七十歲之前的人，都不感覺(jué)到自己老！七十歲是一道大坎兒，跨過(guò)去就是老年人。不服老也不行了。

辛辛苦苦幾十年，活到七十古來(lái)稀。該算是有福之人了。衰老是一個(gè)無(wú)法抗拒的規(guī)律。每個(gè)人都得坦然接受現(xiàn)實(shí)。盡最大的努力讓自己活的開(kāi)心快樂(lè)一些！

每個(gè)人的身體狀況不一樣。有些人七十歲了，身體還特別棒。這些除了跟基因有關(guān)系，也跟自己平時(shí)的保養(yǎng)有絕大的關(guān)系。吃飯注意控制量，不能太飽，不能大魚(yú)大肉不節(jié)制。最提倡的是人吃八分飽就行！

適度鍛煉一定要強(qiáng)調(diào)適度。有些人總以為，鍛煉是好事。過(guò)度鍛煉會(huì)造成身體不必要的損傷。比如，走路太多，最傷膝蓋。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大，弄不好就骨折了。這些都要注意?。∩眢w零件都老化了，得省著點(diǎn)用才對(duì)！

還有一點(diǎn)就是，歲數(shù)大了，要學(xué)會(huì)及時(shí)止損調(diào)整心態(tài)。不能情緒化，少生氣，不著急。不操那么多閑心了！

熬過(guò)了七十歲到八十歲這十年，后面的日子就好說(shuō)了。一般來(lái)說(shuō)，污七八糟的別的毛病隨著年齡的增大反而減少了。那個(gè)時(shí)候，可真就是老來(lái)的福氣了！