|
買壯圖說：“拳藝靈勁上身之門道，以知三節(jié)消息為最要?！睉?yīng)知三節(jié)關(guān)竅而苦心求之，方能意動自然而至，氣發(fā)而全身通貫，變化輕靈達(dá)神妙莫測之境，且無長短、曲直、參差、俯仰之病。拳譜云：“梢節(jié)不明，無依據(jù)無宗法；中節(jié)不明，渾身是空；根節(jié)不明，動則跌傾。”三節(jié)者，梢節(jié)動、中節(jié)隨、根節(jié)催也。細(xì)言之，則頭項背腰、臀肩肘腕、胯膝手足爪發(fā)氣各有所在，節(jié)節(jié)相因，節(jié)節(jié)貫串，皆有拳意，三節(jié)一體，其理是也。 六合兩字，隱在三節(jié)四梢中。本門中節(jié)功法，前賢真?zhèn)魃醵啵瑩u、折、涮、擰、插、揉……數(shù)不勝數(shù)，方便易行，行立坐臥皆可操之。今將諸法關(guān)要處簡述一二，以使武友參考習(xí)練。 一、窩中節(jié) 手與鳧飛豈易求，氣力回天到此休。浪走滿鬢初不謀，得機(jī)但有暗生肘。 窩中節(jié)屬中節(jié)束展之法，本門前輩多喜與單操把盤辮子合演。此技豎肘時沉氣藏力，以使落肘剁力之勢更具威力，惟練時須注意力起之后，離己身稍有距離為要，以免傷及自身。四把捶的退步虎進(jìn)洞亦含此技。 二、擰中節(jié)、走勢 所戀意氣筋脈強(qiáng)，拂拭此身喜欲狂。時時湍雄肆兇厲，崩堅決壅誰敢當(dāng)。 擰中節(jié)與窩中節(jié)各有獨(dú)到之處，雖皆修中節(jié)，但窩中節(jié)主上下束展，而擰中節(jié)主左右擰旋，修法大不同。擰中節(jié)時，身形忽左忽右，乃練腰腹翻浪之勁，功成則奇正相生，臨敵最為兇猛，單操把左右大劈即如此，不可小視。 三、擰中節(jié)、定勢 仰自摩胸俯捫足，不疾不徐垂汗珠。十年中節(jié)戲伸屈，功成氣猛收自如。 久練此勢可神清氣爽，極具養(yǎng)生功效，不可單從技擊著眼。練時自然站立，兩腳并列，兩手自然下垂，兩掌心輕貼于大腿兩側(cè)，束身下蹲時雙手藏暗勁，由兩脅旁柔緩下插，行自腳踝經(jīng)腳前長身，循環(huán)練習(xí)。行此功時，須全神貫注，調(diào)正姿勢，意守于腹，氣沉丹田，然后行氣注力于四肢。久練頭腦清涼，耳聰目明、呼吸深沉、四肢柔暢。 四、頓中節(jié) 臀力刺芒人笑狂，信口雷聲震屋梁。枯骨勁聚九州鐵，放膽露刃逐豹狼。 此法屬心意門臀打秘技，雖曰臀打，實(shí)發(fā)之中節(jié)，故名頓中節(jié)，拳訣云：“學(xué)會心意門，屁股能打人?！奔粗复?。其練之不易，用之更難。蓋反身后以臀擊敵時，極難把握火候，一旦失之穩(wěn)準(zhǔn)，易被高手所乘，故擅用此技破敵者，多為名家。此法練時取一木椅置于身后，然后束身下落以臀部擊之，初練宜緩慢不可急躁，務(wù)必沉逼內(nèi)力，貫氣而發(fā)，行拳意時起如餓鷹展翅，落如高峰墜石，下墜之勢不可有一絲滯礙。 五、曲斷中節(jié) 信哉中節(jié)消息確，能避兇禍少蹉跌。乾坤翻覆仍自持，此身生挺凌云節(jié)。 古人云：“曲則全。”曲能有誠，誠則形，形則著，著則明，明則動，動則變，變則化。惟至曲能化，此對曲斷中節(jié)行動次第及妙用可謂坦道無遺。其練法與烏牛擺頭大同小異，所異者，曲斷中節(jié)要求更為精密。 六、碰中節(jié) 束身虎氣隱騰躍，五行噴薄剛?cè)岷?，知己慮禍心無畏，大喝驚樹葉驟落。 此法又名貍貓上樹，注重鍛煉中節(jié)丹田，為本門腹打之功。練時須知： 1.初習(xí)者可擇一小樹，裹以棉被以碰中節(jié)法行之，待功力加強(qiáng)可力量漸次增大。樹木以榆樹棗樹為宜。 2.練習(xí)切忌柔脆無骨、了無生氣或望樹生怯，須抖摟精神，神合于氣、氣合于體，精神專注，如虎搏兔，全力撲之。 3.塞北為苦寒之地，冬季冰封大地，樹根牢固而缺少彈性，此時練習(xí)易被反作用力所傷，習(xí)者慎之。 4.練之前，須細(xì)心檢查樹有無枝干斷凸或鐵釘?shù)任?，?dāng)年本門前輩張根就死于此，不可不戒。 七、搓中節(jié) 我心怦怦手自搓，束身開合摩末歇，五內(nèi)大熱不可說，得此把柄入圓覺。 搓中節(jié)乃本門內(nèi)功修煉之法。練時兩腿交疊坐于椅上，曲背彎脊，放膀展臂，雙手隨脊柱束展，擰旋時往來相搓，氣息總要舒暢，漸循諸脈流動，切忌猛烈短促。每次以三十六息為度，或七十二息亦可。久練可使腑臟氣舒，增加腦神經(jīng)活動，加強(qiáng)胃腸消化功能。惟初學(xué)者根基稍弱，不易行之，否則易致氣壅嘔血之病。此法除摩搓兩臂外，尚有摩脅、腹、頂門、胃口、方寸和背脊等練法。俗語云：“三分功夫，七分揉搓?！北鹃T前輩多登壽域，皆賴此功。欲求身心康健者，于此切勿等閑視之。 八、懸中節(jié) 醉倒太極畏妄傳，偷閑就此修還丹。丹田發(fā)火五臟暖，筋力殫盡體自然。 懸中節(jié)之法原創(chuàng)于少林，名金剛鐵板橋。本門前輩認(rèn)為，常行此功能令周身之氣俱到，得渾厚之勢，遂借鑒練之，名全體練法。安大慶高足寶顯庭最擅此法，曾傳國畫大師張大千兄弟，張氏昆仲揮毫之暇，練十余年堅持不懈，亦有極高造詣。 此法練時仰臥床上（以硬床為佳，軟床易傷頸部關(guān)節(jié)），雙手置于腹上，閉口著氣，意從丹田行遍周身，覺精神踴躍不可遏抑之勢時，提起心力，頭足用勁，將身體懸空似橋形狀約數(shù)分鐘，然后起身摩擦全身收功。 三節(jié)贊：拳打三節(jié)理不滅，一束一展真形現(xiàn)。奇正開合俱透徹，難與凡人說妙訣。 |
|
|
