天氣寒冷、油膩食物多、備年貨和掃除帶來的勞累、作息不規(guī)律……種種因素讓春節(jié)成為心腦血管疾病的多發(fā)期。醫(yī)生提醒，過年期間，心腦血管病患者，尤其是老年人需要更加注意養(yǎng)護。

1、寒冷對心腦血管病有什么影響？

●寒冷會刺激血管收縮，使血液流速減慢，容易形成小血栓，造成血管堵塞或誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦梗死等疾病。

●在寒冷刺激下，人體內(nèi)兒茶酚胺分泌增多，可引起血管痙攣，斑塊破裂脫落，誘發(fā)心肌梗死、腦梗死。

●如果氣溫驟降，人體血管收縮后血壓突然升高，原來硬化、脆弱的小動脈承受不了強大的內(nèi)壓，會引起血管破裂，發(fā)生腦出血。

小提示：

●在冬天，老年人及高血壓患者要更密切地監(jiān)測血壓，及時調(diào)整藥物。

●從溫暖的室內(nèi)環(huán)境，進入寒冷的戶外，會承受大幅度溫度變化，要及時增添保暖性強的衣物，減少體溫流失，同時頭面部也要注意保暖。

2、過年期間高油脂飲食對心腦血管有什么影響？

過年時，由于親友相聚、菜肴豐富，飲食較平時更為高脂高鹽。海軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院腦血管病中心醫(yī)生張敏敏介紹說，過量攝入油脂會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過多，脂類物質(zhì)在血管壁沉積，易生成粥樣硬化斑塊，導(dǎo)致高血脂，提高患心腦血管疾病風(fēng)險。同時，春節(jié)期間由于娛樂時間增多，較平時更易久坐，易導(dǎo)致血栓形成，堵塞血管，進而引起冠心病或肺栓塞，甚至導(dǎo)致死亡。

另外，高鹽飲食對人體也有很大威脅，其中食鹽與高血壓的關(guān)系極為密切，降低食鹽攝入量，不但能預(yù)防高血壓的發(fā)生，還可以減少高血壓所致的缺血性心腦血管病的死亡。

小提示：春節(jié)期間，飲食上盡量不要大魚大肉、暴飲暴食，要葷素搭配，控制血糖血脂水平。

3、到南方溫暖地方過冬的候鳥人群應(yīng)注意什么？

●無論是坐車還是坐飛機，超過4小時的長途旅行都可能增加血栓的風(fēng)險。如果合并肥胖、高齡、懷孕等因素，血栓形成的風(fēng)險進一步增加。

●由于飲食的驟然改變，候鳥人群可能會有腹瀉等消化道問題，在有缺血性心腦血管病尤其是血管狹窄的人群中要更加注意。另外，雖然南方總體氣溫高于北方，但晝夜溫差大，也要及時增減衣物。

小提示：

●在乘坐飛機、火車等長途旅行時，要經(jīng)常動一動，比如起身走動或原地活動腿部，多喝水，也可穿下肢梯度彈力襪，預(yù)防血栓。

●需要注意的是，高血壓、糖尿病等一些慢性疾病的患者，要密切監(jiān)測血壓、血糖變化，及時調(diào)整藥物。

4、過度勞累對心腦血管的影響

過年期間因備年貨、掃除、聚會等，許多人因過度疲勞、睡眠不足，引起血壓升高、波動大。同時，在大掃除過程中，爬上爬下等動作增多，易產(chǎn)生頭暈或摔倒等意外，因此過年的準備工作要量力而行，更不建議老年人或有基礎(chǔ)疾病的人群進行需要爬高的家務(wù)。

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生馬青峰提醒，過年期間，起居還是要盡量規(guī)律，不要熬夜，不宜過度興奮，此外也要保證適量的運動，讓我們的身體處在一個相對平穩(wěn)的狀態(tài)，減少心腦血管疾病的發(fā)生。