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女人長壽的奧祕

 養(yǎng)生與益壽 2021-10-27

     據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布《2019年世界衛(wèi)生統(tǒng)計》中顯示,全球女性平均壽命為74.2歲,而男性則是69.8歲,女性平均壽命比男性高出4.4歲之多。最近一項涉及28個國家、18萬人的研究,對于為啥女性比男性長壽這件事,也給出了答案:男性的死亡風險比女性高60%。

     為什么女人比男人長壽?經(jīng)過多位中外科學家研究發(fā)現(xiàn),女人長壽的原因是多方面的:

     首先從生物學基因方面,女性的生理結(jié)構(gòu)天生比男性更有長壽優(yōu)勢。研究發(fā)現(xiàn)X染色體上有一個基因?qū)NA修復(fù)有重要作用,而有兩條X染色體的女性延緩老化的能力相對就“多了一層保障”。

     二    女性體內(nèi)擁有比男性得天獨厚的雌激素,而雌激素具有保護血管壁,防其變硬,變脆的獨特功能。還有雌激素有利于調(diào)節(jié)血脂代謝,使得絕經(jīng)前女性的高血脂發(fā)病比男性少,心臟病、冠心病等心腦血管疾病的發(fā)病率也較低。現(xiàn)代醫(yī)學研究從人體基礎(chǔ)代謝的測定中發(fā)現(xiàn),女性一生中的代謝率低于男性。低能量代謝可促使長壽。

     三     女性每月月經(jīng)出血量多時可達80多毫升,在一些短期大量出血事故中,女性對應(yīng)激反應(yīng)的耐受性要比男性大一些,生存的幾率也就相對較大。

     四    在男女體細胞中的“性染色體”差別,也是影響壽命的重要因素。女人患遺傳病比男人少,免疫系統(tǒng)衰退也較遲。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計,女人患癌癥率比男人低1.4倍左右。

     五    人們喜怒哀樂的情緒,也與壽命相關(guān)。女性經(jīng)??奁?,可以使自己長壽。通過哭泣從淚水中排除由于壓抑而產(chǎn)生的鉀離子,白蛋白,甲狀腺素等物質(zhì),使情緒舒暢,從而促進長壽。

     六    從外因方面說,男性致病機會較女性多。在適應(yīng)生活環(huán)境變更方面,女人則比女人強。飲酒,吸煙等不良嗜好,男性比女性多。世界各國己公認,吸煙者減壽約10年,飲烈酒者減壽約4年。

     在探究女性長壽奧祕的同時,也提倡男性多從外因方面創(chuàng)造條件,力爭延年益壽,讓男女共同享受高齡生活。

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