從人類誕生的那一天起，就一直在追尋長壽的夢想。

隨著社會(huì)越來越進(jìn)步，人類的平均壽命也越來越長，從最初的20-30歲已經(jīng)發(fā)展到了70-80歲，甚至長命百歲都已經(jīng)成為了現(xiàn)實(shí)。

之所以說女性天生就比男性長壽，除了生理結(jié)構(gòu)方面的差異性之外，還可以這6個(gè)長壽秘訣有關(guān)系。

為何女性比男性長壽？

女性天生就比男性更具有基因優(yōu)勢，由于女性體內(nèi)有兩條X染色體，而男性則擁有X和Y兩種染色體。

相比較而言X染色體清除自由基的能力更強(qiáng)，且新陳代謝速度也更快，這才是女性比男性更長壽的關(guān)鍵所在。

另外，女性體內(nèi)的氧自由基“酶”含量更高，這也是長壽的不二之選。

女性和男性最大的差別就在于激素不同，女性體內(nèi)的雌激素水平含量非常高，而男性則主要以雄性激素為主。

相比于雄性激素來講，雌激素不僅可以控制機(jī)體血脂代謝反應(yīng)，而且還能有效制增加細(xì)胞更新速度，女性患心腦血管疾病的概率特別低，而且皮膚衰老速度也比男性慢。

“端?！睂?shí)際上是人體中的一種蛋白質(zhì)復(fù)合體，這種物質(zhì)的主要作用就是維持染色體是完整性，以及控制細(xì)胞分裂周期。

由于女性體內(nèi)的“端粒”比男性長，所以染色體的完整性和細(xì)胞更新速度比男性更快，這也是一種與生俱來的長壽優(yōu)勢。

女性在進(jìn)入青春期之后就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期。

雖然在月經(jīng)期到來之時(shí)身體會(huì)大量失血，但在月經(jīng)期結(jié)束之后又會(huì)重新恢復(fù)血量。

而男性不僅沒有月經(jīng)周期，而且身體的應(yīng)激反應(yīng)和耐受性也要比男性差，所以女性比男性更長壽。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示男性吸煙、喝酒的人數(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性。

從生活和工作壓力上來講，男性需要承受的壓力也比女性更大，所以從生活習(xí)慣上來講，男性的壽命也要比女性更短。

原因就是不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致生命長度縮短，或者說導(dǎo)致身體患病的幾率明顯高于女性。

男性怎樣做才能長壽？

每個(gè)人都希望長命百歲。

尤其是對(duì)于男性朋友來講，想要長壽那么除了應(yīng)該積極改掉不良嗜好，改正不良的作息習(xí)慣之外，平時(shí)還應(yīng)該多注意關(guān)注身體健康。

一定要養(yǎng)成每年定期體檢的好習(xí)慣，平時(shí)還應(yīng)該多注意運(yùn)動(dòng)，并且飲食調(diào)理方法下工夫，這樣才能讓壽命不斷延長。

如果從基因和生理結(jié)構(gòu)上來講，男性天生就比女性短命的說法非常有道理。

畢竟男性和女性在壽命方面相比較來看，仿佛從一開始就不具備優(yōu)勢，但如果想要延長自己的生命長度，就應(yīng)該先天不足后天補(bǔ)。

除了應(yīng)該積極保養(yǎng)身體、改掉壞習(xí)慣之外，還應(yīng)該多向女性學(xué)習(xí)長壽秘訣，這樣才能更長壽。