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立春后,別忘記吃這10道菜,葷素搭配,好吃還不貴,不懂吃真可惜

 友愛(ài)小貓GEn 2023-02-16 發(fā)布于江蘇

大家好,歡迎大家來(lái)到我的美食自媒體,我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味?!苯裉鞛榇蠹?guī)?lái)了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見(jiàn)的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時(shí)也希望今天的美食能夠給你帶來(lái)一整天的快樂(lè)。


韭菜炒豆芽

文章圖片1

春天多吃一些助長(zhǎng)生機(jī)的豆芽菜,豆芽菜不但保留了豆類本身的營(yíng)養(yǎng),膳食纖維豐富更有利于減肥。而韭菜又是助腎補(bǔ)陽(yáng)的食物,特別適合春季吃,韭菜和豆芽搭配炒是一道不錯(cuò)的菜。

1、清炒豆芽我選的綠豆芽,容易炒熟,口感也很好,容易消化。新鮮的豆芽用清水泡一泡,再洗干凈。

2、調(diào)料配菜:韭菜一小把切成段,紅辣椒1個(gè)切成絲,姜切成絲,大蒜切成片。備鹽,雞精、香油,香醋,白糖少許。

3、鍋燒熱,放入姜絲,大蒜小火煸香。放入綠豆芽翻炒幾下,放鹽,放香醋少許。炒到豆芽完全變軟,放入韭菜和辣椒翻炒。放雞精,白糖少許,放香油,炒均勻出鍋。


魚香茄子

文章圖片2

食材:茄子3個(gè)(約500克),郫縣豆瓣醬25克,咸魚50克,蔥花、姜末、蒜末、鹽、白糖、味精、濕淀粉、醬油、醋、料酒、清湯、花生油各適量。

魚香茄子做法:

1、咸魚洗干凈,切成小粒,備用。

2、茄子洗干凈去皮,切成條狀,下入熱油鍋中炸透,撈出瀝油。

3、原鍋留少許油,放咸魚粒小火炒透,裝起來(lái)備用。

4、另起鍋?zhàn)⑷脒m量油燒熱,下郫縣豆瓣醬炒出香味,加入蔥花、姜末、蒜末炒香,再加入清湯、茄子、咸魚粒、醬油、料酒、醋、鹽、白糖,小火燒熟透,加少許味精調(diào)味,用濕淀粉勾芡,出鍋即成。


蒜香蘆筍

文章圖片3

食材:蘆筍、蒜、生姜、干辣椒(鮮小米椒)、生抽、植物油。

具體做法:

一、蘆筍洗凈一切兩段方便裝盤。

二、鍋里水燒開后放些鹽和植物油,再倒入蘆筍汆燙10多秒控水撈出。

三、汆燙過(guò)的蘆筍按照自己喜好擺好,上面放上蒜末、生姜末、干辣椒,周圍淋一些生抽。

四、鍋里油熱后趁熱淋入姜、蒜末和辣椒上,激發(fā)出姜蒜的香味,就可以吃了。


春筍燒肉

文章圖片4

【主料】:五花肉半斤、春筍半斤

【輔料】:蔥、姜、八角、桂皮、香葉適量;生抽3勺,老抽半勺,1勺黃酒,冰糖1把,鹽3克。

【烹飪過(guò)程】

1、春筍收拾干凈,對(duì)半切開再一分為二,切成長(zhǎng)短適合的段。五花肉切小塊,蔥姜切片準(zhǔn)備好。

2、煮鍋水燒開,加鹽和油少量,春筍倒入焯水1分鐘撈出控水。

3、鍋中溫油,加五花肉塊翻炒出油脂,加蔥、姜、八角、香葉、桂皮炒出料香味。

4、加3勺生抽,半勺老抽,1勺黃酒炒出醬香味。

5、加淹過(guò)五花肉的開水,燜煮25分鐘至肉軟爛。

6、春筍倒入鍋中,翻炒均勻,大火收汁即可。


菠菜豬肝湯

文章圖片5

食材:豬肝、菠菜、枸杞、生抽、淀粉、姜絲

  1. 新鮮豬肝切片,用生抽、料酒、淀粉腌制10-15分鐘,枸杞?jīng)_洗浸泡
  2. 鍋燒開水,下菠菜燙2分鐘,撈出備用,這樣去除菠菜的草酸。
  3. 用燙菠菜的水燙豬肝1-2分鐘,豬肝變色后撈出,冷水沖洗干凈,備用
  4. 鍋洗干凈,重新燒水,水中加入老姜和食用油,水開后加點(diǎn)鹽,下豬肝,水滾一分鐘
  5. 下菠菜和枸杞,關(guān)火,美味營(yíng)養(yǎng)的菠菜豬肝湯就好啦,簡(jiǎn)單家常做法。

西紅柿白玉菇炒雞

文章圖片6

食材:西紅柿2個(gè) 雞蛋3個(gè) 白玉菇100克

1,西紅柿去皮,切成小塊,白玉菇洗凈切掉根部,雞蛋打散。

2,熱鍋放油,下入雞蛋液,劃散炒熟,盛出。

3,鍋里留少許底油,下入番茄,白玉菇,調(diào)入1勺鹽,炒至番茄出汁。(炒番茄時(shí),加1勺鹽,番茄很容易出汁,這樣炒出來(lái)的番茄雞蛋湯濃味美,特別好吃)

4,加入雞蛋,調(diào)入胡椒粉,少許白糖,翻炒均勻,起鍋。


蒜苔炒肉

文章圖片7

食材

蒜苔250g、豬肉100g、胡蘿卜20g、生姜20g、鹽1匙、醬油1匙、料酒少許。

做法

1、把蒜苔切段,胡蘿卜切菱形片,肉切片加入料酒和生抽腌半小時(shí)入味。

2、鍋中加少許油燒至七成熱,倒入腌好的肉片,炒至變色發(fā)白。

3、倒入切好的蒜苔胡蘿卜,翻炒片刻,加入鹽,生抽,白糖,蠔油,大火炒兩三分鐘,加入少許水,翻炒均勻,即可出鍋。


白玉菇炒西蘭花

文章圖片8

準(zhǔn)備食材:白玉菇,西蘭花,蒜末,小米辣。

做法步驟:

1、白玉菇清洗干凈切成段。西蘭花剪成小朵,放入鹽水中浸泡十分鐘,再清洗干凈,撈起來(lái)瀝干水分備用。

2、起鍋燒水,水開后放入食鹽和食用油,放入西蘭花焯水一分鐘,然后撈起來(lái)瀝干水分備用。

3、起鍋燒油,油熱后放入姜絲、蒜末和小米辣爆香,再放入白玉菇翻炒,炒軟后放入西蘭花翻炒均勻。

4、最后加入生抽、蠔油調(diào)味,翻炒均勻入味后即可出鍋裝盤。


西芹百合炒腰果

文章圖片9

材料:

西芹200克、百合30克、腰果30克、紅椒、鹽、植物油、糖。

做法:

1.所有食材準(zhǔn)備好,洗干凈。百合切去頭尾分開數(shù)瓣,西芹斜切斷,紅椒切小塊。鍋內(nèi)下2大匙油,冷油小火放入腰果炸至酥脆撈起放涼。

2.將油倒出一半,剩下的油燒熱放入西芹和紅椒,大火翻炒約1分鐘。放入百合翻炒片刻。

3.加入鹽,砂糖大火翻炒約1分鐘。灑上放涼的腰果即可。


家常燒豆腐

文章圖片10

食材:北豆腐,木耳,青辣椒,紅辣椒,蔥,姜,蒜,生抽,老抽,蠔油,鹽,玉米淀粉。

做法:1.首先準(zhǔn)備一塊北豆腐,清洗干凈,切成片,把辣椒切成菱形的小段,蔥也切成段。

2.在平底鍋里面倒入植物油,加熱到6成熱,把豆腐放入煎至兩面金黃之后把它盛出來(lái)。

3.另起油鍋,放入蔥,姜,蒜爆香,再放入泡發(fā)好的木耳,青紅椒,翻炒均勻,把煎好的豆腐放進(jìn)去。

4.在里面倒入一勺生抽,老抽,蠔油,放入少許鹽,加入少許的玉米淀粉水,攪拌均勻,熟透即可出鍋。


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