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來(lái)自： 用戶cch17005 > 《健康與運(yùn)動(dòng)》
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跟我做兩分鐘的一個(gè)動(dòng)作，八十歲也不打針吃藥
跟我做兩分鐘的一個(gè)動(dòng)作，八十歲也不打針吃藥。
2個(gè)適合中老年的拉筋動(dòng)作，疏通於堵，增加身體柔韌性越拉越健康
2個(gè)適合中老年的拉筋動(dòng)作，疏通於堵，增加身體柔韌性越拉越健康。
中老年運(yùn)動(dòng)宜循序漸進(jìn)
中老年運(yùn)動(dòng)宜循序漸進(jìn)。中老年運(yùn)動(dòng)宜循序漸進(jìn) 中老年人的體育鍛煉要遵守循序漸進(jìn)的原則。根據(jù)自己的體質(zhì)及原來(lái)是否運(yùn)動(dòng)等來(lái)決定運(yùn)動(dòng)量大小，動(dòng)作要由慢到快、由易到難，時(shí)間逐漸增加。▲甩手運(yùn)動(dòng)這...
四個(gè)動(dòng)作，疏通耳朵微循環(huán)，八十歲依然耳聽(tīng)八方，遠(yuǎn)離耳背、耳鳴
四個(gè)動(dòng)作，疏通耳朵微循環(huán)，八十歲依然耳聽(tīng)八方，遠(yuǎn)離耳背、耳鳴。
堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作，讓你到八十歲仍保持身材挺拔
堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作，讓你到八十歲仍保持身材挺拔。
三個(gè)動(dòng)作，疏通眼睛微循環(huán)，八十歲依然火眼金睛，不再視物模糊。
（轉(zhuǎn)載） 七十歲到八十歲，最關(guān)鍵的十年。善待自己！
（轉(zhuǎn)載） 七十歲到八十歲，最關(guān)鍵的十年。七十歲之前的人，都不感覺(jué)到自己老！七十歲是一道大坎兒，跨過(guò)去就是老年人。有些人七十歲了，...
六十歲的人一年不如一年，七十歲的一月不如一月，八十歲的一天不如一天，你怎樣看呢？
六十歲的人一年不如一年，七十歲的一月不如一月，八十歲的一天不如一天，你怎樣看呢？六十退休后的兩年，身體變化不明顯?？磥?lái)人老就是...
“搓”出來(lái)得好身體，八十歲還能健步如飛的秘密！（1）
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