01—甘草姜湯—

首先自然是出自1700年前張仲景《傷寒論》的藥方就是“甘草干姜湯”！到底有什么特別的？今天就讓我們一起來回顧經(jīng)典吧！

甘草干姜二味齊，潤肺健脾暖陽氣。甘草干姜湯作為張仲景《傷寒論》中的重要經(jīng)方之一，也是溫陽的經(jīng)典方劑。它主要由甘草和干姜組成，配方簡單但功能至關(guān)重要。

甘草為《神農(nóng)本草經(jīng)》上品，味甘性平，有“國老”之稱?！爸魑迮K六腑寒熱邪氣，甘能補(bǔ)中氣，中氣旺則臟腑之精皆能四布，而驅(qū)其不正之氣也。”

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它能中和有毒物質(zhì)，保護(hù)中焦，補(bǔ)脾益氣。還能入十二經(jīng)脈，補(bǔ)五臟正氣。根據(jù)五行學(xué)說，甘屬土，金生于土。新冠肺炎最容易侵犯肺脾二藏，甘草可以加強(qiáng)脾肺的防御，所以對流感有很好的預(yù)防作用。

俗話說“姜還是老的辣”。干姜是姜干燥的老根莖來供藥用，味辛，性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)。具有“溫經(jīng)散寒，回陽通脈，溫化痰飲”的功效。

干姜藥性較強(qiáng)，用于外寒侵襲或脾胃虛寒所致的胃脘痛、嘔吐泄瀉、四肢微寒、氣喘咳嗽等癥。最大特點(diǎn)就是守而不走，其性凝滯，主入脾胃，像死戰(zhàn)不退的戰(zhàn)士固守城池一樣，忠于職守！

那為什么甘草和干姜一起用？因?yàn)楦山透什荼緛砭褪且粚门笥?，相互配合，中和干姜的“爆脾氣?/span>。我們的祖先很早就發(fā)現(xiàn)甘草調(diào)和眾藥的關(guān)鍵作用，正如李時珍在《本草綱目》中所釋：“諸藥中甘草為君”所以，在許多處方中都有甘草配伍。

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炙甘草的功效：一是可以讓干姜之火不至于四處亂跑，只提供一定范圍內(nèi)的熱能；其次，干姜提供的熱能可以在相關(guān)部位停留更長時間；第三，可以提供一定的水分，不至于讓周圍太干燥。

下面熱起來了，涼水可以蒸騰了，蒸騰之后去了上面，上焦如降甘霖，熱于是散掉，體內(nèi)因此有了津液，可以輸送熱量到本來已經(jīng)寒邪侵襲的冰冷四肢，也就是“厥愈足溫”。

綜上所述，干姜能溫中散寒，扶陽固本，甘草能補(bǔ)充體內(nèi)正氣。所以，無論是外寒的侵襲，還是陽虛的內(nèi)生不足，凡是屬于正氣不足引起的各種疾病，需要溫中益氣的，都必須依靠干姜和甘草，兩者結(jié)合才能顯現(xiàn)其功效。

02 —桂枝湯—

對于體質(zhì)較弱的人，很多專家都推薦桂枝湯作為家庭抗疫防新冠肺炎的第一方，其主要作用是平衡陰陽，增強(qiáng)免疫力。桂枝湯被經(jīng)方家稱為“調(diào)和陰陽的第一方”、“群方之首”。

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桂枝湯雖只有五味藥，但配伍結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，發(fā)中有補(bǔ)，散中有收，邪正兼?zhèn)?，陰陽調(diào)和。傷寒金匱中的方劑，大概有百分之六十的處方都是用桂枝湯做加減。

桂枝湯既能保護(hù)和培養(yǎng)正氣，又不傷害正氣，連孕婦都可以喝。桂枝湯是調(diào)和陰陽的第一方。值得注意的是，桂枝湯對機(jī)體的作用不是單一的、局部的，而是調(diào)節(jié)包括神經(jīng)、血管、免疫系統(tǒng)在內(nèi)的機(jī)體整體功能。

桂枝湯的用法：成人每日用量:桂枝15克，白芍20克，大棗20克，甘草10克，生姜3 ~ 5片。預(yù)防性用藥可以連續(xù)給3-5付。

張仲景要求服藥期間忌食“禁生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭惡等物”，所以一般以清淡易消化為飲食原則。喝完后最好喝一碗熱騰騰的稀粥或者濃稠的熱米湯，一定要趁熱。主要是給身體補(bǔ)充熱量，幫助藥物發(fā)揮藥效。

03—姜湯—

受涼以后，感覺怕冷、頭痛、鼻塞，也就是我們通常所說的感冒。這時候馬上喝姜湯就可以解決了。感冒后注意喝姜湯：生姜要去皮，這樣才有發(fā)汗的作用。不要長時間煮姜。水燒開后放入鍋中煮3分鐘。

凡是調(diào)治感冒、散風(fēng)寒，姜煮的時間要短。如果是暖胃祛胃寒，生姜可以多煮一會兒。中醫(yī)說“正氣存內(nèi)，邪不可干”。如果一個人足夠健康，就不會輕易被邪氣攻擊。

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不僅要囤積感冒藥，還要保養(yǎng)自己的脾胃，良好的睡眠和適量的運(yùn)動缺一不可。還有一個目前最有效的方法，就是保持良好的心態(tài)。

收斂、專注、從容、淡定也是滋養(yǎng)正氣的方法。在做好防疫工作的同時，做好自己該做的事情，學(xué)習(xí)和培養(yǎng)更有利于自己身心健康的習(xí)慣。如果以后有類似的情況，在比較強(qiáng)壯的體質(zhì)下，會更安心。

04—淡鹽水漱口、洗咽部—

“保持口腔健康”是防止新型冠狀病毒肺炎重癥化不可缺少的。專家推薦經(jīng)常用淡鹽水漱口，可以減少喉嚨痛和流感、新冠等的感染幾率！因?yàn)榈}水漱口是為了不讓病原菌和病毒進(jìn)入體內(nèi)，進(jìn)行除菌和殺菌，給喉嚨適度的滋潤。

另外還可以預(yù)防口內(nèi)炎、口臭、齲齒、牙周病等，為了不破壞口內(nèi)常駐菌的平衡，進(jìn)行預(yù)防和護(hù)理很重要，這些有效、誰都可以輕松完成的方法是，是“淡鹽水漱口”。

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所謂的漱口就是利用液體含漱從而清潔口腔，之后吐出嘴里含有的水。一般來說，即使只用水漱口，也會將病原菌、病毒、垃圾排出體外，滋潤干燥的喉嚨，“消除急躁感”，調(diào)整喉嚨的狀態(tài)。

在具有適當(dāng)殺菌效果的同時，凈化口內(nèi)和喉嚨使其清爽，會更好的預(yù)防。因?yàn)辂}本身是平時就能吃的食品，可以放心使用。