的人不僅說(shuō)得既不全面也不具體，還憋得滿臉通紅，究其原因就是思考力的差別。我們大腦里每天都會(huì)浮現(xiàn)一些想法，大多數(shù)情況下一閃而過(guò)，沒(méi)有成型，如同一盤散沙。零秒思考是讓你的思維聚沙成塔的訓(xùn)練，被作者稱為「柔軟的大腦體操」。

準(zhǔn)確地說(shuō)它是一套記筆記的方法，但在紙張選材、寫作格式、內(nèi)容數(shù)量上都有要求：

001 拿紙筆

拿出一張A4紙，把它橫放。

002 寫標(biāo)題

想到什么事，不管是什么，先寫到A4紙的左上角，不要寫“我今天不開(kāi)心”，而是寫“我今天為什么不開(kāi)心？”一旦把標(biāo)題寫成疑問(wèn)句，就會(huì)刺激大腦主動(dòng)思考，尋找答案。

003  寫日期

在A4紙的右上角寫上當(dāng)天日期，記錄時(shí)間便于日后復(fù)盤和查找。為了節(jié)約時(shí)間，可以直接寫下“20170717”這樣的數(shù)字，而不用備注為“2017年7月17日”。

004 寫內(nèi)容

在標(biāo)題下面畫一條橫線作為分隔，橫線下寫出你的思考。最好分4到6行，每行在10-20個(gè)字左右。字太少不利于整理思路，寫太多容易沒(méi)有重點(diǎn)。

舉個(gè)例子，寫下不開(kāi)心的原因是：

今天的工作被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了；

批評(píng)的原因是材料交晚了；

交晚是因?yàn)樽非笸昝乐髁x；

下次應(yīng)該先完成，再完美。

如果你又產(chǎn)生了一個(gè)新想法，比如“領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)得有沒(méi)有道理”，就再拿出一張A4紙，照著這幾步重新梳理。一個(gè)標(biāo)題一頁(yè)紙，別怕浪費(fèi)盡管寫，每頁(yè)紙用1分鐘完成。

②

『進(jìn)階技巧』

單獨(dú)來(lái)看，記錄一張紙、兩張紙是沒(méi)有什么意義的。但如果一天記錄10張，一年下來(lái)就是3000多張。有一定的積累后，適當(dāng)運(yùn)用兩個(gè)技巧，能幫我們把一張張單獨(dú)的紙轉(zhuǎn)化成思維體系。

001 深度挖掘

當(dāng)我們想到一個(gè)問(wèn)題時(shí)，可以不斷地深入思考它，從一頁(yè)紙的問(wèn)題，衍生出第二頁(yè)、第三頁(yè)、第四頁(yè)……直到把這個(gè)問(wèn)題想透。

具體操作就是，把上一個(gè)問(wèn)題深入思考的原因，再進(jìn)一步當(dāng)作標(biāo)題來(lái)思考，形成新的A4紙筆記。比如：

為什么我總是很快失去干勁？

上學(xué)時(shí)并不是這樣，什么時(shí)候開(kāi)始轉(zhuǎn)變的呢？

什么情況下我容易堅(jiān)持下來(lái)？

別人是怎么做到干勁十足的？

002  定時(shí)回顧

把筆記按照時(shí)間順序整理好，然后定時(shí)回顧。最好的回顧周期是三個(gè)月或六個(gè)月，因?yàn)槿说拇蠖鄶?shù)想法不是陡然間發(fā)生變化，而是在一個(gè)階段內(nèi)緩慢進(jìn)步的。

通過(guò)比較、審視自己對(duì)同一個(gè)問(wèn)題的認(rèn)知，現(xiàn)在和過(guò)去有什么差別，能夠更直觀地看到自己思維的進(jìn)步。

③

『方法原理』

一張A4紙，真的能起到這么大的用處嗎？一千個(gè)人眼中有一千個(gè)哈姆雷特，在赤羽雄二的眼中，通過(guò)在一張A4紙上做筆記，混亂的思緒、尚待解決的事情都會(huì)得到整理。如果能每天抽出10分鐘，寫下10張，3個(gè)星期內(nèi)，就會(huì)見(jiàn)到顯著效果。

腦科學(xué)研究表明，人的大腦一次最多能處理4個(gè)組塊的信息。也就是說(shuō)，當(dāng)我們思緒紛飛時(shí)，大腦根本忙活不過(guò)來(lái)。把它們寫下來(lái)，才能讓注意力更加集中，同時(shí)因?yàn)闀r(shí)間限制，更能激發(fā)思考效率。

當(dāng)我們想提高思維能力時(shí)，總會(huì)不自覺(jué)地去尋找一些捷徑，這就好比武俠小說(shuō)里，為了成為大俠去尋找武林秘籍。這種心態(tài)忽略了最該做的事情，就是把基本功練扎實(shí)。《天龍八部》里的蓋世英雄蕭峰，在聚賢莊以一敵百時(shí)，用的并不是丐幫鎮(zhèn)幫神功「降龍十八掌」，而是學(xué)武之人大多習(xí)得的「太祖長(zhǎng)拳」。

提升思考力是一件聽(tīng)起來(lái)并不簡(jiǎn)單的事，但如果一開(kāi)始需要的只是一張紙、一支筆、一分鐘，會(huì)更容易養(yǎng)成微習(xí)慣。

總結(jié)一下，我們今天分享了把自己訓(xùn)練成思考精英的方法：零秒思考。這套方法讓你通過(guò)一張紙，逐步訓(xùn)練出自己的思考能力。雖然方法并不復(fù)雜，但重要的是貴在堅(jiān)持，讓量變產(chǎn)生質(zhì)變。